#hzh_woman {} 它还要受到下丘脑分泌的泌乳素抑制因子的控制，限制脑垂体分泌泌乳素，所以泌乳是产妇育儿的一种特殊功能。一般妇女，尤其是青春期女孩是不出现泌乳功能的。 发育正常的女孩从13～18岁有了月经。一直到生殖器官发育成熟，这段生理时期就叫青春期。在这段时期里， 女孩子除了有月...
#hzh_woman {} 青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调 月经，是女孩子生理发育到达到特定阶段后，年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出现剥脱出血现象的过程...
#hzh_woman {} 在天气干燥的季节里，早上醒来，额前、眼角的幼纹纷纷显现出来，甚至鼻尖上也会出现脱皮问题，这正是肌肤衰老所发出的警号。今天教大家五大抗衰老的招数，让你在恶劣的环境下，肌肤仍能保持青春滋润。 第1招：高机能水取代普通的爽肤水 在爽肤水这一环，相信很多女生都忽略了这步骤...
#hzh_woman {} 乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25~40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。 如...
#hzh_woman {} 第一，大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方...
#hzh_woman {} 乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。专家们表示，虽然乳腺癌的确切病因仍不十分清楚，但对危险因素的研究已取得了长足进展，可为预防乳腺癌提供若干依据。 月经 月经初潮早，规律性月经...
#hzh_woman {} 现代社会人们越来越意识到合理饮水对健康的重要性，本版将给您的健康饮水提供一些小建议、小窍门，并希望能给您解答一些困惑。 夏季喝水要掌握四原则 炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原则，就会让身体真正地得到补充。 ...
#hzh_woman {} 1.多吃纤维,钙质流失! 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。 2.狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”! 现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱...
#hzh_woman {} 身体寒冷可以穿衣，子宫寒冷呢?那是怎样一种冷?据说，性冷、痛经只是描绘了其中之一二，更重要的是，中医认为，女性由风华走向衰老取决于此。症状来袭时服药解困太被动，聪明女人从来都是主动掌控一切，亦不会在宫寒面前束手就擒。 体内宫寒=天空中没有太阳 中医所说的子宫，不仅是...
#hzh_woman {} 青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年营养更是非常重要。 青春期少女的特点与营养 女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会...
#hzh_woman {} 青春期少女滥服避孕药的现象当下很常见，少女的月经有一定的周期，但部分少女因为种种原因，希望将月经推迟或提早，于是，有的少女就用吃避孕药的方法来改变月经周期，这种办法对少女的健康是有危害的。 在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经...
#hzh_woman {} 青春期少女滥服避孕药的现象当下很常见，少女的月经有一定的周期，但部分少女因为种种原因，希望将月经推迟或提早，于是，有的少女就用吃避孕药的方法来改变月经周期，这种办法对少女的健康是有危害的。 在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经...
#hzh_woman {} 女性青春期是乳房发育的最佳时机，做好青春期乳房保健，避免外伤，做好胸部健美，合理补充营养，可以使你的乳房发育良好，从而为使你拥有美好的身材打下基础。 青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可...
#hzh_woman {} 初潮，又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。初潮通常在胸部开始发育后两年出现。 初潮，也是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏...
#hzh_woman {} 女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。所以在青春期的少女应注意以下两种身体异常症状! 乳房发育不良 乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内...
#hzh_woman {} “后青春时期”这一名词，不知你是否听过，这个新鲜名词是指那些虽然已经过了青春期，却依旧在与痘痘、油光、粉刺、黑头等青春时期的肌肤问题做着斗争的人群。 其实，处于“后青春时期”，肌肤较之青春期更容易遭遇问题，因为生活和工作的双重压力让人应接不暇，而生理状况也常常捣出点...
#hzh_woman {} 青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，青春期少女应作好乳房保健，加倍保护自己的乳房使之丰满健康。 具体应做到以下几点： 1. 加强锻炼，做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育...
#hzh_woman {} 1.运动前先测试运动强度。 有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法：220-年龄;心跳训练带计算公式：最大心率的60%～85%。 如一个40岁的人有氧锻炼时的最大心率为：220-40=180(次...
#hzh_woman {} 没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。 一、循序渐进 开始时，运动量不要太大，应采取逐渐加码的方式，循序渐进的增加幅度，而且每一动作坚持得时间也不须太长，以10分钟左右为宜。 ...
#hzh_woman {} 侧压运动 用你的身体右侧册躺在地上，双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部，把你的右手放在你的左侧。把你的左手放在你的脑后，左胳膊肘指向天花板。 一个简单的版本：不要抬起的腿，只要抬你的上半部身体。 用你的左边的斜三角肌(而不是你的右臂)，收缩你的腹部和你的左肩膀离开地...