#hzh_woman {} 成人痘背后的肌肤问题，往往不像青春痘那么单纯 早已是熟龄，但随着年龄增长，紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损、保护机能的日渐降低，痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延，最可怕的是会在同一个部位反复发痘。成人痘为什么会这么难搞呢? 20岁之后肌肤的...
#hzh_woman {} 痘痘跟一个人的肤质和生活习惯是有很大关系的。如何祛除痘印，一直是痘痘族的大困扰：既不想“曾经拥有”，更不要“天长地久”。那如何才能将痘痘除之而后快呢? 关键1：预防重于治疗 有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了...
#hzh_woman {} Q：20多岁的年轻肌肤保湿重点是? A：缺水表象：因荷尔蒙分泌比较旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮肤偏油，痘痘增多，毛孔粗大，过敏和干燥脱皮现象也时有发生。 护理对策：即使皮肤并不感到特别干燥，也要时刻注意肌肤的保湿，只有水分充足的肌肤才能预防细纹的产生。没必要使...
#hzh_woman {} 据一项名为“爱荷华妇女健康研究”的项目进行的15年跟踪研究称，频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险。 这份研究报告指出，成年初期的体重指数(BMI)偏高会增加卵巢癌的危险，但体重及身高对于更年期后的女性来说已不再是患卵巢癌的重要诱因。 “爱荷华...
#hzh_woman {} 对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。 下面六点要注意。 一忌临睡前进食 临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较...
#hzh_woman {} 妇女进入更年期时，由于卵巢功能衰退和消失，女性激素减少导致下丘脑—垂体—卵巢性轴变化，神经内分泌平衡失调，月经周期紊乱，逐渐绝经，伴随性器官进行性萎缩，而逐渐衰老。 临床表现在生理上的有：湿热、出汗心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、性欲减退、易尿道感染、...
#hzh_woman {} 进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。 适合少女锻炼的项目很多，如游泳、武术、乒乓球、羽毛球、长跑等。但最适合女子心理、生理特征的锻炼莫过于健美操、踢踺子、...
#hzh_woman {} 青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成熟。此时体重和身高迅速增加，性心理和性生理变化较大。为了使青少年适应这些变化，健康地成长，需要做好青春期的自我...
#hzh_woman {} 一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。 少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下...
#hzh_woman {} 身体一向健康的小文几个月来出现了失眠、厌食的情况，而且上课时注意力老是不能集中，记忆力也有所减退。到医院一查发现是缺铁造成的贫血。专家提醒家长，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺铁性贫血。 清华大学第一附属医院保健科郑东旖告诉记者，有的处于青春期的女孩皮肤苍白或萎黄...
#hzh_woman {} 身体刮痧能把淤积气血刮顺，让血行恢复通畅，脸部美容刮痧同理可证，气血一旦活络，亮度、紧度自然往上攀升，血行较慢的冬天尤其适合。不用担心会像身体那样留下“类家暴”刮后痕迹，硬派板刮皆讲究力道轻柔，只要方向路径正确，你也能刮出美肌大乐透! “硬”是了得!晚娘眼变电眼，浮肿...
#hzh_woman {} 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。 含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。 银耳滋...
#hzh_woman {} 1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。 瘦身点：运动量极大，瘦腿、瘦手臂，对全身都有很好的锻炼效果 2、站姿，双脚尽可能分开，做跨步，身体重心下移，右腿呈一条直线，左腿膝盖弯曲;双手叉腰间，深呼吸，收腹挺胸，保持姿势...
#hzh_woman {} 痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。 在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱...
#hzh_woman {} 习惯上讲，用安抚食品来寻求安慰可能会导致肥胖。 剪断食物与心情间的联系 偶尔去吃点巧克力饼也是可以的。如果我们每天用果糖和大蛋糕来抚慰心灵的创伤，那我们将面临麻烦。习惯上讲，用安抚食品来寻求安慰可能会导致肥胖。 不要过于克制自己 如果你的节食让你感觉有种被剥夺...
#hzh_woman {} 医师提醒，处于青春期的女孩需注意以下几种常见妇科疾病： 一、月经不调 许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。 二、痛经 1...
#hzh_woman {} 女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。 处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟...
#hzh_woman {} 妇女更年期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平明显下降，引起植物神经系统、心血管系统等多个系统功能障碍和紊乱，引起组织器官发生退行性病变，临床可出现潮热、抑郁、失眠、烦躁不安、心悸、胸闷、心前区刺痛、月经紊乱、骨关节疼痛、高血压等不同症状。因受社会、环境、精神因素的影响，冠...
#hzh_woman {} 1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过...
#hzh_woman {} 女孩月经期间能否参加体育锻炼，应根据每个人的具体情况区别对待。 一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液循环加快，并能改善盆腔内的血液循环，加上腹肌、盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和...