一个人如果对自己很接纳，满意度很高，那么TA的生活状态一定是非常的随意、舒服和自在的。相反的，一个人如果经常评判自己，指责自己，对自己不满意，认为自己不够好，可能都不用别人对TA做什么，TA每天清晨从睁开开始就在胡思乱想，攻击自己，让自己处于负能量层级（*参见霍金斯能...
父母与子女之间没有形成心理边界的共生关系可以说是一种普遍现象，认为不分彼此，共生共享才能说明是一家人，一条心。我国最热播的电视剧题材之一，就应该是婆媳矛盾了。剧情中，为了争取儿子，绝不放手的婆婆与为了丈夫回归家庭，誓不罢休的媳妇之间唇枪舌剑，烽火不断的故事情节，给人带来内心的共鸣。电视剧的题材源自于...
解忧，关注你很久了，看到你帮很多人解答难题，也希望你能帮帮我。年底我生完老二后，各种睡不好，浑身酸痛，情绪暴躁，很容易失控。而且老二出生后，老大变得更难管了，经常把家里弄得鸡飞狗跳。照顾两个孩子让我感觉心力憔悴。一边暴跳如雷训斥孩子，一边在内心深深自责自己不是一个好妈妈。明明爱孩子爱到了骨头里，却看...
作为企业管理者，你是否欢迎你的下属提意见、想法给你？或许，你会认为下属勇于说出自己的想法，这种不藏着、掖着的工作态度，是你所欣赏的。就像某企业曾经提出的口号：“在工作上，不敢犯错误的员工，不是好员工”。但如果你遇到的员工，成天给你很多意见，遇到不理解的地方，总是需要你向他做出解释，这时你会有什么感觉...
当需要心理咨询时，在国内鱼龙混杂的心理咨询行业，如何寻找一个专业靠谱的心理咨询师？寻找适合自己的心理咨询师，主要参考两方面： 01专业性适合的心理咨询师，首先要保证专业，这是前提条件。一个心理咨询师的专业水平，有以下几个基本条件（注意是基本条件，也就是缺一不可）：1、心理学专业知识心理咨询是面向...
心理咨询正在被越来越多的人熟知，然而，心理咨询的费用不低。当遇到心理困扰时，怎么样判断是自己调整，还是花钱做心理咨询，这笔开销得到的获益，才是值得的？在这里，我以一个心理咨询师身份，谈些个人看法！ 1、时间维度人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。遇到一些不顺的、负面的生活事件，比如重要考试发挥失常...
心理咨询有很多流派——如同武侠小说中的“门派”。这些流派对心理咨询的认识，理论和技术都不同，有的甚至截然相反，互相“打架”。因此，没有完全统一的定义“心理咨询是什么”！我所回答的“心理咨询是什么”，属于我的个人之见。我觉得回答“心理咨询是什么”，需要依据心理咨询的目标来说。简要区分，心理咨询的目标可...
01选择心理咨询师打算做心理咨询，就会开始寻找心理咨询师。这第一步，也可以说是最重要的一步，决定着心理咨询是否有效，花的钱是否值得。1.1咨询师专业能力合格选择心理咨询师，首先要确认对方专业能力合格！国内的心理咨询行业尚处在发展阶段，缺乏监管，有许多不成熟、不完善的方面。这导致整个行业鱼龙混杂，不少...
心理咨询确实会提倡接纳自己，但不要误会，不要误以为心理咨询，只是告诉你接纳自己。如果只是这样，我也知道要接受，可是做不到啊！不然我为什么还花钱做心理咨询？心理咨询中的接纳，只是针对部分问题，并不是所有情况都只用“接纳”这一招！而且，会用更具体的方法，帮助咨询者做到“接纳”，而不是仅仅口头告知“接纳”...
有人提问说感觉心理咨询没结构性，像打乱枪一样，是该自己准备好心理咨询中谈论什么，还是由咨询师发挥。这可能是很多第一次走进心理咨询的人，都会有的困惑：心理咨询中我该做什么？是由咨询师告诉我怎么做吗？心理咨询存在不同的派别——就像武侠小说中不同的门派。不同派别对心理咨询有不同的认识。对心理咨询中，咨询者...
对于抑郁症，常常有人问：抑郁症不是心理疾病吗？为什么要吃药啊？药有副作用，能不能不吃啊？心理疾病，也有生理基础啊！”身心一体“，没有“身”，哪来“心”？生理和心理是一体两面！就像大脑，不仅是生理结构，也是各种心理活动产生和存储的地方，也是心理！生理和心理可以理解为“结构和功能”的关系：生理是结构，心...
未成年与成年来访者，尽管在心理咨询中有很多相通的方面，但还是有些针对未成年来访者需要注意的方面。本文分享的内容，仅是我在心理咨询工作中面对未成年人来访者的个人做法，供参考。 01 首次咨询第一次咨询，未成年来访者和家长必须同时到场。咨询协议需要来访者和家长同时签字，并且留下家长联系方式，由家长支付咨...
有人问：心理咨询为什么要反复叙述痛苦？心理咨询≠反复叙述痛苦这点必须先澄清！否则，容易让大家误以为心理咨询就是反复叙述痛苦。目前能够看到，大众对心理咨询需求较大，但心理咨询整体上，还属于新鲜事物，大家对心理咨询存在很多误解！心理咨询有不同的流派：心理动力疗法、认知行为疗法、家庭治疗、人本主义疗法、完...
有人问：做了1次心理咨询，没什么效果。一直都是我在说，心理咨询师在听，是不是心理咨询师不专业？只做1次心理咨询，感觉没效果，真不好说是不是心理咨询师不专业！第1、2次咨询，主要是了解情况，建立关系，不会说1次咨询就开始改变。 心理咨询的特殊性在于：工作对象是人心，要改变内心。生病需要动手术，会去正规...
人生无处不苦难，人生处处有难题。不同的人面对它们的解决方式不同，而历史上这些心理咨询界的大师们，又是如何面对这些挫折的呢？我们来看看这四位大师，如何砥砺前行。 1 荣格 Carl Jung 接触心理学和心理咨询，一定绕不开“精神分析”。精神分析的开山祖师弗洛伊德，也许是唯一一位，声名远播至心理学之外...
先声明，我不给孩子送饭。不是因为我多么特立独行，而是孩子当年中考成绩一般，没考到必须住宿的优秀学校，现在仍然保持着一天两见面儿的频率。不过，日常工作中经常见到每周送饭的家长们，还有因为这个举动闹别扭的情况。所以，我们可以一起聊聊。 所谓送，就一定有人接。那么，这之间到底是什么情况也就不单单取决于一方...
梅的神情有些落寞，似乎心中的痛让她迷失了方向。一个如此崇尚惟美爱情的人却被命运开了一个玩笑。她爱得有些累，又在不断的背叛中一点点剥开真相。她说：“我曾那么真心的爱过，可转过身才发现，原来自己的爱情只是一场背叛。”她顾自地说着，似乎心里积压了太多的痛，释放出来总会好受些……[一]我家是外地的，在吉林市...
患上了抑郁的人，与我们有什么不同呢？举个例子来说：如果你有一个关系非常紧密的好友，当你得知他患上了抑郁之后，你诧异道：他怎么可能抑郁？！我得去关心关心他。经过你的一通联系后，你发现他已经好几天没有去上班，公司的人事已经发解聘函给他。你的心里也有些为他着急，径直去了他家。进了家门，你看到一片狼藉，房间...
首先，请不要再去指责事件中的母亲。我们不是当事人，不了解具体事情经过。当事人母亲，现在一定很痛心！丧子之痛，这不是她想要的结果！已经发生了这样不幸的事情，更多做的，应该是怎样避免今后再发生同样的悲剧！从父母教育方式和孩子心理承受能力两方面来看。 一 父母教育方式冰冻三尺，非一日之寒。假设事件的发生...
当需要做心理咨询时，该找什么流派的心理咨询师？有人说，我有强迫症，是不是选择CBT的咨询师更合适；有人说，我有演讲焦虑，想做催眠治疗；有人说，我的咨询师是心理动力取向，每次咨询都是我说，他都不给什么建议，只是问“你怎么看”“你的感受是什么”，是不是不适合找动力取向的咨询师……会问这个问题，是好现象，...