#hzh_woman {} 在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。 单吃粗粮或细粮都不好 最新一份针对北京、上海、广州地区的1029名25岁至35岁的消费者展开的“...
#hzh_woman {} 进入青春期，女孩普遍存在一种现象，就是把一些小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。 另外一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。医生提醒，青春期少女首先要把握对自己的身体健康状况...
#hzh_woman {} 青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，如果铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些...
#hzh_woman {} 女人的美丽应该是在青春期的时候开始的吧，所以说女人青年期营养的饮食很重要，并且青年期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。 1、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： A、生冷类：既中医中所说...
#hzh_woman {} 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。 (1)跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事 ，不会费时太久，也不会耗力太多。 (2)补脑维生素b群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠...
#hzh_woman {} 当身体长高的同时，你的髋部变宽，大腿变粗，臀部变大;你的乳房开始发育，头发更油，脸上长出了小痘痘;你的汗液分泌增多，体毛、月经开始出现……哦，你不必大惊小怪，这是你进入青春期的表现。 一、吃出美丽 不要一味追求苗条身材而盲目节食减肥，只要身体健康并注意均衡饮食和适度...
#hzh_woman {} 春季万物复苏，人体内神经细胞相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，孩子很容易出现情绪不稳定，甚至为了一件恐惧的或者想不开的事情就采取极端手段，给家长带来恐慌。儿童心理专家指出，相对于其他季节来说，春天是孩子“心病”最集中的时候，也是心理门诊求治的高峰期。现在的孩子普遍...
#hzh_woman {} 裸睡是一种把全身束缚都去掉的解脱，现在也流行裸睡，其实这样做对身体是有好处的，放开了一天的身体束缚，给身体来个大解放，你在裸睡吗? 好处一 裸睡能减肥 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和...
#hzh_woman {} 少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女，竟以身相许，认为这是纯真爱情的忠诚表示，往往在意洽情浓之时，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。青春少女的性行为对身心健康危害都很大。 影响学习和工作。青春少女正是学习文化...
#hzh_woman {} 青春期的女孩子很容易乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上...
#hzh_woman {} 正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素，刺激卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。胖人的特点是身体内的脂肪很多，脂肪中含有一种可以转变为雌激素的...
#hzh_woman {} 正值青春期的少女，正是身体发育的关键时期。一些生活细节一定要加以注意，不要随意的追求时尚，以免造成遗憾。下面一起来看看青春期少女的十个健康忠告。 健康忠告1：不宜浓妆艳抹 青春期少女的十个健康忠告。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒...
#hzh_woman {} 青春期女孩也会有妇科问题吗?也许很多人都会有这个疑问。虽然，她们都是刚刚初潮的女孩，虽然她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们发生与发育障碍有关的肿瘤的机会则较大。尽管有这些差别，这些青春期女孩仍可能发生成年妇女所具有的种种妇科问题。那么，青春期女孩有哪些妇科问题...
#hzh_woman {} 女孩变成女人的经历是曲折的，想要达到同一个目的地，可从不同的起点出发，条条大道通爱情。对爱情的感觉人人都一样，但爱情的发生地是千差万别，通向爱情的航线高低远近也不一样，概括起来大约有10个起跑点! 初恋 每个女孩都不会忘记自己的初恋，即使有始无终，但是情窦初开的感觉...
#hzh_woman {} 春节期间，天气就呈现出了好转是势头，气候慢慢回暖。不少爱美丽的女性迫不及待的摆脱冬装的沉重，换上了轻盈的裙装。其实春季气温变化还是比较大的，特别是冷空气说到就到，很难预料到。若是，“只要风度，不要温度”而着裙装，不仅会使身体感到不适，也容易使这些爱美的女性患上一些“裙装...
#hzh_woman {} 俗话说：女性能顶半边天。女性是社会所有方面的组成部分，担任多重角色(妻子、母亲和其他人的照顾者)，这使她们有较高发生心理精神障碍的风险。因此，女性朋友，尤其是青年期女性要注意心理保健。 青年期是指19-25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，...
#hzh_woman {} 大家都说有痘痘不要挤，不要挤，其实，专业的医生都没有绝对地说有痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。 准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。 1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更...
#hzh_woman {} 生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。 1. 跳绳： 每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 2.补脑维生素b： 对脑力劳动者来说非常重要。如果...
#hzh_woman {} 研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗和保养这些部位的方法。一、颈部 后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。 清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻...
#hzh_woman {} 人们说：“女人是为自己爱的男人而美丽的。”每个女人都想自己变得漂亮，有好身材。对于那些处于青春期的少女们(8-19岁)来说，最重要的是保持健康发育，将来才有好身材。 专家称青春期少女要特别注重她们的健康和身材。所以，很需要挑选一套合身的内衣。随着经济和互联网的快速发展...