#hzh_woman {} 国际精神卫生组织于2001年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。可见，睡眠问题已经引起全世界普遍关注。在我国，人们的睡眠状况一样不容乐观，睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。 如今生活条件越来越好，可为什么失眠的人越来越多呢？笔者在...
#hzh_woman {} 案例：Linda和男友Sam在一起2年了，一直都很开心。可是，最近她有些沮丧。就在上个周末，她出差了一个礼拜刚刚回到北京，晚上12点，和Sam从酒吧回到住处，想要肌肤相亲，男欢女爱。可是，她却怎么样都无法让自己的身体兴奋、湿润起来。她越来越紧张，越来越急躁，无法让自己继...
#hzh_woman {} 一生中有22个防衰老关键点（新发现）时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士于10月10日撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 ...
#hzh_woman {} 其实，不妨抓大放小，抓住以下最最关键的十八条“军规”，你就是自己身体的出色管理者。 一、关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映...
#hzh_woman {} 初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮...
#hzh_woman {} 你的身体很笔直吗？身体歪斜的识别方法，来检查看看哦 第一步 仰面笔直躺下，两腿之间约分开5-20厘米。全身放松。这时检查一下左右两脚是否张开同样距离哦。能请他人帮忙检查最好不过了，如果自己单独进行则将头轻微上扬来观察。这时除了头部之外全身请一定要处于放松状态 A...
#hzh_woman {} 1、杞人忧天，愁眉苦脸。 愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。 2、通宵达旦，昼夜不分。 熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细...
#hzh_woman {} 一、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。 可能缺乏维生素A 二、对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。 可能缺乏维生素B1 三、嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应。 可能缺乏维生素B2 ...
#hzh_woman {} 吃太多奶制品 可能诱发卵巢癌2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发...
#hzh_woman {} 处女膜是覆盖在女性阴道外口的一块中空薄膜，大约1～2毫米厚，膜的正反两面都是湿润的粘膜，两层粘膜之间含有结缔组织、微血管和神经未梢，中间的小孔叫处女膜孔。处女膜孔的大小和膜的厚薄程度各人可有不同。处女膜孔的直径约为1～1.5厘米，通常为圆形、椭圆形或锯齿形;有的呈半月形...
#hzh_woman {} 维生素a主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素a，除全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色蔬菜，可将其中的β-胡萝卜素转化成维生素a，例如芹菜、南瓜、萝卜、胡萝卜等蔬果皆含有丰富...
#hzh_woman {} 有没有过这样买花儿的经历—— 同样是漂亮的百合，香水百合要15块一支，而普通的只要4块 所以，美丽不仅仅是一件视觉上的事情，嗅觉也是个决胜点呢! 下面，小编为你搜罗好点子，让你在挥汗如雨的酷暑和桑拿天里，也能像香水百合悦己悦人。 你是“气味”体质吗? 我们这里...
#hzh_woman {} 女孩7岁 1 我们的身体发生了什么？ 7岁前的女孩，除了性器官，与同龄的男孩没有明显差别，因为性激素水平非常低，乳房也没有任何发育，所以还远远算不上是“女人”。但现代医生发现，当女孩长到7岁，就到了一生中面临的第一个健康高峰——这个时候的女子开始换乳牙、柔软的胎发被...
#hzh_woman {} 虽然已经年过三十，但是晓云还保留着相当的童心。她的车上挂着“炸酱面妹妹”，便当盒是西瓜太郎牌的，她用能买一只蒂凡尼的钱买了几十只五彩缤纷的斯沃琪，但有一种童心她接受不了——老公说：“难不成你要用‘尿不湿’了?” 事情是从“下边”开始的。这半年来，晓云的小便好像越来越不...
#hzh_woman {} 健康问题1—脂肪过多： 现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。 健康问题2—便秘： 便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过...
#hzh_woman {} 月经是子宫内膜在卵巢性激素作用下发生的周期性子宫出血。卵巢性激素一方面影响子宫内膜的发育，另一方面又通过正负反馈作用(即刺激与抑制)影响下丘服-垂体的活动。正常情况下，下丘脑-垂体-卵巢三者相互影响和相互制约，以维持动态平衡，这是月经周期的主要调节机构，称为下丘脑-垂体...
#hzh_woman {} 女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。 众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来...
#hzh_woman {} “我可以用冷水洗澡吗?我的牙齿上有很多脏东西，要用尖锐金属刮才能刮掉，为什么?我的左胸比右胸大很多，这是不是不正常……”一封充满了疑问的少女来信寄到了本报《每日保健》版。这是一个15岁小女孩写的信，幼稚的话语里能看出她的焦虑和对自己身体的毫无把握。而专家们则表示，这些问...
#hzh_woman {} 洗澡也能养生？日前，针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，德国汉斯格雅联合北京中医研究院、世界卫生组织成员Jean Restayn先生推出《李师傅沐浴疗法》，把淋浴养生的新观念带来了广州。 每日定时淋浴有益养生 西医...
#hzh_woman {} 中医学认为，倒经主要由于血热气逆，经血不从冲脉下行反而上溢所致。而血之所以热，气之所以逆，又与肝经郁热、肺肾阴虚等因素有关。例如，平时性情急躁，爱生闷气，以致肝气郁结，气机不顺，肝火内盛，或素常体弱阴虚，又加忧愁不解，思虑过度，以致心火亢盛，或平时过食椒姜辛辣之品，郁热...