#hzh_woman {} 我是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次“大姨妈”来的时候都不敢运动，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。请问月经期间可以运动吗？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？ 其实，身体健康的、具有一定运动...
#hzh_woman {} 一般来说，当大家在生理期的时候是可以进行适当的运动的，以及在生理期的时候适当的运动对身体是有好处的。但是呢，有的人会比较的痛经，所以说痛得连站都站不起来，更何况是跑步呢？ 其实，运动法有利于大家改善痛经情况，让大家生理期的时候和常人无异，生理期跑步并不是是一件不好的事...
#hzh_woman {} 网友VVIAN：没人帮我带孩子，所以还没坐完月子我就自己照顾孩子，还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了，可我一到经期前后，总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛，我是不是得了关节炎？ 如果膝关节疼痛是走路时加重，休息后就减轻，那就不用担心。有些女性在经期前后一到两周里...
#hzh_woman {} 经期可以洗澡吗？月经期洗澡有哪些禁忌，该怎么洗才正确呢？下面来看看经期洗澡的注意事项。 1、按正确的顺序清洗 沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累...
#hzh_woman {} 女性经期可以洗澡吗？ 女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，女性在经期洗澡时一定要注意...
#hzh_woman {} 为什么女性经期性欲会变强？ 在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰。月经时，由于月经垫会摩擦阴蒂，温热经血会刺激阴蒂，都可引起女性性欲增强。 ...
#hzh_woman {} 现代城市女性不少都有跑步健身的习惯。这本来是一件好事情，但英国《每日邮报》（Daily Mail Online）报道，科学家发现在女性月经周期最后阶段，膝盖肌肉的神经活动会增加，这可能是女性膝盖比男性更易受伤的原因。 针对运动员的统计数据显示，女性运动员，尤其是从...
#hzh_woman {} 月经不调咋办呢？月经不调是月经周期推迟、经量稀少或过多、色、质反生异常等症状，女性出现月经不调，则说明女性正常的生理过程发生了故障。如果长期这样，较轻的患者会加快容颜衰老，严重者会患上妇科重症。那么下面我们一起来看看它的治疗方法吧。 月经不调咋办 方法一：调整周期 ...
#hzh_woman {} 我们知道，按摩可以健体养生、还能缓解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。女性月经期间可以按摩足部吗？ 女性月经期间最好避开进行足部按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，...
#hzh_woman {} 经前期紧张综合征是指育龄妇女在月经前7～14天反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。患了经前期综合征也别慌，可以通过饮食的方式来调理，下面给大家推荐适合经前期综合征的饮品。 1、仁山楂汁 春砂仁9g，素馨花6g，山楂15g，白砂糖30g...
生理期是女人每个月最重要的时期，这个时候女人的身体会出现不适，所以在生活习惯和饮食上要特别注意，尤其不能碰凉水。那么，女人在生理期能吃什么水果呢？ 女人生理期能吃的水果： 月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。 ...
你的月经正常吗？月经不调已经成为一种女性的常见病，正因如此，反而容易被忽视。其实月经不调跟妇科的很多疾病都有关系，女性朋友们应时刻关注自己的月经情况，及时掌握健康信息。检验月经正常有四个指标。 指标一、月经正常周期28-30天 一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人40天来一次月经。但...
#hzh_woman {} 女性经期气血不足易感冒 女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。 对于这种感冒，如果单纯地因感冒而去治疗感冒的话...
月经提前或推后是每个女人都会有过的状况，只要时间不要相差太远，问题就不大。可是如果提前超过一个礼拜，那是不是就要提起注意了呢？ 首先得女性的月经周期为28天左右，假如月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他...
要问世间女人最害怕的是什么？最痛苦的是什么？最不堪忍受的又是什么？肯定有很多女人会选择痛经。曾经微博上有女人描述痛经的感觉，就如同万箭穿过自己的下腹部那般疼痛难忍。很多女人甚至在月事临近的前好几天，就开始紧张害怕。痛经几乎是与生俱来的，很多人每个月来月事时都会痛经，吃什么能缓解痛经呢？ 1、香...
#hzh_woman {} 痛经让女性苦不堪言，除了吃止痛片似乎毫无办法，其实，平时的生活点滴中注意这四点，能帮你缓解痛经。 1、注意保持腹部温热 女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等...
#hzh_woman {} 月经期间是女人最脆弱的时候，需要特别多的关心与呵护，如果你的亲人、朋友正处在这个阶段，那么不妨买些红枣让她吃吃，当然本文中提到的那两类人除外，关心身边的人是我们应该做的事！ 第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣 以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。 第二类...
#hzh_woman {} 很多女性都会痛经，而大多数人都不当回事，但也有的人会担心，痛经会影响生育吗？ 不同年龄女性 痛经原因大不同 20岁-29岁的女性出现的痛经现象一般都是原发性，可以通过中药调理和饮食保健以缓解疼痛，但如经期疼痛异常难忍应及时到医院就诊治疗，这可能是子宫内膜异位症引发的...
#hzh_woman {} 女人在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下...
#hzh_woman {} 随着经济发展，国民健康素质越来越高，健身的人越来越多。但是绝大多数的健身女性都会遇到一个问题：经期要不要运动？经期运动害怕对身体有不良影响，但是不运动的话，每个月停那么三五天，又得重新点燃运动激情、唤醒身体了，愁。 女人经期可以运动吗 武断点说，只要你还有运动的...