美国埃默里大学和瑞士苏黎世大学日前公布了一项研究成果：男性带着感情的抚摩会使女性更加健康，而女性充满爱意的甜言蜜语可让男性健康倍增。 此次研究的调查的对象67名20岁到37岁之间已结婚或已与男友同居1年以上的女性。调查人员让她们在实验室接受压力测试。在测试之前，第一组女性得到了伴侣10分钟...
研究表明：以下四种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类。 镁(magnesium)研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包...
都说男人的压力很大，专家指出，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多...
在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足，性功能障碍多是心理因素造成。专家提醒，生活水平提高了，许多富贵病无形中威胁着男性健康，高血压、冠心病、高血脂、糖尿病和肥胖症等富贵病还可能使男性性欲降低。 糖尿病 糖尿病引发血管和神经病变，是与勃起功能障碍...
所有人的皮肤结构都是一样的，不管男女老少，一样的结构决定了一样的护理原则。只不过皮肤根据个体差异分为中性、干性、油性、混合性，而大部分男性都属油性皮肤，角质层很厚，所以在一般条件下比女性衰老得慢，对外界的侵害比如灰尘、紫外线防御能力要强很多，所以男性皮肤很少出现过敏、干燥、红血丝的现象，色斑的情...
拿夜宴来减压 工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。 导致后果：前列腺对酒10分敏感，1旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞...
随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。 近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，...
上学时，腹部有明显的六块肌，一到中年，肌肉明显不如年轻时候那样紧绷绷的。以前想什么时候锻炼就什么时候锻炼，忙起来，十天半个月不练，感觉也没什么事。其实，脂肪、“三高”就像弹簧，你弱它就强，所以我们一定要打个“持久战”。 减掉10公斤，要花多少时间?医学专家量化之后，发现这是一个考验耐心的问...
当男人身体疼痛时男人大多会忽视，但当弯腰扫地这样的小事也会引发疼痛时，男人就要注意了。美国《男性健康》杂志近日指出，有7种疼是男人不能忽视的，因为其中埋藏着巨大的健康隐患。 1、腹股沟突然疼痛。大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出...
问：最近看到很多媒体都在报道，说美国某医学杂志发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因此应对运动时间、运动量加以注意。我想问一下，我们一般人运动时是不是也得注意不要过度?怎样运动才不算过度? 答：对于所有运动，一般持续时间最好不要超过1小时，但最大强度要...
随着时代的进步，社会的发展，男人或是男性朋友在社会上占据的地位越来越高，所以男人时刻要保持好旺盛的精力和饱满的工作热情，有些男性朋友在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。 男人如何保持精力旺盛，专家...
我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，也许仍不免要惊讶一番了。 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学...
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大...
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点;而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好...
在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血的负面因素。 一位14岁的女中学生，曾抱怨腹部和头部疼痛，疲惫乏力。据了解，这位女中学生是学校长距离接力赛...
别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。 T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。 中医科学认为，人体会...
烟酒点燃男人风格的烟雾, 这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢...
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。 危险方式1：与家人缺少交流 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏...
没有节制的“夜生活”也会产生各种身体不适乃至疾病。近年来因夜生活过度频繁而患某些疾病的人越来越多，医疗专家称其为“夜生活综合征”。 据介绍，“夜生活综合征”有“三多一迟”的特点，而且这些现象都与酒精有关。“一迟”就是就诊高峰时段推迟，早些年夜晚就医高峰一般在10点左右，如今就医高峰已延至后...
男士更年期的症状主要有以下4类： 1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等; 2.性功能减退; 3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛、皮肤粗糙，头发渐稀、脂肪堆积，肌肉萎缩等; 4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。 出现这些症状的原因主要是睾丸、脑垂...