#hzh_woman {} 大蒜是一种常用的调味食物，但因为其特殊的味道，很多人敬而远之，但其实大蒜对女性来说，是一种非常健康的食物。 研究发现，大蒜是女性的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜素具的抗菌作用对阴道滴、阿米巴原虫等...
#hzh_woman {} 红豆 红豆有助补血、消水肿，适合生理期前或脸色苍白浮肿的女性。寒冷冬季，多吃红豆还可以保持身体温暖，提高女性的免疫能力；还能补足心血，尤其适合冬季手脚冰凉的女性。 红豆还可以改善消化吸收，因其性质温和，对改善人体脾胃也有明显的功效。胃口不好的人可以多吃些红豆来改善，...
#hzh_woman {} 很多人都知道红枣有补血的效果，但其实红枣的功效还不止补血，女性吃红枣吃法不同功效也有不同。 1、红枣煮蛋：补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，当枣烂、桂圆绵时打入鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 2、红枣熬粥：安神助眠 中医...
#hzh_woman {} 卵巢是女性最重要的器官之一，所以一定要护好卵巢，以防卵巢早衰。呵护卵巢，可以从日常饮食着手，多吃对卵巢有益的食物。 高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 富含维生素C和维生...
#hzh_woman {} 近年来，乳腺癌已逐渐成为女性发病率最高的癌症，这可能与爱吃油炸食品、动物性食品摄入过多，运动不足、日照太少、焦虑等因素有关。女性日常多摄入蔬菜可有效预防乳腺癌等癌症，尤其是菠菜豆腐。 常吃豆制品的女性，尤其是绝经前妇女，会降低患上乳腺癌的风险，这是因为豆制品有利于控制...
#hzh_woman {} 牛奶是普通的日常营养品，基本上很多家庭准备的早餐中都有牛奶的存在。牛奶的营养价值相信是很多人都知道的，但是喝牛奶也有部分禁忌的，比如牛奶什么时候喝效果是最好的，喝完牛奶之后要食用其他食物要注意哪些禁忌呢？ 下面跟着小编一起来看看喝牛奶的最佳时间吧！ 喝牛奶的最佳时间...
#hzh_woman {} 冬季进补要以滋补为主，女性更要利用这个时节好好的补补身体，但女性冬季饮食还是有禁忌的，这些要少吃！ 一、少瓜类 多吃苹果 大部分的瓜类如：西瓜、黄瓜等都偏凉性，冬季吃瓜比较多容易出现腹泻、胃寒等症状，苹果是非常健康的水果，它属于平性的。 所以根据不同节气、不同的年...
#hzh_woman {} 女性冬季易宫寒 女性生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通...
#hzh_woman {} 补脑的食物有哪些？在日常生活中不仅吃保健品能补脑，有些平日里常见的食物也能补脑。那吃什么食物可以补脑呢？下面跟着小编一起看看吧！ 补脑的食物有哪些？1、核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方...
#hzh_woman {} 秋冬季节天气寒冷，但很多女性为了美丽而选择“冻人”，因此很容易因腹部受凉而诱发妇科病。中医中医讲究食疗，冬季吃什么能预防妇科病？今天小编就给大家推荐几个能预防妇科病的食疗方。 大枣益母草汤：改善月经不调 原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克， 做法：将以上配...
#hzh_woman {} 冬季是养身季节，女性冬天喝茶对身体也有好处，滋养皮肤的同时还能清除体内多余的脂肪，那么，女性冬季喝什么茶好呢？ 女性冬季养生茶1、菊花蜂蜜茶 蜂蜜具有和好的保护肠胃的作用，菊花适合肠胃比较虚弱的女性服用，这道茶饮不仅具有减肥的效果，还能够很好的促进胃肠道健康，建议最...
#hzh_woman {} 女性的气色是养出来的，想要拥有好气色，饮食也是重中之重，在我们周围有很多黑色的食物，能够有效的帮助女性调理气色。还能补肾，保持青春活力。 健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。黑色经常会被大家认为是不健康的颜色，但实际上，天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医...
#hzh_woman {} 妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病。根据美国研究发现，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。除了香菇，还有其他一些食物也能帮助预防妇科疾病。 1...
#hzh_woman {} 1、当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。 2、归芪炖鸡 母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。 3、阿胶枸杞粥 阿胶...
#hzh_woman {} 番茄以其酸酸甜甜的口感，受到很多女性的喜欢，番茄所含的番茄红素，更是可以保护皮肤有助女性对抗衰老，然而，番茄的“价值”还远远不只如此，秋天多吃番茄还能抗秋燥呢！ 多吃番茄 能抗衰防癌护心脏 外敷最护肤 番茄富含的番茄红素，是高效抗氧化剂，能预防晒伤引起的皮肤老化。患...
#hzh_woman {} 很多女性都喜欢和蜂蜜，不仅有助防病还能养颜抗衰，但是，现在市面上很多加蜂蜜或者经过勾兑的蜂蜜，有些会影响蜂蜜的饮用功效，有的甚至会影响身体健康。 但是，蜂蜜制假技术含量低、成本低廉，利润空间极大，因此假蜂蜜屡禁不止。女性在选购蜂蜜时，一定要认清真假，以免买到假蜂蜜有碍...
#hzh_woman {} 很多未准妈妈在备孕或怀孕时，都会被告知“不能吃螃蟹哟”，为什么孕妇不能吃螃蟹呢？传统上讲，螃蟹性寒凉，女性不宜多吃太过寒冷的食物，尤其是经期及孕产期，否则很容易造成流产，甚至引发不孕不育。 实际上，孕妇吃螃蟹后造成中毒、流产，绝对不是吃螃蟹的原因，更多的是吃错了螃蟹。...
#hzh_woman {} 阿胶是一种很好的补品，但是好的东西要吃得对才能发挥功效，阿胶的吃法你了解过吗？阿胶怎么吃效果最好呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 阿胶怎么吃效果最好？1、阿胶鸡蛋汤 将阿胶砸成小碎块，选用5-10克用开水化开，将鸡蛋调匀之后加入阿胶汁液煮成蛋花，加入适量的蜂蜜调匀，可...
#hzh_woman {} 吃零食可能是女性的天性，就没有不喜欢吃零食的姑娘，除非是怕发胖拼命忍住不吃。但是，办公室里到了下午，大家都喜欢吃吃零食休息一下，不吃吧，难免不太合群，而且看着别人吃，自己也会嘴馋；吃吧，吃了不动又很容易发胖，该怎么办呢？ 女性吃零食怕胖？没关系，只要吃对零食，不仅不会...
#hzh_woman {} 妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病。根据美国研究发现，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。除了香菇，还有其他一些食物也能帮助预防妇科疾病。 5...