随时随地赶走压力如果常吃一种药，身体就可能有耐药性，对抗压力也是如此。因此，在这个高压的社会，我们需要想办法打破常规，找到一条更简单的减压之路。美国《好习惯》网站近日就为我们推荐了几种减压法，下次压力涨满的时候，就来试试它们吧。——1、揉揉耳朵。给耳朵做按摩，能够促进大脑内啡肽的分泌，只需要短短几分...
真正的爱，就是爱你如其所是的样子，而非如己想给是状态！我的一位访客，是位非常非常漂亮的女人，她和身价不菲的丈夫感情出现了很多裂痕，各种狗血剧情都上演了一遍，最后实在痛苦不堪想要离婚。她表现出很洒脱的样子说我可以什么都不要，我只有一个条件，我希望由丈夫来抚养两个孩子，因为这样才可以给孩子最好的照顾。结...
从一天一通电话到一天三四通，再到想call的时候就一定要call到他；从善意的谎言到习惯性找理由搪塞……一些小习惯一开始还无伤大雅，但有些人很可能会将之逐渐升级，最后演变成“情感强迫症”！——小习惯升级强迫症要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名...
当我们在面对任何事件时，反应最快也最容易被觉察的就是情绪。对于情绪的正确认识是释放和转化情绪的基础。对于情绪的一些认识：（一）情绪是我们自己的，需要我们自己负责。他让我很伤心，他让我很生气，他······都是他让我很有情绪，我们习惯了如此。不管事实怎样，我们听到了这样一句话：我很有情绪。此刻是我体验...
让我们以同样一个背景来看看这几种姿态的心理效果吧。——背景是：丈夫在单位的竞标中失败了，晚上下班回到家里，见到妻子。姿态一：指责妻子开门，冷笑一声：“看你那个蔫样儿，今天又没轮上你吧！”“按能力我绝对能拿下这个项目的。谁知最后又是那个曹大炮抢去了……”“能力顶个鬼用！我说过多少遍了？现在社会上不能那...
在婚姻和爱情中，看起来经常是人们遇到的问题影响了感情，尤其是动不动就想用离婚和分手来解决问题的人，更容易这样认为。而实际上是，每对爱人都会遇到问题，以后会幸福还是分开并不完全取决于遇到的问题，还取决于人们对问题的归因。有的人在遇到问题时，容易归因为自己“找错人”了，这个人不适合自己。既然找错人了怎么...
衡量一个人的健康状态，心理是否健康是一个重要指标。所以，现代人越来越重视培养自身的社会适应能力，注重提高心理健康水平。但心理学家认为，现实生活中，绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的，有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上，不能视为病态。——焦虑反应人们为适应某种特定环境而作出的一种反应方式。如...
今天是感恩节 和父母亲节一样，这一天我们集中在学习感恩，传递感恩。节日有个特性，就是，一些文化或者民族认同的内容，作为活态的无形文化遗产，集中呈现和再现。 感恩节也不例外，作为一个伴随着美国国家而生的传统节日，具有深刻的历史意义和现实意义。 有人会有误解，以为感恩文化是舶来品，其实感...
“灰色心理”如得不到及时防治，不但影响工作和生活，还会损害身体健康。“灰色心理”的发生，源于生理和心理两方面。人们常说的“35岁现象”，即在35岁至45岁之间是“多事之秋”，身体和心理都有“内忧外患”的压力。工作和生活都面临“上有老下有小的情况，就是在这种夹击之下，中年男性易呈现灰色心理的症状。——...
前段时间，流传着一个故事，说的是一个酒店男服务生，打扫客房，误入一女士的洗浴间，正在洗澡的女士顿时尴尬紧张万分，这时，男服务生说了一神句：对不起，先生，我是打扫卫生的。说完，赶紧退出来了，并关好门。看到这里，我们不禁为这位男服务生的机智聪明所折服，事实上，这位男生的情商是很高的，人与人之间最重要的是...
心理专家指出，虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。下面为大家列出女性处理愤怒的5大错误，并提供解决方法。希望大家可以找到合理的发泄方法！保持好心情。——1.明明生气，却又刻意压抑：解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的...
有人问我，为什么我暗恋的男生一旦对我表示出一丁点的亲近，我就会立马讨厌他啊？我是一个家教比较严的女生，从小到大一跟男生接触就会很害羞，直到上了大学都没有谈过恋爱╮(╯▽╰)╭在大学里，我对一些男生有过好感(因为没谈过恋爱，所以对男生的要求很低T^T)有时候会觉得自己真的很喜欢很喜欢他，每次见面总想引...
人们常把婚姻比做“围城”。的确，很多时候，家虽然温暖，可若总是困在其中，难免有被束缚的感觉。——特别是现在，很多父母，一丝不苟地呵护着自己的“独苗苗”，从小开车接送，上大学每天打电话嘘寒问暖，成家了都要随时询问一举一动；很多妻子，结婚后把老公看得紧紧的，每天检查手机、电脑，朋友聚会要全程陪伴；还有不...
人的劳动可分为体力劳动与脑力劳动两大类。如同体力劳动后人会产生疲劳一样，脑力劳动后人也会产生疲劳，如果程度严重，即可称为心理疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激以及恶劣的情绪逐渐影响而成。如果得不到及时的疏导，长年累月，轻者会出现头昏、失眠多梦、厌倦、烦躁不安、思维迟钝、反应...
最近几个月来，我的睡眠质量不好，我感觉有这三个方面的情况都存在：一是精神紧张,兴奋,抑郁,焦虑,烦闷等精神因素引起失眠,造成睡眠质量不好。二是出现了工作和学习压力过重,环境改变,噪音等社会环境因素的影响。三是晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯造成睡眠不好和失眠。我先后去咨询过医师，查看过资料，...
我经常会做关于初恋的梦，是那么的甜蜜、纯粹又是那么的求之不得。 话说是这样的，我的初恋是在14、5岁时发生的大概是初三那年，学校来了一个转学的学生，分到我们班，他的发型是那么的特别长长的，总之一下我就相中了，喜欢的不得了，就开始了进攻的主动追求。在这个过程中也有我最好的女生朋友帮忙传纸条啊什...
一模二模的成绩不理想，我考大学还有希望吗？ ——孩子每天复习很辛苦，我不知道能帮他什么忙。班里的气氛很压抑，我要怎样才能让大家活跃一些？高考临近，很多考生、家长和老师都在被这些问题困扰。针对这些疑惑，本刊采访了高考心理专家王极盛教授。王教授说，高考成功=实力+心态。在最后冲刺的一个月里，调整心...
从昨晚到今晨北京红黄蓝幼儿园“虐童”事件被朋友圈、微博各媒体传的沸沸扬扬，几乎全民集体声讨……然而从11月22日下午家长向公安机关报案到今天早上园方才有了回应，一纸声明，一个自己很无辜，反咬家长诬告谣言的声明。看了声明我的心里有那么多的质问，愤怒，甚至超过了看到孩子被“虐待”的画面、言语时的心情。冷...
一类人：寄希望于一个电话——心理咨询师不是神，不可能一通电话就能解决求助者的全部心理问题，寄希望于一个电话上，也体现了求助者在潜意识里不想面对自己，逃避问题的心理模式。也许他只想找个情绪“垃圾筒”倾诉一下，让自己暂时的放松一下，并非真的要解决自己的心理问题。二类人：张口就问咨询师：你能解决我什么问题...
网友倾诉：我和老公是高中同学，恋爱6年才结的婚，恋爱时我们感情基础很好。两个人每天在网上粘到半夜两三点，聊得欢天喜地。每次，都感觉时间过的太快，恋爱的感觉很甜蜜。当时他在北京读大学，为了毕业后和我结婚，他不顾父母反对，回到重庆老家，自己成立了一个小公司。结婚后，刚开始，我们住在租来的房子里，日子很清...