.STYLE1 {color:#F76809} 据统计，1/4的美国人处在糖尿病前期。若不干预，这些人在未来10年内会演变成真正的糖尿病。为此，美国MSNBC网站推出了11个预防糖尿病的生活习惯。 饭量一定要算计 过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量...
.STYLE1 {color:#F76809} 当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点“小故障”，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易...
.STYLE1 {color:#F76809} 俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下： ...
.STYLE1 {color:#F76809} 预防股骨头坏死的七个要点需要注意，股骨头坏死其实是由很多不同的因素而造成的，而外伤是导致股骨头坏死的重要原因，患者在治疗股骨头坏死期间，一般都会后悔要是不是那次外伤，也就不会有这疾病出现了，专家表示，其实外伤性股骨头坏死在一定程度上是可以避免的，但外...
.STYLE1 {color:#F76809} 人的消化道从口腔开始到肛门结束，大约长10米，是一条连续的有弹性的管道，胃是这条管道上最膨大的一段。胃的上端与食管连接部叫贲门，下端与小肠连接部叫幽门。 胃的主要功能有贮存和消化食物两方面。一个成年人的胃可以装1500毫升左右的食物。如果有人一下...
.STYLE1 {color:#F76809} 不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。 不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 不急于...
.STYLE1 {color:#F76809} 引言：很多人一感觉胸口不适就担心自己会得冠心病活心绞痛，其实不然，很多情况多会引起胸口不适。那怎样才能判断得了冠心病呢？中医提示，是不是冠心病6法判断就知道！ 1、胸痛部位不一样 心绞痛的部位一般出现在胸骨中下段，面积约为手掌大小，可向左侧肩胛...
.STYLE1 {color:#F76809} 曾有研究证明，更年期女性适量补充雌激素有助于减少罹患心脏病的风险，而美国的一项最新研究显示，适量的雌激素水平对男性的心脏健康同样有益。 美国纽约大学研究人员在5月的《美国医学会杂志》上报告说，他们对501名平均年龄为58岁的男性进行了3年跟踪调查...
.STYLE1 {color:#F76809} 现象一：视力减弱 提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 现象二：脱发 提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 ...
.STYLE1 {color:#F76809} 男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。 1、大脑功能： 集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。 2、心脏反应能...
.STYLE1 {color:#F76809} 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、...
.STYLE1 {color:#F76809} 生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧！ 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，...
.STYLE1 {color:#F76809} 从表面上看，中年人年富力强，精力充沛。其实，从生理变化和内脏器官的功能来看。中年已经进入由盛转衰的转折时期。 中年养生正当时 许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如高血压、心律失...
.STYLE1 {color:#F76809} 导读：正常体液，可以保持身体机能正常运作，当这些体液发生异变时，说明人体的健康状况发生变化。通过体液可观察疾病信号。人体体液有唾液、痰、鼻涕、汗、精液和尿液，了解健康自检常识，看看这六种体液发出的疾病信号有哪些吧。 一、唾液 1、有口中发黏、舌...
.STYLE1 {color:#F76809} 导语：中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。月牙是人体健康“晴雨表”。 “丢失”的月牙能长回来 根据中医手诊原理，正常指甲应是红润...
.STYLE1 {color:#F76809} 一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。 打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超...
.STYLE1 {color:#F76809} 生活的繁琐、工作的忙碌很容易让人产生疲劳，怎么快速消除疲劳成了大家最关心的事情！中医上来讲，食补（疗）等利用人自身机能反应即可快速消除疲劳。下面为您推荐五大招对抗身体疲劳，希望能让您精力充沛。 一、吃 1、吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，...
.STYLE1 {color:#F76809} 人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待及夜尿增多等问题。怎么喝水才合适呢？ 早上起床...
.STYLE1 {color:#F76809} 导语：按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。 叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，...
.STYLE1 {color:#F76809} 俗话说男人四十不惑，大多是因为四五十岁男人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，成为人生最为艰难的阶段。加之生理上的变化，此时，中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显着变化，各种危机重重，因此要及时地调整和舒解，否则会严重影响身体健康...