#hzh_woman {} 白领准妈妈中午吃什么 大多准妈妈在怀孕期间不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，准妈妈还要在做好工作的同时，让宝宝健康发育。准妈妈孕期的营养是很关键的问题，那么，白领准妈妈中午都吃什么呢？ @阿拉斯加山：单位有食堂的，就和家里吃的饭菜一样...
#hzh_woman {} 湿气重的症状有哪些表现？现在越来越多的人都属于亚健康的状况，体内湿气重是不少广东人的问题，那么体内湿气重究竟会有哪些症状呢？怎样去辨别体内的湿气重症状呢？ 湿气重的症状 如果是体内的湿气重，那么早上起床的时候就会感觉特别疲劳，就算是头天晚上睡的早，第二天早上起床也感...
#hzh_woman {} 女性要做到膳食平衡，就要注意在饮食中摄取足够的脂肪酸。那么，ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，对我们来说，有什么区别呢？ ω-3脂肪酸能抑制炎症抗衰老 爱美的姑娘可能都知道，ω-3脂肪酸能提高水分含量，增加皮肤湿度，还能减少炎症带来的皮肤发红、粉刺，从而延缓...
#hzh_woman {} 对于女性来说，不仅可以让精力充沛，身体处于最佳状态，还能延缓衰老，保持青春的容颜的早餐，应该怎么吃呢？ 营养学家建议，早餐中一定要有碱性食物来调和酸性偏高的“中国式早餐”，最简单的方法就是在三明治中多夹几片新鲜生菜，吃个苹果，或者常备一小碟海带就着热粥吃。这样不但能做...
#hzh_woman {} 女性肾虚很容易出现：黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症加速衰老。想要健康身体和逆龄容颜，补肾可是很重要的！那么，女性吃什么补肾呢？ 1、黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、...
#hzh_woman {} 众所周知，吃水果是有很多好处多，但是不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的，应该吃什么样的水果，要根据自身的需要。尤其是女性朋友，只要吃对了水果，不仅能补充身体所需的营养，而且还能养生治病。下面小编就为女性朋友来介绍一下不同水果的养生保健功效。 1.吃苹果预防癌症...
#hzh_woman {} 如果你喜欢吃苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜，这些蔬菜很可能让你患上皮炎。因为这些蔬菜在人体内可分解出一种感光性物质，而有些人对这种感光性物质很敏感。 当进食或接触这些种类中的某些蔬菜时，里面的感光性物质就会在体内积蓄，达到一定浓度时，人体裸露部位(面...
#hzh_woman {} 麦茶是一种健康天然茶饮，其不含有咖啡因，对咖啡因成分敏感或怀孕的女性也可以没有任何心理负担地饮用。不仅如此，麦茶还隐藏着令人惊讶的健康功效，这些健康功效你是不是都知道呢？ 健康功效一：麦茶能有效抗衰老 导致人体衰老的是被称为“活性氧”的成分，活性氧通过日常饮食、堆积...
#hzh_woman {} 研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。吃素对女性的好处有很多，但是长期吃素也会有一些坏处，一起来看看有哪些坏处吧！ 1、长期吃素易骨折 研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有...
#hzh_woman {} 或许你觉得每天出入健身房，已经让你的身体体貌都处于最佳的状态，事实上，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。 强健骨骼：干奶酪 对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和...
#hzh_woman {} 《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德（Kimberly Snyder）认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。 作为德鲁-巴里摩尔（Drew Barrymore）等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她...
#hzh_woman {} 1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细...
#hzh_woman {} 益生菌有益肠道早就不是秘密，但是它们还有很多其他的好处，提高免疫力、控制炎症防感染等，对女性来说，益生菌应该成为每天都需要摄入的健康饮食，不管是通过酸奶、泡菜、牛奶或者服用补充剂来获得。 帮助消化：这个不必多说，健康的消化系统离不开益生菌，因为益生菌是好的细菌，它们促...
#hzh_woman {} 美国斯坦福大学科学家对114名孕妇的流产史、受孕情况进行了研究，并对所有参试孕妇进行了血检BPA(双酚A)测试及流产率对比研究。结果发现，血液中 双酚A水平较高的孕妇发生流产的危险比正常孕妇高80%。新研究负责人露思·拉兹博士表示，食品包装涂料和罐装食品内壁涂层中含双酚...
#hzh_woman {} @首都保健营养美食学会副会长王旭峰 对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利度过这个特殊时期，饮食上注意以下几点：1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物；2.多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食物及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物；3.不要喝碳...
#hzh_woman {} 随着年龄的增长，人体对营养的需求变化，女性在50岁后容易出现记忆力减退、髋部骨折、乳腺癌以及胃癌，本文就是告诉你，怎样通过饮食调理，让你能够告别这些烦忧。 草莓和蓝莓 据最近的一份神经病学年鉴报告称，老年妇女如果能多摄入这两种浆果，可以延迟记忆下降达两年半。研究人员...
女人如何吃可以让自己永远保持18岁？方法是有的，就看你愿不愿意跟着做了。 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速...
#hzh_woman {} 女人多吃豆类食物气色好 豆 类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基 酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆...
#hzh_woman {} 寒冷的天气，容易使原先就有经痛问题的女性症状更加恶化，但你知道吗？除了天气、体质等因素外，不当的饮食习惯也可能引起经痛问题的发生。 引起痛经的原因 经痛跟排卵前和排卵后分泌的黄体激素值有很大的关系，在即将来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺...
#hzh_woman {} 每月一次的月经期让女性又爱又恨，女性本来身体就比较弱，每月一次“出血”让女性感觉经历了一次大战。为了尽快恢复元气，许多女性都会选择食疗把失去的血“补回来”。你知道经期后补血吃什么好吗？ 阿胶 阿胶具有滋阴、生血的作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱...