原生家庭这个词在心理学上广为传播，已经像赵雷那首著名的《成都》那样，开始时稀奇，此刻已烂大街（哦，听说他出了首新歌，感兴趣的童鞋可以去听，叫彩虹下面）。很多人都知道，父母的婚姻模式、行为方式，会给自己带来这样那样的影响。但，我们其实更想知道，我们该如何从糟糕的原生家庭中，挣脱出来，寻找一个新的自己呢...
有一部人，乐观、轻松、随意、勇敢、果断、灵活，愿意接纳别人，更会接纳自己，活的开心自在。 有一部分人，完美主义、敏感、严谨、悲观、固执，看待问题只愿意选择自己喜欢的角度，然后心理失衡，出现了焦虑、抑郁、强迫等等心理状况。 大家对于性格，并不陌生，经常有关心你的人说：“你的性格不好，...
领导干部心理抑郁的原因分析 领导干部属于公众人物，在公开场合，其一言 一行、一举一动，都受到关注，他不得不更加注意自己的形象，即使是受到不公正的待遇，也只能强颜欢笑，委曲求全。在权力的光环背后，却隐藏着鲜为人知的寂寞、孤独和无奈，所谓“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求？大量调研成果表明，当前领...
被催眠，到底是一种什么样的感觉呢？ 人们进入催眠状态时会感到似乎陷入了潜意识中。每个人对于催眠体验的感受都不尽相同，但似乎大多数人在刚开始体验催眠的时候都会感受到一种坠入感。他们在有经验的催眠师引导下，迅速的坠入自己的内心世界，切断了与外部现实之间的联系。 但实际上催眠状态并不是直线向下的，...
我在社交软件上发起了一次调查，询问大家你心目中心理咨询是什么，得到了一些回答，但这些回答也存在一些常见的误区，譬如说：1. 心理咨询是问人心里的想法三观吗？答：了解来访者的想法是心理咨询的途径，但不是目的最终目的是帮助来访者心灵成长，更好地应对当下的生活。2. 心理咨询是说说自己近期的心里变化之类的...
抑郁症是心境障碍的一种，心情不好，可能是抑郁症，也可能不是，也可能是其他心境障碍的一种。请先完成测试，然后给你答案。请根据下列提示完成测试，一共15题，大约10分钟1. 当下的这个低落的情绪，已经持续多久了？不足2周→转到题2满2周→转到题52. 以前有一段超过2周时间的情绪低落？yes→5no→3...
人如何认识自己？把自己当成一个对象去看，才能认识自己。 这就像是，你只有照了镜子，才能知道自己的模样。 那么，为什么要照镜子？ 为了检查自己的仪容，这很重要，但更重要的是，为了知道自己过得好不好。 比如我发现我今天脑门上长了颗痘痘，我就会想，啊呀大概是最近没睡好，或者是大概最近压力太大，...
你或许听过或者说过： 孩子不能夸，因为「一表扬，就翘尾巴」。比如，这次考得好表扬下，下次考得肯定差。而要是考得特别差，狠狠骂，成绩就会不错。 事实真的是这样的吗？ 一表扬，就翘尾巴？ ↑丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），以心理学家的身份获得2002年诺贝尔经济学奖 丹尼...
这是解忧杂货铺选中的第25封来信： 解忧，你好，我今年32岁，结婚5年多，平时家里大小事都是我在忙活的，因为我比我老公办事能力上强一点。但是时间久了我就难免心里有点怨气。前两天，我忍不住在亲戚朋友面前吐槽这个事情，没想到我老公那么开不起玩笑，居然当场黑脸（他平时脾气还算好的），让我在亲戚朋友面...
社交恐惧症与害羞是有明显区别的：后者是人的正常心理反应，是一种本能。 孟子曾说，羞恶之心，人皆有之； 而前者则不一样，它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻存在的，它是一种对难堪或出丑表现出的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。 那么，具体是什么表现说明你可能已患上社交恐惧症呢？ 在公众场...
白天的嘈杂让人的思绪混乱，可能自己都没感觉到。所以说，万绿丛中一点红跟一片红比起来，，一点红更让人惬意呢。夜晚也是容易产生冥想，白天的事情，有时看似不经意的东西，其实在瞬间已经铭记在心。 总听人讲，白天愈是坚强的人夜晚愈是脆弱。常常在睡不着觉的深夜一个人蜷在墙角，应该是太渴望拥抱了吧，所以只好...
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师自尊与自卑是同一事物的一体两面，它们是个人内心自我价值感与认同感的表现形式。当一个人很认同自身的价值感，并且也能从外部环境中获取令他满意的认同，那么他就会表现出恰如其分的自尊：不卑不亢，对不同意见有一定的耐受力。但如果一个人对自身的价值感并不那么有信心，从外部环境中没得...
职场EAP：员工的情绪管理与自我调节术 生活总是丰富多彩的，也是坎坷不平的。人们在日常生活中，会有各种各样的情绪表现出来，以致造成困扰，在遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境时，有时会欣喜若狂，有时会焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快……★一招辨识你的情绪情绪中的“喜、怒、忧...
你以为了解了全部，其实只是刚刚开始 不少伴侣在恋爱时，你侬我侬，感觉可以生死相依，这辈子就认定了对方，两个人的感情好到如胶似漆的地步，没有人比他们更了解彼此，更相信自己选择的感情了。 结婚后，现实生活可能会狠狠给他们一记重锤。很多女性会这样问：“是不是结婚后，所有男人都...
睡眠不好是我们生活中经常会出现的情况，有人会说，睡不着又不是大事。那么，你就错了，这种看似没有什么症状的疾病假如长时间任其发展下去，就会造成其他并发症，比如睡眠与心脏就有着直接的关系。研究人员将每天睡眠不够7小时定义为睡眠不足。睡眠不足也已经成为年轻人的健康杀手，尤其到了夏季，人体消耗大，如果得不到...
原创：蔡佳言授课多年，经常有学员在下课时向我提问，而排名No.1的「私聊」问题就是：「佳言老师，我感觉好自卑，怎样能有自信呢？」每每看见学员一脸无助，我彷佛看见TA曾经几度默默躲在角落画圈圈、一边暗自垂泪的模样…..也许你也有同感，偶尔，甚至是经常性，总觉得自己方方面面都不如人，看见别人都好厉害，自...
今年上半年要说中国电影市场名利双收的电影不多，《我不是药神》这部电影的确算是一部不可多得的电影，无论是电影的剧情还是演员的演绎，都可谓是游刃有余，电影中的角色也是性格鲜明，而且每个角色都看似像是互相没有交集或者没有很强的联系，但最后大家都因为一瓶治疗慢粒白血病的药“格列宁”而走到了一起。 其实...
朋友办了一个农庄，前几年的时候，多次在我面前抱怨，说创业太辛苦了，又没有打开销路，我经常给他出点子，有几次还主动给他写营销方案。后来朋友农庄经营状况好转，但是他有几次见到我，却主动避开我，我很纳闷这其中的缘由，不得其解，有一次跟另一个我们都熟识的朋友说了这件事，那位朋友点拨了一下，估计是怕你向他...
众所周知：男性爱喝酒，并且美其名曰、酒后吐真言。不少女性朋友为此而感到烦恼，想尽一切办法让老公戒酒。然而，提到喝茶，马上态度就不一样了，尽管可能口味不同，但绝对不会有女性朋友会反对老公喝茶的。这是为什么呢？禅，似乎就是和茶天生的伴侣。 仿佛永远分离，却又终生相依。这，就是禅茶一味。 为了更方便高...
标题所谈到的话题，估计很多女性朋友看了会有一种诧异感。是的，我也与你一样。虽然自己有心理学历背景，也知道这段话的理论根据，因以前主要为企业服务，所以也没有真正遇到过这样的案例。女人往往喜欢严肃的感情，却又容易迷恋那些“不那么严肃”地对待自己的异性。这个现象是在我指导婚恋修复和修复中经常遇到的。有一次...