在这项试验中，50位偏头痛患者分别接受了3次测试，结果发现，闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。 苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，并分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到镇痛作用。专家分析，这主要是因为偏头痛与嗅觉会相互影响，某些嗅觉刺激会诱发偏头痛，一些患者在偏...
其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究 中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物 ，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。 研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大...
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加...
如果你排便困难，在饮食、运动调节的同时，不妨试试以下几种排便协助法。 双手托下巴法：大便时（无论坐姿或蹲姿），双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。 大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上（隔一会儿交换），排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效...
有关统计资料表明，这些病人血浆中的低密度脂蛋白浓度常常高于正常人。低密度脂蛋白增高是形成动脉硬化的主要因素，它可随血液循环最终在小动脉壁上形成粟粒性动脉瘤。这些小动脉瘤容易破裂出血，加之长期高血压也能使血管脆性增加，容易发生破裂。 那么，鼻腔血管破裂为何易导致出血性脑中风呢？因为高血压及血...
有这么一个深圳男人阿亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了别人眼中的“成功者”。但通过7年打拼，在他艰辛地攒下90万元钱的同时，也熬出了他一身的疾病。如今，为了治病，阿亮不但花光了这90万元钱，同时还失去了工作和心爱的女友。此刻，他除了一副病体之外，几乎一无所有，他不禁仰天长叹：...
有关的研究报告显示，人体的肾功能具有较大的变异性和代偿性。随着年龄的增长，人的肾脏可发生如下变化；肾脏的体积会缩小，肾脏中的肾小球、肾小管会减少，肾功能会减退。这些变化可导致老年人肾脏滤过功能的减退（老年人的此种功能仅为健康中青年人的30％～50％，因此老年人服药后药物在其体内停留的时间较长，不...
1。茶可提神益思，解渴生津。这是因为茶叶中所含的咖啡碱能刺激人的中枢神经，使人兴奋，所以，脑力劳动者一般都爱饮茶。盛夏季节，人的体温不易扩散，常有渴热昏晕的生理反应，而饮茶后则能出汗散热，使人顿觉凉爽。此外，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与口腔中的唾液起化学反应，滋润口腔，解热生津。 ...
其实这是一种错误的做法，尽管口腔没有或只有少数牙齿，但仍要进行口腔的清洁，防止口腔残留的食物在细菌作用下引起疾病。北京大学口腔医院第二门诊部桑艳辉说，正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15％～25％，而刷一次牙，可使细菌减少70％左右。老年人正是因为没牙或少牙，对食物的咀嚼能力...
如何健脑呢？根据美国神经科专家劳木巴德的研究，合理营养为其关键环节。他在《健脑计划》一书中，详细披露了健脑的营养处方，值得我们参考。 神奇的碳水化合物 首先，在蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大产能营养素中，劳木巴德最为看重碳水化合物的作用，认为碳水化合物是健脑的基础。理由是：人体是由细胞构成...
什么是“三肝” 脂肪肝：当肝内脂肪的含量超过肝脏湿重的10%，或组织学上肝细胞半数以上有脂肪变性时即称为脂肪肝。 危害：造成能量代谢紊乱，机体免疫功能下降。中度脂肪肝患者会有食欲减退、消化不良、恶心、腹胀、腹泻等消化道病症。还可能引起鼻出血、牙龈出血，女性月经不调或闭经，男性性功能减退。...
由于一时难以找到牙痛的原因，她被转诊到内科诊室。心血管科医生在详细询问其病史并对其进行检查后认为，她的牙痛可能是冠心病心绞痛发作的表现，建议她做心电图检查，结果证实王老太确实患了冠心病。原来王老太的牙痛真的是心绞痛发作的表现。王老太对此大为不解——明明是牙痛，怎么又扯上了冠心病呢 一般情况...
老年人多患有心脑血管疾病，感冒引起的发烧、咳嗽、气管炎症、痰液阻塞等，可使心跳加快，心脏负荷加重，从而可促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞。剧烈的咳嗽，还可振动脆硬的脑血管，有可能发生脑出血。还有的老年人患有糖尿病，感冒发烧可使机体对胰岛素的需要量增加，致使糖尿病加重。这些并发症都可...
在很多人眼里，窗帘，只有装饰性和实用性，似乎很难与健康联系起来。其实，窗帘的清洁、颜色、材质等因素，都或多或少地影响着我们的健康和情绪。 窗帘的颜色影响情绪 窗帘颜色运用得好，对整个家的装饰能起到画龙点睛的作用，成为房间的一道风景。而不同的颜色，能带给人不同的心理感受，既能让你在繁忙的工...
起初堂叔通过晚上少喝水的办法控制夜尿，可是这个办法有点残酷，堂叔坚持了不到一个月就放弃了。他哭丧着脸告诉我他的苦恼，我从图书馆借了几本相关的书，发现有这么一条可以辅助治疗夜尿过多：晚饭前半小时洗个热水澡，然后用干毛巾把身体擦干，晚饭后外出慢走45分钟。 堂叔按照书上说的行事，效果还挺明显，到...
可这些生活小事往往不被人们重视。为防止发生意外，患有心、脑血管疾病的老年人，应该特别留心下列生活细节。 一、突然猛烈转头运动 转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜，因为头部转动过快，持续时间过长或动作幅度过大，有可能使颈动脉受压扭...
据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染更加严重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质就会充盈整个房间。 人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还会使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如...
行，老年人不要走太快。晨练也不宜快跑，而应慢跑或散步，或慢步倒行，甩甩手，弹弹指，拍拍肩膀，扭扭腰胯，适可而止。俗话说：“不怕慢，只怕绊（摔跤）。”“天快黑了，慢慢走，走快了走不到”。仔细想想，也真有点道理。耄耋期颐，拄个“文明棍（手杖）”可更稳些。 立，老年人不要站太久，也不必太僵直。太久...
更年期的妇女很容易因为雌激素水平大幅下降造成失眠。这时不要急着服安眠药．可以用认知行为疗法，找回一夜好眠。 研究者表示，失眠时出现焦虑情绪．会让失眠现象更加严重，而依赖药物，剂量会越吃越大，对长期失眠没有帮助。首先改变”必须睡足8小时才够”的想法，不要强迫自己要睡这么久，睡不满8小时也不要...
一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体本身的弹性、睫状体收...