职场中，你会遇到许多不同类型的上司：有的性格温和，为人谨慎；有的脾气暴躁，做事草率;而且，每个人还都有与众不同的习惯。对待不同的上司有不同的相处之道，既然你在他(她)手下做事，当然就要掌握应对的“战术大全”。——面对霸道的上司——要有勇气这类上司通常认为要不断威胁下属，才能让他们服服帖帖地干好活。对...
心情低落，否定自我，兴趣丧失，对未来无望，对世界失望，不想出门，不想社交，不想运动……这些现象都来自于一个心魔——抑郁症。对抗抑郁，就是对抗自我。抑郁仿佛一个魔鬼侵入了内心，整个人的身心都被它控制着，自我已经丧失，抑郁患者会感到一切想法、感受、行为都是自己产生的，会认为这就是自己。其实，患者已经看不...
常听人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话是有一定道理的，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。——那么面对自己的不良情绪，如何排解和发泄，这里心理专家为我们开出了三剂处方。第一剂“牛黄清热散”。如...
少儿阶段(6-12岁)的心理任务：3.形成客观的自我评价。孩子处在少儿阶段，非常在意他人对自己的看法和评价，爸爸妈妈需要引导孩子形成客观的自我评价，这一点非常重要。如果没有形成客观的自我评价，成年后心理问题发生的概率非常高，而且在处理各种关系的过程中形成困扰。六年级的小M学习成绩直线下降，老师经常找...
首先，我们要来讨论下，什么是兴趣。兴趣，用通俗简单的话来解释，就是喜欢做的事，若一个人说：“我喜欢旅游”或者“我喜欢做菜”，我们就可以暂时认定，这个人对旅游、烹调有兴趣，这两样是他的兴趣爱好。但为什么是暂时认定?因为要衡量一件事是否是一个人真正的兴趣，至少要从两个方面加以验证。一、他是否做过，并且经...
没有女人没有秘密，也没有秘密不爱去招惹女人。秘密之于女人，如影随形，纠结于心，它们会伴随在你的人生过程中。做一个女人，一生都摆脱不掉的四种秘密，你得学些招式去处理这些事情。——对于每个人而言，对隐私的追求程度是不一样的。有人认为恋人之间应该彼此坦诚，没有秘密。而作为女人，心底深处的秘密只能在某个特定...
在恋爱中，其实女人并不是只有美丽的脸庞和妖娆的身材才可以将男人牢牢的迷住，男人也一样并不是只有自身的帅气和洒气才能夺得女人的芳心，在这里为你介绍一些实用的招式，可以迅速使异性把眼光投向你!——男人版有人说恋爱中的人总是喜欢将自己在爱人面前扮成上帝，但是如何彰显自己的优点，掩饰自己的缺点还是有技巧的。...
在写这篇文章的时候，其实刚好是我今年三十岁的生日。清晨收到母亲的一条微信:儿子，生日快乐，三十应该而立了。早上我擦着朦胧的双眼回复了一条:哈哈，蟹蟹老妈，三十而立起来了。 讲真，今年刚好步入而立之年，状态是单身未婚。但是感觉却和以往很不一样，丝毫没有感觉到时间的蹉跎，也完全没有因为一...
——春日暖阳里，充满复苏的能量。用这12个察觉自我的问题，让你的心也新鲜地吐纳和吸取养分吧。1、我如何度过自己独处的时间？没错，依靠你的老方法（比如拉着爱犬出去散步，或者沉醉于园艺），是会让你觉得舒适和满足，并且强烈地意识到自我，“在我18岁的时候，我就开始跑步了，当我80岁时，我还是会继续跑下去。...
我想很多人都想有，如匡匡在《时有女子》里的梦想：“我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。可是走遍阑珊，写尽心事，依旧无人能懂，徒留伤痛。爱情是浪漫而唯美的，也是凄楚而痛心的。为什么呢？我明明想要浪漫的爱情，可是爱情来了我却不知所措，我明明想找一个懂我护...
TOP1 天下总有最适合我的人—— Wrong！珍惜眼前人 不要相信“天下总有最合适你的人”这句话，当遇见值得自己珍惜的人，还是好好珍惜吧，不要总是等待远方那个完美的人。他是月亮，他是星星，你梦见就好，无须爱上。 理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到；世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一...
来源/公众号：翔步心理（JiangminXL）这个世界上什么东西最贵？对的，免费最贵。天下没有免费的午餐，这是沥血总结。心理咨询需要收费，在从业的心理咨询师看来，是再正常不过的一件事情。但，对于有的来访者也是一件可以轻松接受的事情吗？为什么很多来访者在心理咨询之前，很难做到像普通购物那样先支付后收货...
第一次上师父的催眠课是在2014年初，之前学了很多其它技术都感觉收获不是太大，自己也没有很深的体会。但是自从第一次上了师父的催眠课体验之后，感觉这是我上过的最棒最实用，最有效的课程。记得师父沈健老师来南昌第一次给南昌心理咨询师上催眠课，第一节课讲原理和搭人桥，因为好学，我坐在第一排，离师父很近，他做...
——天真活泼的孩子们，有美丽、纯洁、敏感的心灵。儿童时期的心理烙印常常会影响到一个人一生。因此，在育儿方法上要注意“扬长避短”，淡化孩子“与众不同”、“独特”的心理。具体说来有以下几个方面。一、淡化相貌心理。对于那些长相特别丑或特别美的孩子，家长有时会当着他们的面发表些议论。在被他们提示后，这些“相...
我现在如果写我的性格，我一般会写我是个性格开朗，热情活泼的自信的善解人意，有爱心，有能量有责任心的人，但是我知道这是我不断学习不断成长带来的结果，因为我曾经不是这样，这都要感谢近十来年学习心理学及在不断成长过程中的自我觉察。感谢一路上不断努力的自己及帮助自己成长的老师们。当然这也只是个开端，依然有很...
谜题一：现代社会，外遇显然多了 ——谜底：来自美国的调查显示，陷入外遇的家庭只占全部家庭总数的15%～20%。显然，外遇现象并非如想象中的那么严重。持这种观点的人(多数是男人)无非是想为自己的行为辩解。女人也会成为这种观点的受害者，她们会盲目地相信男人都有拈花惹草的癖性而变得多疑，对丈夫防范过度，从...
分数出炉，面对高考成绩，考生应该先认可自己的情绪，调节自我认知，再分析分数。 ——萧萧(化名)前天查询到自己考了512分，比自己估计的分数整整少了30多分。萧萧说，先前报考的大学肯定没希望了。她很自责，觉得对不起父母，更对不起自己。伴随高考成绩的公布，有相当一部分考生因为分数低于预估分数而心情沮丧。...
首先通过共情建立连接 第一眼看到孩子是萎靡不振，沮丧，脊柱弯的缩在沙发上，低着头。通过之前她妈妈和我的沟通我先和她聊起来，一开始她也不太作声，都是我说话。因为自己也是一个妈妈，曾经也受到了类似考试压力，所以感同身受，所以能很好的共情她的体会。整个过程我都称呼她为宝贝。我说：“宝贝，我也曾经和你有过...
适应障碍：为主观痛苦和情绪紊乱的状态，常影响社会活动和行为表现，出现于对重大的生活改变或应激性生活事件的适应期间。应激源可能已经影响了个体社会网络的完整性（居丧、分离）或较广泛的社会支持和价值系统（移民、难民状态），或代表了一种主要的发展中的转化或危机（入学、成为父母、未能实现个人抱有希望的目的、退...
一前段时间，在繁华的沈阳中街，偶遇到了晴，我的高中同学。近二十年没见，她真的与记忆中判若两人，如果不是她主动扑过来抱住我。我几乎认不出来她。记忆中学生时代的她，总是低着头，也不怎么主动说话，眉眼都不舒展，透着自卑。如今给人的感觉却是时尚靓丽，即使穿着最简单的牛仔裤、粗线编织的毛衣，背着最普通的帆布包...