#hzh_woman {}从本期开始，食话实说栏目将陆续刊登各种水果对人体健康的作用及其适合人群等，敬请关注。苹果是最为常见、消耗量也颇大的水果之一。虽然从传统的西医或营养学看来，吃苹果不会有专门的某项治病功能，但苹果能改善肠道功能，防止腹泻、便秘还是非常明确的。广州市红会医院营养科主任谭荣韶表示，...
#hzh_woman {} 乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点： 怎样高耸你...
#hzh_woman {} 几岁初潮算正常 问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经?我这种情况算正常吗? 答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如...
#hzh_woman {} 女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。 处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋...
#hzh_woman {} 1.反复减肥 危害：近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。 补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉...
#hzh_woman {} 专家提醒广大女性朋友，天天清洗内阴弊大于利，特别是育龄期的女性更不应频繁使用各种洗液清洗内阴。案例分析 张小芳(化名)与陈刚(化名)结婚十年一直没有怀孕，去了很多医院，都找不到任何不孕的原因，一次陈刚无意间与医生提起，张小芳非常注意卫生，每天都要清洗内外阴，每次房事完也...
#hzh_woman {} 胸部这道美丽的风景线，许多女人都尝试用各种方法才完美自己的胸型，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”。 1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误： 偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。...
#hzh_woman {} 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则...
#hzh_woman {} 25岁的女人如何拥有20 岁肌肤?女人20 岁出头，我们的皮肤达到了最好的状态，进入年轻肌龄。可是女人25岁以后，在人的皮肤中起支架作用、维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也渐渐降低，这就意味着皮肤的衰老已经在不知不觉中开始了! 因...
#hzh_woman {} 国外研究显示，锻炼可以抗抑郁，经常锻炼可以有效地改善心情，达到缓解忧郁的效果。锻炼的项目可以是在户外慢跑、快走，如果没有条件，可以在家中做做拉伸、举重等运动。 医生建议人们，要经常到户外晒太阳，阳光会改善体内的内分泌环境，减少抑郁的发生。特别是身居大厦的白领女性，要经...
#hzh_woman {} 今天特别推荐一款美白润肤、滋阴固肾的甜汤———牛奶百合炖花胶。 材料 鲜牛奶500毫升(约两碗量)，百合20克、浸发后花胶60克、冰糖一大块。 牛奶除了不含纤维素外，几乎包括了人体所需要的各种营养素，因而被认为是最佳营养保健品。应特别指出的是，牛奶是一种有益于人体...
#hzh_woman {}魔镜魔镜告诉我，女人到底要什么？要美白、要保湿、要抗皱……要美丽一生。你是不是以为又在做白日梦了？不！来自日本的第一美白品牌SONOKO告诉你：美丽一生不是梦。SONOKO品牌于9月登陆中国，先后在上海和苏州久光百货开出旗舰专柜，开始了其在中国的美白传奇。Pure Mois...
#hzh_woman {} 自从《不能说的秘密》热映之后，桂纶镁就开始成为了新一代的人气女星，除了演技大受关注，她白皙红嫩的肌肤也让很多人羡慕不已。而她的重点护肤步骤又是什么呢? Q：有哪个护肤步骤是你一年四季都不会缺少的? A：我想应该是防晒吧，虽然我是一个不太喜欢化妆的人，但是防晒是我每天...
#hzh_woman {} 从本期开始，食话实说栏目将陆续刊登各种水果对人体健康的作用及其适合人群等，敬请关注。 苹果是最为常见、消耗量也颇大的水果之一。虽然从传统的西医或营养学看来，吃苹果不会有专门的某项治病功能，但苹果能改善肠道功能，防止腹泻、便秘还是非常明确的。广州市红会医院营养科主任谭荣...
#hzh_woman {} 与人交往，第一眼看的是对方的脸。而对于东方女性，线条纤巧柔美的鹅蛋脸、瓜子脸更能体现女性的温婉秀丽，更符合中国传统的审美标准。如何保持秀美的面庞，给胖脸“塑身”呢?中医穴位按摩法让你动动手指就能“瘦脸”。 操作时，遵从“三线九点一浴面”的顺序，用中指或无名指指肚进行“...
#hzh_woman {}中新网12月24日电 据香港《文汇报》24日报道，英国一项最新研究发现，少女化妆就如同喝下一杯混合了各种有毒化学物质的鸡尾酒，可能导致少女们患上癌症、不育和严重荷尔蒙失调。英国环境工作小组(EWO)针对一批年龄介于14至19岁之间的英国少女进行了研究，研究结果发现，常化妆的...
#hzh_woman {} 天冷，干眼症又到了高发期。干眼症主要表现为眼睛发干、刺痛，有烧灼感和异物感。给大家介绍几种治疗干眼症简便易行的小方法。 中药熏蒸 将霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次，2~3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。 牛奶...
#hzh_woman {} 众所周知的，“吃”，是一种既简单又享受的丰胸方式。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质都可以促进乳房的正常发育。 1、切勿节食减肥 脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果连基本的营养都不充足的话，会非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，所以MM切勿...
#hzh_woman {} 在洗脸水里适当地加点“料”，就能对症改善面部皮肤。 食盐：去除角质和油脂 用盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得鲜嫩、透明。 蜂蜜：抗衰老、防干燥 蜂蜜是养生佳品...
#hzh_woman {}导读：痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？痛经的饮食及营养疗法：痛经以腰脚酸痛、腹部...