方文波最近在公益问答中，有几个咨询职场中要不要离职的案例，都是想离职，又不知道离职之后该做什么。这让我想起了之前的领导的一次离职，也许有些经验可以借鉴。做好这些可以不让离职变成失业。01从年后开始感觉老板在项目中的参与在减少。本以为老板开始放手具体项目，做一些管理层工作。昨天，快下班的时候突然临时召...
方文波01令人羡慕的自由职业在大学同学聚会上，有一个同学F君，读书的时候默默无闻，如今成了个人人羡慕的高富帅，自由职业，资产上千万，同学聚会上的被人围报大腿的对象。大部分都围着他转是希望能从他口中得知发家致富的秘诀，好像自己知道了他的方法，就能跟他一样了。我内心也是好奇，在学校没看出来F君超凡脱俗的...
壹点灵quanzhou心理咨询专家 陈俊杰一、强迫症概述强迫性神经症，简称强迫症，是一组以意识的自我强迫与反强迫同时并存的神经症，表现为不断重复出现的思维或行为让患者深感焦虑，患者自知这些强迫性思维或行为是无意义且不合理的，但仍然不可克制地反复出现，患者深感痛苦。A、强迫观念强迫观念是指患者在头脑中...
孙秀丽昨晚发生的一点小事对我触动很大，写下这些文字，时刻提醒自己，孩子出现错误时，要及时纠正。也和大家一起分享育儿的经验。 现在的家长在培养孩子方面，花了很多心思，很多家长认为孩子拥有很多技能，是一件值得骄傲的事。我很客观的看待这件事情，觉得孩子会这会那，不是教育的根本。培养兴趣，只是让他的生活...
壹点灵haerbin心理咨询专家 姚新茹之前在大企业工作，并且收入丰厚，家庭环境还不错，5个月前和单位有些矛盾离职了应聘的这家公司也是熟人认识，进入单位工作非常认真，领导比较器重，很快和单位同事打成一片，煞是令人羡慕，但就在前天突然接到单位领导开除她的消息，很是令人费解事件1，同事们要开整体大会，她...
壹点灵wuhan心理咨询专家 肖若琪 当来访者与我们建立咨询关系的过程中，咨询师与来访者之间的互相接纳影响着整个咨询流程的效率与质量，对于来访者而言，他们可能希望有所改变以便让自己生活中的重要他人更加接纳自己，而这显然也适用于他即将需要建立起信任关系的咨询师。 从临床和科学的角度...
孙秀丽 有一天，堂姐来我家，谈到办公室一位妈妈，因为宝宝一顿饭少喂了一点，苦恼了好几天，突然感到自己也是这种类型的妈妈。在宝宝的成长过程中，妈妈们或多或少的会遇到宝宝喂饭难的问题。我家住在八楼，我曾经抓狂到想把碗从八楼扔下去。 早在大儿子十个月大的时候，正值夏季。也许是天气热的原因，儿子...
张晗我想以英国诗人R.S.托马斯的诗歌《边界》来引出本文想要延展的主题--边界。虽然诗歌里描述的边界和文章里讨论的各指不同，一个客观世界的边界，一个是主观感受的边界。你通过对客观的边界的理解来加深对主观世界边界的认识。哪里是城镇的尽头乡村的开始？灰色潮与绿色潮之间那根高水位标在哪里？我们漫步在一个看...
张晗人们在极度的愤怒和恐惧的情绪和感受下，身体会做出强烈的反应信号，使肾上腺激素分泌增加，身体某些部位血液供应就会自动减少，为了确保肌肉能够获得充足的血液，以便加强肌肉的功能，为将要发生的奋力拼搏或逃生做好充足准备。但是，这种应激反应却对身体造成很大危害，因为身体某些部位会因血液供应不足或减少而导致...
张晗每个人都在生命里追寻有爱的亲密关系，渴望拥有爱，渴望被爱、被呵护，被关心照顾，当然我们也会用我们喜欢的方式，向对方表达情感，给予对方我们的爱和关心。我们会向对方表达自己的爱慕之情，表达关心体贴的时候，都会有我们惯用的情感表达倾向、行为模式和语言习惯。我们经常采用的爱的语言主要分为五类，按照运用...
张晗随着大学生职业生涯规划课程越来越被高校重视，大学生的生涯意识也逐渐开始苏醒。但是，在大学生做职业生涯规划时，往往缺乏对职业生涯规划正确的认知，对职业生涯规划有些误解，出现一些盲从性和功利性的行为。具体行为体现在以下三个方面：1、把职业生涯规划等同于职业选择。职业生涯规划是一个反反复复的连续不断的...
张晗有个大学生在微信里问我，如何进行自我剖析？我觉得一两句话，说不清楚，还是写篇文章回答他，才能清晰地表达如何进行自我剖析。首先要明确自我剖析的目的我认为，自我剖析是为了了解和回答“你是谁？你在哪里？你要去哪里？”这3个哲学问题。自我剖析，就是要做自问自答。你提出问题，然后回答，从而梳理出你到底是个...
壹点灵hangzhou心理咨询专家 文明生活中我们发现有时候自己是很挑剔的，对他人的批评也会很严苛的，当有人只在乎结果不在乎当时个人的处境时，可能就很生气，内心很委屈。当别人没有及时回应时，我们会很急躁，心情也会很失落。追求完美是让人不断前进的动力，同时我们也会发现追求完美也是执着的可怜人，我们从细...
陈松田“这肯定不是我最后一次上网，但一定是我最后一次带着天真幻想上网络，我不再想让自己成为一个每天寻找各种借口，只为在约定时间里等待网络情人降临的电子白痴了。”看到这样的话，你或许会心一笑，打开各种小说网页，里面横陈的是铺天盖地的网络爱情，它们以五味俱全的姿态登场，从“为你守候一生”，到“前卫的爱情...
壹点灵weifang心理咨询专家 魏岩峰在生活中，每个人都会遭遇愤怒，愤怒是最真实的情感，如果愤怒不能表现和发泄出来，将会埋藏于体内，通常会导致更大的愤怒、怨恨、痛苦和压力；甚至导致疾病或者身体机能失调。因此，健康积极的处理方式是：我们需要释放愤怒。方法一：直接和使你愤怒的人坦诚的谈，把情绪释放出来...
张晗我们每个人都会做梦，甚至每个晚上我们都会做梦。管理梦的生理器官是脑干，大脑中的脑干负责睡眠和觉醒的部分，是大脑的基本和重要的器官。我们做的梦，有的梦记忆模糊，有的梦我们记忆深刻，特别是梦魇一样的噩梦，我们被噩梦吓醒，会清晰地记得梦的内容。我们为什么会遗忘所做的梦呢？从而无法提取和再认梦里的记忆。...
壹点灵wenzhou心理咨询专家 陈雁夏晚上友人来访，闲话家常。他说有了孩子，这两年压力好大，每天忙着赚奶粉和尿不湿。我笑着说：“不对啊，你老婆工资很高的。”他失笑：“工资高是没错呀，可是人家都揣自己口袋里了。”我感到意外，在我的观念里，家庭就是两个人共同付出的。“你不了解她呀。她就是个流氓！”用的...
壹点灵wenzhou心理咨询专家 陈雁夏01早在吴奇隆和刘诗诗结婚时，朋友圈就在狂刷“嫁人一定要嫁一个把你当女儿宠的男人”，还有“爱你的男人把你当女儿宠，不爱你的男人把你当妈用”。我想，会转发这些文字的女性，或是对刘诗诗艳羡不已，或是对伴侣心有不满，抑或是两者兼而有之。转发的目的，半是倾诉委屈，半是...
壹点灵wuhan心理咨询专家 邵凯一次咨询的懊恼。我的咨询时间一般会安排在晚上7点到12点，那天特殊原因吃饭吃晚了，我一边吃饭一边回复心事（已经过7点了），然后和他(咨客)私聊建议他预约我的咨询，时间是8点到9点，咨客说能不能马上开始（当时时间是7:37），我当时想了很多（一般设置是不会随便更改的）...
杜晓明最近接触了很多咨询者，都是为了感情的问题所被困惑，走进一个走不出的那个深渊，无非共同点只有一个，我觉得他真的不爱我，我觉得我们真的不适合，我觉得他不是我想要找的，我觉得。。。。。。。太多的理由影响了自己的爱情观，心中难免会去想他到底是不是我最爱的人，以后我会不会遇见更好的。让爱情活在当下，有的...