毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间...
毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间...
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。 2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带...
“三角区”出问题失去“性趣” 上海某医院男科主任医师戴教授介绍，夏季，男士因“三角区”出现问题而来就诊的人很多。但少有人知道，男性“三角区”保健的重要。 在夏天这个炎热季节里，男性“三角区”阴囊大汗腺分泌活跃，会散发出浓烈的气味，让人羞于出入公共场所;如果不洁身自好，就可能传染细菌性性器...
下面这种尤其适合男士(男士食品)的减肥(减肥食品)法，据说百试百灵，不妨试试吧： 一、仰面平躺， 双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。 二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向...
28岁的张伟建是一名足球运动(运动食品)员,他长得高大魁梧,1.85米的个子,加上一副宽大的身躯,发达的肌肉,不愧为一个标准的“美男子”。3年前,他和一位靓丽、温柔的“空姐”踏上了红地毯。由于职业的原因,尽管婚后他俩总是时聚时分,但每次相聚却是那么甜蜜,正如俗话说的“小别胜新婚”。 今天是...
男性保健：睡前“三宜三忌”十二种食物可以预防男性猝死与男性健康息息相关的11种食物 一项新的研究认为，运动(运动食品)对保持骨骼健康(健康食品)很有帮助。美国疾病预防和控制中心的研究人员对4000多人进行了研究，这些人都是国家健康和营养调查的参与者。 研究结果显示，总的来说，慢跑运动使男性体重较...
盛夏，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。而唯有预警健康(健康食品)，才能知晓尴尬之心，还男人本我的阳刚之态。 黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的...
秋季饮食应以滋阴润燥为主适当进补夏季如何进补?孕妇进补3大误区9大错误 男人忙什么?男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬…… 男人要什么?男人要超人的能量(能量食品)，要健美的体魄，要使身边的女人快乐…… 男人怕什么?男人怕失败，怕酒精肝，怕ED…… 可感可叹又可爱的男人!...
人体里血的总量相对是衡定的，一个成年人体内总血量大致是500O～55O0毫升。况且这些血液分布于各个脏器与组织的分布量也是相对稳定的。例如一个60公斤体重的成人，静止状态下有些脏器每分钟流过的血液量分别是肝、脾、胃、肠等总共约3O00毫升，肾脏12毫升，骨肌肉850毫升，其他约为350毫升，总计...
不育症(精子质量下降)在我们这个古老国度里，人们观念中从来就把不孕归罪于女人，这种情况在农村尤甚，其实不育症里男性(男性食品)所占因素很多。据世界卫生组织估计，全世界共有6000～8000千万对夫妇患有不育症，约50%的不孕夫妇由男方不育所致。 近年来，国内外不断有文献报道，男性精子的质量有下降...
尿道下裂是男性(男性食品)泌尿生殖系最常见的先天畸形，发病率为1/300。有人认为此病有隐性遗传，若夫妻生有一个患尿道下裂的孩子，则其它将出生的孩子可有10%的机率发生。正常情况下，当胚胎第7周后尿道皱壁自尿道近端逐渐向龟头端融合成一管形即尿道，这一过程有赖于胚胎性腺分泌的雄性激素，也取决于胚胎...
在生活中，很多人都有熬夜的经历，那么，这种奇怪的眼病究竟是怎么回事?它对人有多大的危害呢? 专家指出，所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上，医学上叫做“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病...
肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。 肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠(睡眠食品)不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。肾阳虚时有腰酸...
喝牛奶的男性多吃番茄专家提示：牛奶是人类最好的食物!六类人喝牛奶有害健康 牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶...
作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康(健康食品)、防止自我伤害确是有益的。 1.过度节食或素食(素食食品)：所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含...
正常男子的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，人们几乎从来不会想到对乳房的保健(保健食品)。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性(男性食品)也应对其重视才是。 在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现为乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到医生...
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防焦虑 中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得...
美国波士顿的一些研究人员建议;男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动(运动食品)，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。 一项历经12年对21，000多名男性的研究发现，那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍。 在比较中发现，每周至少锻炼5次的男性(男性食品...
最近的天气好像和人们较上了劲，已经是7月末了，湿热天气容易滋生各类细菌，男性疾病更加容易发作，许多男同胞近段时间都深受其扰。记者采访了男科专家，了解到一些男科疾病的症状和对应的有效治疗方法，为男士支招。 前列腺增生引起起夜频繁 前列腺增生的症状可以分为两类，一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的...