男人一过三十，椎间盘也就开始走上下坡路，这时候就更需要对腰椎有一个更好的保护，男人该怎么保护腰椎是个值得大家关注的问题。椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，男人从30岁以后，椎间盘就走上了逐渐退化的道路。 ...
姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。但应当注意的是，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有损害，所以一旦发现生姜腐烂就千万不能食用。 鲜姜：增强食欲，延缓衰老 中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，...
每周至少吃两次鱼 保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后，就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多，可以抵抗炎症和氧化损伤，进而对端粒起到保护作用。研究者建议，一般成年人每周至少应吃两次...
就像花开花谢、四季更替，人类也无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十，很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上，这可能是“更年期”悄然而至。下面就带你了解男性更年期，帮男性朋友们平稳度过这道坎。 体力关 年轻常锻炼 国外调查发现，男性到了40岁左右，大约有1...
近来，媒体上频频出现类似年轻人猝死的报道，令人惋惜。而在频发的猝死事件中，很多人都认为是过度劳累所导致。但实际上，“过劳”或“累”并非主因，它们只是疾病的促发因素，真正的猝死“元凶”是心脑血管疾病。专家指出，在可以导致所谓“过劳死”的基础疾病中，心脑血管疾病引起的约占三分之二以上。 很多心脑...
很多男性在生活中都会注重对腰部的保护，因为他们都知道腰对自己有多重要，但有时候又难免遇到腰痛的情况，男性腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力，经常感到很困乏，多梦、易惊醒。男人腰痛主要是什么原因，除了肾虚这个最常见的致病因素之外，哪些因素也是造成腰痛的元...
很多男士觉得自己身体很健康，一点小病小痛都不会放在心上，扛一扛就过去了，根本没有养生的必要。但是现代社会中的男性朋友，由于工作忙碌、压力大，致使他们更加无暇关注自身的健康，加之许多人都有烟酒嗜好和熬夜等不良习惯，这更从一定程度上造成身体的亚健康状态，秋季天气转凉，此时的男性正需要进行适当的养生保...
现代社会，生活水平不断提高，人体发胖率明显呈明显上升趋势。尤其结了婚30岁以上的男性都会出现腰粗独大的情况。通常肚子发福是最明显的，我们习惯称之为“啤酒肚”，但是啤酒肚与喝啤酒的关系并不大，每个男人基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。对于中年人而言，肚子发福，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男...
生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系，饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水，这些都是生活中常见的饭后行为，很多人都还认为这是健康的生活方式。但实际上，这些行为从某一方面来说对男人的身体健康是有影响的，男性朋友们注意，如果你在饭后有以下的习惯，要提高警惕了，或许这些生活细节在不知不觉中谋杀你的健康...
现实生活中，秃顶的男人随处可见。脱发是男人常会遇到的问题，也是男人难以言说的痛。了解如何预防脱发，日常生活中怎么做才能远离脱发烦恼，这是很多“绝顶”男性迫切想要了解的问题。其实，日常生活中男人只要通过勤梳头，勤洗头，保持乐观心态，坚持长期运动，避免环境对头发的伤害，做个不“绝顶”的聪明男人并不难...
生活条件变好了，但有些人的身体健康状态却开始走下坡路了。因此，在日常生活中，还是有很多细节问题需要注意，这样才能对身体健康有保障，比如男性的睡姿也是有讲究的。 男性保持什么样的睡姿有利健康？ 俯卧 趴着睡即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，尤其是男性朋友趴着睡还会压迫生...
现代社会的生活节奏快、工作压力过大，加上饮食调理不均衡，缺乏运动等不良生活习惯的影响，使得男人的腰负担越来越重，很多人总感觉身体疲劳不堪，甚至在夫妻生活上出现问题，这种情况下，大家通常都说是肾虚的缘故，事实上，小编提醒男性朋友们，出现肾虚现象时，应该给自己的腰“减负”了。 “腰不好”等于“肾...
作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，一些人首先想到的往往是补肾，中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑个热闹。中年男性更应该注重肝脏保养，肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人...
很多男士觉得自己身体很健康，根本没必要养生。其实，不止老年人，女性要学会养生，男性也同样要重视养生，养生是通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。 1、维生素养生 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感...
生活质量提高了，很多人就开始注重养生，尤其是男性，就像女性热衷于护肤养颜一样，男性对养生问题也是相当关注，无论是在工作上还是生活中，男性朋友都要承受很大的压力，这种情况下他们更需要滋补保健，那么，男性要养生吃什么好呢？ 男性养生必备的五味“补药” 1.番茄红素--前列腺之宝 男性前列腺癌...
脸不仅是我们生活的门面，而且还是反映身体健康的密码，对于男性来说，脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映，一个人身体内脏机能的好坏都可以从脸部变化看出来，男性朋友在紧张工作之余不防经常观察一下自己的脸，也许透过自己五官的变化，会发现身体健康状况的秘密。 熊猫眼：体内水分排不出 如果早上起...
人体和地球一样，有三分之二是水分，当我们处于缺水状态的时候，会时常感觉疲惫。所以除了知道该怎么吃营养的食物，更要注重"怎么喝水"，清早起来先喝一杯水，清洁一下五脏六腑，而每天至少喝进一升水，才能真正打造健康体魄。那么下面我们来看看，男性朋友怎样通过喝水来保证健康。 1、心脏病睡前一杯救命水 ...
男性平常忙于事业，很少有人每天都会关注保养问题，因此也很容易忽视一些会影响到自身健康的问题，就拿小便情况来说，有的人排便时会感到不顺畅，费时费力，而且尿频，在这种情况下，稍微粗心一点的人都不会太在意，但是小编在这里要提醒男性朋友，如果发现小便不顺畅，并且长时间有这种情况，极有可能是身体出现问题，...
就像车子要在不同的时间进行不同的检查和维修一样，男士们也要在不同的时间段通过不同的方法来保持健康。以下是一份专为男士定制的保养时间表，清晰地列出了在每一个时间段男士们应该注意的健康问题。如果能坚持执行这份时间表，相信你的身体会同一部保养良好的车子般，时刻保持充沛动力，随时随地都能恣意驰骋。 ...
相比女性来说，男性对贴身使用的一些东西选择没有女性那么细心，但是要知道，男性私处护理跟女性私处一样重要，或者说男性对于生殖器的护理要比女性更为谨慎，因此内裤的选择就显得尤为重要了！如何选择合适的内裤，这对平时大条神经的男人而言，可是健康的考验。 男性选择内裤遵循十二个原则 1 上班以合身的...