男人到了老年，腿部的肌肉与韧带发生退变，足弓弹性丧失，负重能力大为下降，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛，为此腿部的保健至关重要。 老男人腿部保健7个秘诀： 1、甩腿 一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在...
通常，成年的男子每天都有剃须习惯，以保持面部清洁，让自己容光焕发。但许多人对剃须都是草草了事，结果让自己的皮肤大为损伤，后悔莫及。那么，男人该如何正确剃须呢? 男人正确剃须的8个提醒： 1、早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保...
传统医学认为，男人可以分为三种体质，即寒性体质、热性体质和抑郁体质，且不同的体质的调养方法也不同。 看男人体质选择调养方案： ①寒性体质 寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。 寒性体质的男性，容...
男性到了中年，面对工作和生活中的压力，身体机能也开始不断地下降，所以进行保健就显得尤为重要。可是中年朋友们如何进行养生呢?其实只要我们注意一些细节问题，就会收到很好的养生功效。 三餐合理 很多男性朋友，由于工作和生活紧张，饮食往往不合理，如长时间不喝水、不吃早餐等等，长此以往，就会导致身体...
戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。 男人戒烟四大心理禁忌： 1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。 这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，...
影响男性性能力的因素有很多，但以下6种时尚的生活方式却往往被人们忽视。如吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，却不知这种时尚方式会累及睾丸以及精细胞的代谢。 小心6种时尚 毁掉你的性能力 1、玩转手机 手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射...
以色列：用蛇给客人按摩 如果你前往以色列度假，用死海盐和茶树油进行水疗按摩已不再是什么新鲜事，因为那里的一家保健水疗会所推出一种特别服务，即用蛇来给客人按摩，据说可有效缓解肌肉及关节疼痛。该保健水疗会所女店主巴拉克表示，她会在客人身上放上活泼好动的加州王蛇、佛州王蛇、玉米蛇及乳蛇等无毒蛇，任...
随着生活节奏的不断加快，男人们不仅需要具备刻苦耐劳、聪明机智的品质，还要求具有旺盛的精力。因此，日常科学调养十分重要。那么，在这个秋季，男人们该怎么调养自己呢? 秋季男人调养的10个小贴士： 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点...
对于男糖友来说，“性”福似乎是一个妄想，但最新研究发现，体型胖的男糖友，若能减点肥就能得到更大的“性”福。 想要“性”福的男糖友 不妨减点肥 这项研究主要由澳大利亚阿德莱德大学和新加坡樟宜综合医院共同完成。所有参与研究的男性糖尿病患者，身体质量指数(BMI)超过30，腰围不低于102厘米。...
近来有朋友咨询：“我父亲是多年的哮喘，按往年来说，夏天算是比较好过的季节，但今年我买了空调，想让他舒服一夏，没想到又犯病了，这是为什么?” 家有哮喘病人 空调不能低于26℃ 对此，QQYY专家表示，夏天是需要发散、疏泄的季节，该出汗就得出汗，这才能把淤滞的各种毒素发散排除体外。尤其对于呼吸...
人只会随着岁月老去吗?当然不是，因为在我们的身边还潜藏着许多的“催老物”，如下就是典型的五大种，您要小心哦! 小心潜藏在你身边的五大“催老物” 1.茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生...
在我国，患纤维肌痛的人群也不在少数，但到目前为止，纤维肌痛的病因和治疗都尚不明确。近来，有研究表明，坚持练太极拳可缓解纤维肌痛，这为纤维肌痛患者带来新希望。 中医 全身通络 可缓解疼痛 从中医角度来讲，通则不痛，痛则不通。疼痛主要是经络和气血不通所致。而一套太极拳打下来，少则10分钟，多...
久坐不动将影响男性性功能，因此像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。 久坐族要注意座位的温度与软硬 久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，...
洁白的牙齿，清新的口腔是一个魅力男人的基本形象，而且牙齿的健康，会直接关系到男人身体的健康，因此，每个男人都应该学会如何保护自己的牙齿。 分享男人护牙的7个秘诀： 1、补钙比少吃糖更重要 最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。专家指出，补钙比...
秋季男人如何养肺?秋季由热转寒，阳消阴长，肺火十分容易过旺，为此，男人秋天养生应以保养体内阴气为主。 秋季阳消阴长 男人养肺七招 一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺...
引起男性骨质疏松症的主要原因可能是雄性激素缺乏，导致活化的维生素D减少，影响胃肠道对钙的吸收，从而使造骨原料缺乏等，也有可能与男性不良的生活习惯有关，而吸烟与饮酒是引起骨质疏松症的重要原因。另有资料表明，从事脑力劳动或者偏瘦的男人更容易得骨质疏松症，这是因为偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得...
洗澡不仅可以缓解我们一天的疲劳，保持身体的清洁卫生，其还具有许多的保健养生功效哦，如在洗澡时学着做下面5件小事。 夏季防病养生 洗澡时做5件小事 1.阻止干纹、龟裂 炎热的夏季，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划...
现代的男人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。对此，专家表示，肾功能不好的男人除了适当用药外，更应该注意日常的养护，尤其是白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚以及早衰等现象。 男人性功能日常养护四要点： 饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白...
人在经过剧烈运动后，是不应该骤降体温的，尤其是在夏季，由于无法忍受身体的燥热而骤然降温，这样对身体的健康有很大的影响。因为人在运动的时候肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。 如果运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小想，或为了获得一对凉快而去用冷水冲头，这样都会让皮肤紧缩闭汗而...
英国专家发现，运动能增加血液中高密度脂蛋白水平。而降低血脂。男人在进食富含脂肪的饮食1-2小时后，做一些适当的运动，体内的高密度脂蛋白水平就会明显提升，使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就能被排出;同时运动还能加快心脏搏动，增强血液循环，促进脂肪能量代谢。 人体在这多方面的作用下，血管中的血脂...