#hzh_woman {} 很多女性有手脚冰凉、痛经等的现象，从中医上来说都属于气血不通造成的，所以女性需要活动血通气，缓解这些身体的不良症状。这里给女性介绍10种可以活血通气的食物，女性日常可以多吃。 苹果：苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点分解掉堆积在身...
#hzh_woman {} 一、紫米补肾粥 材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。 做法：将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。 功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。因此女性肾虚的话...
#hzh_woman {} 女性由于生理因素的缘故，相比于男性来说更容易发生便秘的症状。女性在月经期间，分泌的黄体生成素有抑制大肠蠕动的作用，而且此时雌性激素水平升高，会减慢肠胃的运动，因此，女性相比于男性更容易便秘。 我们都知道遇到便秘，需要增加饮食中的膳食纤维，但很多人并不明白膳食纤维是什么...
#hzh_woman {} 经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。在日常饮食上女性可以多食用哪些食疗来帮助对抗妇科疾病呢？ 妇科病NO.1：痛经 饮食对策：香蕉、蜂蜜...
#hzh_woman {} 在夏季，最受欢迎的就是凉爽的冰冻饮料了，但是你知道吗冰冻的东西吃喝越多，会损坏脾胃，导致食欲不佳的。还会引起消化不良和肠胃道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻的。体质虚弱的女性一定要少吃冰镇西瓜，特别是来大姨妈的女性就更加不能吃西瓜了，严重会导致闭经的。 都说西瓜是“天然白虎...
#hzh_woman {} 乳腺增生是一种常见妇科疾病，虽然大部分乳腺增生都是良性的，但有少部分乳腺增生（特别是伴有导管上皮不典型增生的女性）还是存在癌变的可能，那么乳腺增生该怎样防癌变呢？乳腺增生防癌变，除了做好日常乳房保健，还可以多吃下面这几种食物。 1.谷类，如米，玉米、燕麦、小麦等。 ...
#hzh_woman {} 夏季天热雨水多，容易出现脾虚体湿的情况，而女性由于体质等因素，更容易脾虚体湿，因此女性夏季尤其要注意健脾祛湿，日常可多吃能健脾祛湿的食物。 1.薏苡仁 薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿，健脾止泻，对于多种原因导致的除痹，排脓，解毒散结有不错的效果，被广泛运用夏季体湿...
#hzh_woman {} 蜂蜜是一种营养高、含糖量高的食物，很多女性喜欢早起喝一杯蜂蜜水，对于女性来说，蜂蜜可以润肠通便，缓解便秘，还能够改善情绪，缓解焦虑等，但于由蜂蜜含糖量较高，因此也不能多喝，女性适量喝蜂蜜对身体有很多好处。 杀菌：蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面...
#hzh_woman {} 什么是脾虚？ 脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。 女人脾虚有哪些症状？ 女人脾虚的症状1.面色发黄眼袋大 大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从...
#hzh_woman {} 女性经期短可能是缺乏雌激素 一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，如果经期少于3天，则属于经期过短。女性经期多，大多是内分泌失调，雌激素过少引起。 而女性雌激素过少，还会引起皮肤失去光泽和弹性，时间久了，容易出现衰老症状。 补充雌激素吃什么好？多吃5种食物 ...
#hzh_woman {} 女性常吃醋能防治妇科病 中医认为，大多数妇科病都是由肝经不舒引起，而醋味酸，酸入肝经，能够疏肝解郁、散淤止痛、活血化淤，因此醋能够缓解由妇科疾病引起的不适。 中医临床也常用醋制的药物用于治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病，如醋白芍、醋柴胡、醋当归等。 因此，女性日常...
#hzh_woman {} 糖 2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。 酒精 一些研究发现，酒精会导致雌激素增加...
#hzh_woman {} 榴莲是一种热性质的水果，它气味强烈，是有名的“臭”水果，也因此很多人不敢吃榴莲。但榴莲其实营养非常丰富，经常吃榴莲能提高免疫力，女性吃榴莲还能改善痛经，可谓好处多多。 吃榴莲能增强抵抗力 经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋...
#hzh_woman {} 女性的肾功能对女性的健康具有很重要的作用，女性补肾吃什么呢？肾虚不是男人才会有的，女人肾虚的问题也越来越受到关注与重视，女人补肾吃什么呢？下面跟着小编一起来看看女人补肾吃什么吧！ 女人补肾吃什么？1、黑豆 黑豆是女性补肾的必备选择，黑豆能用于肾亏、月经稀少、慢性胃病...
#hzh_woman {} 女性要多注重养生，养生主要在于饮食，如果想全身都护理应该怎么办呢？在饮食上面要注意什么呢？吃什么能解决问题呢？下面一起来看看吧！ 护胃：甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，更是被誉为天然“胃菜”。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。当然你也可...
#hzh_woman {} 女性由于特殊的生理原因，很容易气血两虚，因此日常补气血对女性非常重要？女性补气血应该注意哪些问题？女性补气血吃什么好？ 女性补气血吃什么好？遵守5大营养原则 女人补气血以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 女性补气血的营养原则1.宜多吃具有补血、...
#hzh_woman {} 内分泌失调是许多人的烦恼，而女性较敏感，情绪不稳定，又容易忧郁、急躁而扰乱气血运行，另外，夏季天气炎热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。 女性如果内分泌失调，会引起长痘、发胖、性冷淡等问题，当出现内分泌失调时要牢记3个饮食原则： ...
#hzh_woman {} 女性补血养生喝什么汤好？女性想要补血养生，通过饮食调理是最方便的，而且副作用小，还能满足口感食欲。补血养生不妨试试以下几款养生汤，对女性补血、养颜、经期调理都有不错的效果哦！ 女性补血养生试试这几款养生汤 1.补血养生汤：南瓜红糖蜜枣汤 材料：南瓜200克，蜜枣、...
#hzh_woman {} 不要以为补肾是男人的“专利”，女人的肾也会虚弱，也需要补的。女性如何补肾呢？专家建议用食疗，这样不会有副作用。 1. 黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 2. 阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善...
#hzh_woman {} 经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。女人吃榴莲有哪些好处？ 榴莲气味强烈，对于无法忍受其气味的人来说，以“臭”字来形容毫不夸张，其实榴莲的营养极其丰...