“相爱容易相守难”，是对婚姻最精辟的描述。 夫妻相处有多么不容易，其实细想想会吓一跳：那位让自己魂牵梦绕、热血沸腾的帅气、绅士的“王子”（或清漂亮、脱俗的“女神”），变成了每天枕边头发蓬乱、眼角挂着眼屎、张嘴一嘴口臭、被窝里打嗝放屁的一“俗人”！不仅这样，你可能还发现他/她在某些时刻自私、苛刻、虚...
今天从四个方面来聊一聊“自卑”这个主题：自卑来临时的感受以及外在表现，自卑的来源，和自卑相处的方法，以及自卑对人的推动性影响。先来做一个趣味小测试，以下这些问题，请根据您的真实情况，回答“是”或“不是”：1、 您是否经常认为自己缺点远比优点多，或者觉得自己一无是处？2、 您是否认为自己...
1“我想要找到父亲，清晰地看见他的模样；想要跟他交谈，了解他的所思所想；想要跟他探讨很多问题，找到‘父亲式’的启发；想要听听他的理想，与他一起奋斗拼搏······可我很清楚，父亲不在了！永远不在了！无论如何也不可能再见到他了！我绝望极了！无助极了！除了哭，找不到更好的方式······”这是我记录的...
写在正文之前：这是一篇很早之前就想要写的文字，因为在我的咨询中，真的有很多的夫妻关系问题，最初是因为性生活不和谐而渐渐累积发展出来的，如果他们能够在当下及时意识到，并做调整，就不会有后来的互相伤害，甚至分道扬镳！但我一直有顾虑：我们的社会文化还没有到达可以随意公开谈论性的地步。但我想，性只是媒介...
经典精神分析和在其基础上发展起来的客体关系理论，本是同根的理论，但有着无法回避的区别，甚至是冲突。 精神分析强调的是本能、性，及其在一个人的行为过程中所起到的决定性的作用。最著名的概念就是，生本能，死本能，以及弗洛伊德特别强调的俄狄浦斯期（情结）。 而客体关系理论更强调客体关系，认为关系才是驱动人去...
咨询次数：10次 咨询费用： 案例类别：恋爱 运用技术：人本，精分 案例简述 ：和男友沟通不畅，时常发生冲突。想要在一起但是又觉得很难。不知道该如何面对。交流中发现，来访在表达情感以及感受方面会有些困难。顾及对方的感觉多于自己。容易为了他人的需求而放下自己。内心比较不安全，同时缺乏自信。来访的互动...
专家 孙淑艳 在信息爆炸时代；在快节奏生活的时代；在物质分配差距越来越大的时代，通过我们的眼、耳大量信息冲击着大脑；不升迁伴随着就是物质分配减少的压力盘踞在大脑，让人日夜无法安生，自然失眠的人群也就越来越多。 今天我就来说说失眠的那些事中的一种——失眠中的自我暗示。 说来也怪，不止一个...
孩子拿着棍子像孙悟空一样耍，奶奶担心棍子两端会划伤孩子，希望孩子不要玩了。妈妈认为孩子有自我保护意识，划到自己的风险很小。孩子的玩乐不应该得到过多的约束与控制。妈妈坚持让孩子玩，奶奶在旁边唠叨。爸爸对孩子说：“爸爸帮你把棍子做个保护，再玩。”爸爸走过去，拿着棍子，找到了一个硬纸与胶带。用纸把棍子的两...
希望这篇文字能帮助您在咨询之前了解到我们会在咨询中经历什么。根据来访者对咨询不同的需求，总结不同案列的咨询经验，我把咨询大致分为三个层次。第一个层次，来访者通过倾述，释放内心的痛苦和烦恼。倾述是倾倒心理垃圾的有效途径之一，随着事情被说出来，积压的情绪也会被带出来，心里的情绪压力就下降了。所以有句话叫...
催眠治疗科普 看到知乎上关于催眠的提问，大家对催眠还有很多误解，决定写一篇关于催眠治疗的科普文章。先说下我自己的催眠治疗培训背景，不然，大家可能会觉得我的科普并不靠谱。我参加的催眠治疗培训是中德班第十届催眠治疗连续培训，培训的是米尔顿·艾瑞克森式的现代催眠治疗。授课老师是现任国际催眠学会主席Bern...
小佳是一个刚走上工作岗位的女生。人才虽算不上十分出众，但是却还是有几分特点，挺惹人注目的。小佳遇到单位一个领导来追求她。这个领导快40岁了。先开始认为自己是接受不了这种状态的感情。但是架不住这位大叔给他来的猛烈的追求，小佳和其他的女生一样，认为对方对自己是真爱，也以为对方会为自己而会离婚。没有...
现代人内心问题的原罪是：苛刻地要求自己变优秀，想以此获得爱和认同。我相信这一句话一说出来，一定会有人反驳我，难道不应该追求优秀吗？如果不优秀，在公司里混不下去，而且朋友可能也会看不起你，父母也不会人肯，还找不到对象……停！逼迫自己优秀和健康的自我接纳其实是不一样的。追求优秀这本身不一定会带来心理问题...
咨询做久了，几乎每天都会接到很多人的私信，跟我控诉自己的另一半，总之对方的缺点加起来，简直罄竹难书。这个时候我都会问一句：“那他这么不好，为什么你还是不离开他呢？”接下来一定又是很多大差不差，听了很多类似这样的理由：1、为了孩子啊！2、因为我爱他啊！……我只能说，这些都是冠冕堂皇，我们能说得出口的理...
可能有些人看到这个标题的时候，就已经想到了驳回的理由，那就是，父母对我们就是无条件的爱。我知道，这个世界上仍然有很多人，很多书，在歌颂父爱和母爱，理由是这些爱，都是无条件的，伟大的等等。但其实这些言论忘记了父母除了是父母，还是一个人。只要是人，那么对于关系中的人和事，就会存在期待。这个世界上，所有人...
周日下午, 我从新厂到进坑，参加东郊学堂承办的吴晓波读书会第二期，一路的印象，就像俞越的诗：“重重叠叠山，曲曲弯弯路，丁丁东东泉，高高下下树。” 什么是美好？ 这就是美好。 是啊，生命是宝贵的，当然应该浪费在美好的事物上，不过，那些非常不美好的事物，那些不快乐甚至是痛苦的时光怎么办？经...
佛学不是宗教，是学佛，“佛”者，觉也. “内明”是佛教专有名词，明白里面，也即是觉悟的意思。不知道内在的状态，就是“无明”，对里面的情绪、感觉等不了解。很多时候人控制不住自己，其实就是对自己的内在不了解，你以为自己明白，其实不明白。 以传统经典著作《大学》中的内容为例：“大学之道，在明明德，在...
邪教徒之所以狂热，是因为无法承受生命中的苦难，继而将自己的内心需求投射到邪教，只有让其看到人性的伟大，才能让其放弃对神性的投射，改邪归正。能与外在神性抗衡的只有人性。在邪教徒眼里，人是渺小的，需要放弃人性追求神性，这样就会导致邪教徒藐视人间，藐视法律等社会规则，所以必须确认自己的本来身份，发觉人性...
催眠实质上是人为诱导（如放松、单调刺激等）引起的一种介于觉醒与睡眠之间的意识恍惚状态，其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失、感觉、知觉发生歪曲或丧失。催眠已被广泛应用于心理治疗、教育、医学、犯罪侦破和运动等方面。在心理治疗方面，催眠是最快速有效的方法，可以用于治疗各类心理疾病，消除压力、...
望远先登高，春暖雪自消 ——评刘天君教授的移空技术 国内绝大多数的心理治疗大师都认为要将西方心理学与中国的文化、环境和背景结合，进行转换和创新，其中，刘天君教授创立的移空技术堪称西方心理治疗技术本土化的经典。 Bernhard ...
临近中高考，很多孩子的复习都进入了瓶颈期，已经会了的题型、擅长的科目，觉得简单，复习是浪费时间，而弱势的学科和没弄懂的知识点，虽然看上去挺眼熟，但还是不会，这样就出现了浮躁情绪。 所谓浮躁，就是心浮气躁，“心浮”就是静不下心，难以深入学习；躁，就是急，着急，急于求成，少年心性，耐不住学习的...