#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 土瓜根粉面膜 材料：土瓜根粉10克、少许蜂蜜。 方法：将土瓜根粉放入碗中，再加入少许蜂蜜，涂抹于面部30分钟左右后洗净。 功效：土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品，含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等4...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 阴部护理：清水清洗外阴 原因：避免受感染 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。 正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 一、游泳时的健康注意事项 1、不要在深水位停留过久 通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁虚进入阴道...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、不爱喝水 大部分人对喝水没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、爱游泳的女性 游泳是夏季解暑和娱乐的主要项目之一，很多女性朋友都会到游泳馆进行玩乐。甚至泡上一整天都觉得不够。然而，因为游泳而患上各种妇科疾病的女性不再少数。 例如在例假的前几天保持这样的习惯，由于冰凉的水和病菌的...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 据英国一家偏头痛诊所统计，在前来就医的93位女性头痛患者中，其中有50位都是因为梳着马尾辫引起的。疼痛范围能从发箍辐射到头顶、前额、太阳穴、颈部。当医生让她们解下发辫后，立刻就有4人的症状得到缓解，半小时内则有32位得到缓解...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 误区1、只要控制油脂分泌，就不会长痘痘 正解：80%的青少年和50%的成年人都可能面部生痘，是多种因素综合作用，不是油脂分泌过多就会导致。其中一个重要因素——毛囊导管角化过度，大量死皮细胞互相粘连，使毛孔堵塞。 误区2...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1.外生殖器保健 女子阴道是月经排出的通道，又是性交的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。 由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 在生活中，月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经期紧张综合症等。许多少女对月经来临怀有某种恐惧心理，如果缺乏正确的教育和引导，很容易干出各种意想不到的荒唐事件。 青春期正是长身体的时候，完全没...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 青春期用当归、薏仁 青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。 中草药当归调经...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。 青春期少女的身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，青春期少女应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康，具体应做到以下几点： 1、加强锻炼，做好胸部健美 主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，...
#hzh_woman {} 女子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。 保护好卵巢 卵巢主宰着女人的多种生理功。女性步入青春期，无论第一性征的出现或第二性征的显露，无不与卵巢发育成熟有关。 少女对于卵巢应注意以下情况： 1、卵巢瘤特别是生...
#hzh_woman {} 一、敲开营养之门 在日常生活中，常听人们谈到“营养”。有人说“鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、鸡蛋”有营养，有人说“五谷杂粮、蔬菜水果”有营养，有人说“豆制品”有营养，还有人说“保健食品”有营养。 那么，究竟什么是“营养”？ 食物中含有人体所必需的六大营养素，即蛋白质、脂肪...
#hzh_woman {} 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1、多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳（2400-2800千卡）。 2、养成吃早餐的良好习惯 必要时...
#hzh_woman {} 月经来两天是否正常？有女性之前月经都是三四天的，可是现在不知道怎么越变越少了，月经正常与否影响着女性的健康。 一般正常的月经在3到7天左右都是属于正常的，正常的月经周期约为28天左右。但是也因人而异和家族遗传也是有关系的，能影响到改变月经的原因有很多的，如年龄的大小、...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。 曾几何时，作为女人闺中密友的胸罩却成了健康“杀手”。为此，法国、美国这些崇尚自由的国度，还发起丢掉胸罩的...
#hzh_woman {} 2009年，福建省妇幼保健院张荣莲等人对2136名10—21岁女性进行了问卷调查，发现普遍存在与月经相关的诸多健康问题。在调查中，有月经病者1204人，占总数的63.37%。其中，痛经占87.13%，其他依次为月经量过少、月经不规律、经前期紧张症、闭经。 “目前从临床...
#hzh_woman {} 青春期的青少年往往因为性成熟而产生性冲动，有性的要求，这是一种正常的生理现象，是一种本能。但是，中学生离法定结婚年龄还有相当长的时间，这就产生了矛盾。解决这个矛盾的途径之一就是要用自己的道德意志力来控制本能的性冲动。 道德意志力是在完成道德行为过程中所表现的强大的...
#hzh_woman {} 人们之所以认为她们与年龄稍大的女孩不同，有以下几个理由：其中最重要的是，她们都是刚刚初潮的女孩，她们的下丘脑—垂体—卵巢生殖内分泌轴系的功能，尚不健全。 她们也不像18-20岁的女孩那样，在性问题上更为活跃。她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们发生与发育障碍有...