人到中年，事业到了关键的时期，身体也到了容易出现问题的时期，对于男性来说，中年时期是一生中发育完善、精力最充沛的阶段，是各种生理功能活动最旺盛的时期，也是担子最重的时期。因此，中年时期做好养生保健工作，不仅能延缓衰老，也能预防各种疾病。 一般说，中年人的自我保健首先要做到操劳适度、劳逸结合，...
男士步入了中年行列以后，不注意保养肾脏的话，身体健康会受到影响，还会在一定的程度上影响性生活和谐，男性补肾壮阳是养生保健最重视的话题，年纪越大，肾气就会越不足，补肾，中医向来认为食疗最为有效，实际上如果施以按摩手法辅助食疗，补肾效果更好呢！下面我们来学习一下按摩补肾的具体方法。 腰眼穴位于腰...
现实生活中，经常听到很多年轻男性朋友抱怨，说晚上经常失眠，无法快速入睡，到医院检查也没有发现什么问题。偶尔失眠问题虽不大，但如果是频繁失眠的话，难免会对工作和生活造成影响。所以青年男性要想办法找找引起失眠的原因，专家指出：青年男性失眠大都系不良生活习惯所致。 随着工作和生活压力的增大，很多青...
用茶来醒酒，是很多喝醉的男性的习惯性选择，但随着大家对养生保健越来越重视，很多人对酒醉后喝茶是否欠妥表示了怀疑。那么男人醉酒后喝茶到底有没有效果呢。相关专家指出：研究表明，男人醉酒后喝茶容易造成机体受损，所以喝酒后喝茶方法不太可取。 人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛...
社会飞速发展，生活节奏越来越快，我们的工作压力也会越来越大，生活习惯不规律，工作压力过大，亚健康也就悄悄盯上了忙碌的人们，这对我们的身心健康是非常不利的，一旦发现问题，一定要及时的纠正和治疗，而对于男性来说，39健康网小编推荐了几招轻松搞定亚健康状态的小方法。 一、常常胃疼、胃胀 现代人的...
男人经常出汗的情况在生活中较为常见，多为身体一段时间出现的体虚，湿热造成的，只要多了解一下保健常识，注意日常饮食，多参加户外活动，都能慢慢的改善。如何防治如何常出汗的现象，就要看是哪种原因引发的出汗问题了。 青年男性出现多汗的问题可能与不良生活习惯有关，爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣物，容易伤...
“酒文化”一度在中国非常盛行，很多人喜欢在酒桌上谈业务，很多原本尴尬棘手的问题，觥筹交错之中瞬间迎刃而解。久经酒场的人都有类似的经历，一向自认为酒量超级好，单喝白酒没有问题，单喝啤酒也几乎千杯不醉，但只要两种酒混到一起喝就容易醉了。专家警示，遇到这类情况要小心了，啤酒白酒混合饮用，无异于自杀。 ...
越来越多的人注重保健养生，作为男性来说，在养生保健中如果抓住细节问题，就能为健康打下坚实的基础。男人们尝试六种按摩方法可以强生健体。 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、摩...
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，保持正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡。睡眠不足，睡眠质量差，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。对于男性朋友来说，要想获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 男性睡前三宜： 1.睡前散步 睡前不...
睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是犯困而回到床上继续睡，这就是俗称的睡“回笼觉”。早上起床是件非常困难的事情，尤其是冬天寒冷的时候，更是如此，许多人在睡醒后喜欢再睡个回笼觉，晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的，睡回笼觉也可治失眠，但是很少有人知道， 睡回笼觉的习惯...
我们经常都说“女人是水做的”，其实在生活中，每个人都是需要及时补充水分的。男性朋友每天忙于职场打拼， 面对生活和工作的压力，再加上新陈代谢比女人更快，因此，更应该多饮水。如果因为工作太忙，顾不上喝水，这样就容易导致体内水份不够，影响身体健康。 水是维持机体健康的最基本物质，人体所有代谢活动都...
很多人爱抽烟，尤其是到了职场上，很多时候都免不了要抽烟喝酒，抽多了烟，牙齿就会慢慢的发黄，影响牙齿美观。吸烟者平时对牙齿的保健是十分重要的，如果又不想戒烟，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就要善待你的牙齿，更加重视日常的口腔清洁。 刷牙可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿...
入冬以来，气温越来越低，“被窝族”也大量涌现。不少年轻人下班回家喜欢窝在被子里，将电脑搁在大腿上，一连几个小时看电影玩游戏，或者是直接躺下来玩手机， 这个习惯性举动，却更容易让他们遭到辐射伤害，尤其是对男性朋友来说，稍有不慎还会影响到自己的生育能力。 众所周知，电脑，智能手机都有一定的辐射，...
大家都知道，吃得太油腻会伤害健康，但是，大家可能不知道，饮食过于油腻还会让人的性格变的暴躁，而且，这种饮食方法因为碳水化合物的摄入太少，还会引发情绪低落的问题。研究报告称，吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。这是因为，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳...
爱酒的人不管是因为工作还是在家里餐桌上，都会有饮酒的习惯，有些人把饮酒当成了一种爱好，有些男性因为工作应酬的原因才饮酒，但不管是什么原因，男性朋友饮酒都会给自己的身体带来伤害，专家提醒，无论是有肝病史的人群还是健康人群，如果酒量本来很好的你发觉酒量明显下降，或是发现一夜之间体力大不如前，都不能掉...
很多人在睡觉的时候会打鼾，而且声音很大，大多数人知道打鼾会影响别人休息，但是需要注意的是，打鼾还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。要想远离打呼的尴尬境地，我们应该注意做好日常护理保健工作。在生活上注意不要过度劳累，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑...
一个人如果要保证自己身体健康的话，就需要各种的营养素来维持生命和活力，在众多的营养素中，蛋白质是大家所熟悉的一种营养素，而男性对补充蛋白质则更应该重视，因为男人的健康和蛋白质之间有着密不可分的联系。下面39健康网小编就为大家普及一下男人和蛋白质之间的健康关系。 男人更需要蛋白质 众所周知，...
虽然我们都知道吸烟有害健康，但很多男人仍然改变不了吸烟的习惯。“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民们最爱说的一句话，其实饭后吸烟最容易损伤肺部、肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病，危害是非常大的。 科学研究表明，饭后男性体内胃肠蠕动增加，血液流通速度加快，对烟雾的吸收能力也达...
男性大都有过腰痛的经历，很多人以为是累的，其实不然。专家提示，腰椎间盘突出、前列腺炎、泌尿感染三大疾病可能是导致男性腰酸背痛的根本原因。专家强调，男人必须正确对待腰酸背痛，无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时要及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施，全力守护男性健康。 1、腰椎椎间盘突出...
很多男性朋友都觉得自己身体健壮，不需要担心健康问题，并且大多男性以事业为重，工作繁忙起来了也顾不上关注自己的身体健康，一般遇到小病也不喜欢上医院，结果常常积劳成疾，积小病成大病，39健康网小编提醒男性朋友们注意了，工作虽重要，身体健康也不能忽视，有四种常见疾病是我们所不能忽视的。 高血压 ...