从健身防病角度看，中老年男性也像女性一样蹲下小便好。这有着一定的科学道理。 从生理解剖学的角度看 男性尿道长约15～20厘米，长而弯且复杂。全程可分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米，被前列腺所包围。 男性进入中老年后，特别易患前列腺肥大等症，加之尿道长而弯曲，最容...
40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。 40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调;40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过...
美国一项新研究显示，老年男性适量补充叶酸可降低听力损伤的风险。 美国波士顿的约瑟夫·沙尔戈罗茨基等研究人员发现，如果60岁以上的男性补充足够的叶酸，听力损伤的风险将会降低20%，但补充维生素C或维生素E等却起不到这种效果。 研究人员是通过对一次全国性卫生调查获得的数据进行分析后得出这一结论...
雄性激素不仅造就了男子汉的阳刚之气，还保护着他们的心血管、神经、免疫等系统。但是，一些男性面临着雄性激素缺乏的现状，给生活带来了很多苦恼。 雄性激素缺乏 有损男人气概 雄性激素又称“男性激素”，如果雄性激素缺乏，会引起很多问题。 雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，男性的内生殖器和外生...
男科疾病的产生，与生活中的时尚有密切的关系，下面6种时尚行为就易对男性健康产生危害。 爱自驾车时间长折磨前列腺 表现：男性喜欢开着自己钟爱的车子上下班，或带着妻儿郊外兜风，或作自驾游，既风光又惬意。 隐患：自驾车对男人下半身的最大伤害，在于长时间驾驶对前列腺的折磨。想想吧，几个甚至十几个...
幽默是健康生活的艺术，生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻：“幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”幽默是一种高级的谈话艺术，一个人格成熟的人常懂得在适当的场合使用恰如其分的幽默，把一些原来很困难的场面转变过来，使...
男性一生中，因生长发育阶段的不同，在各个时期又有不同的体质特点。 一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。 若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非正常的迅速...
多年前，英国威廉王子还是全球无数少女梦想中的“白马王子”。如今，王子依旧儒雅，只是“白马”的“毛发”似乎不再光亮，茂盛，“白马王子”正逐步迈向“地中海王子”…… 男性脱发是世界性皮肤科问题，在美国男性脱发患者高达500万人，其中95%以上属于男性型脱发，这些人群中有70%—80%可发现家族遗...
据一项最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。 研究者咨询了1700名平均年龄48岁的健康的女性，了解她们喝酒的习惯。并对她们进行超声波扫描，结果显示喝啤酒的女性手部骨骼更加紧密。之所以选择她们的手部是因为...
喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。 长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。 戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒...
专家介绍酒精肝(ALD)包括酒精性脂肪肝(AFD)、酒精性肝炎(AH)、酒精性肝纤维化(AF)、酒精性肝硬化(AC)以及轻症酒精性肝病(AML)。 在亚洲，由于饮酒者常有乙型肝炎病毒(HBV)和(或)内型肝炎病毒(HCV) 感染，而肝病病人亦不少有饮酒习惯，不少(ALD)病例在漫长的病程中...
饮酒时，酒精由胃和小肠吸收，进入血液，再由肝脏解毒，对人身体的各个器官产生作用。”对时下流行于年轻人的空腹饮烈酒、将烈酒兑饮料等诸多不良的饮酒习惯，瞿主任认为存在颇大的健康隐患。 国外科学家曾对15000名意大利人进行调查研究发现，有空腹饮酒习惯的人和只在用餐时饮酒的人进行比较，前者的死亡...
现在人们谈到饮酒，更多想到的是其危害，酒是一种非常重要的情感饮料，豪饮的人们常常喜欢一醉方休。大醉伤身是人人皆知的事实，于是市场上便出现了不少自诩能防病保健的药酒。 认识药酒，是正确使用药酒的前提。药酒服用简便，却也要审证求因、对症下药，组方配伍，颇为讲究。 首先是辨证。根据酒的功效特点...
先说一个事例：林某是一家方便面厂的技术员，他每天都要试尝6份各不相同的的方便面，虽不必全吃，但必须品出它们的优缺点。林某工作10年后，终因胃病、头痛、肥胖等病而不得不提前退休。 退休后，他又相继患上了胆结石、高血压、糖尿病、动脉硬化、胃炎等多种疾病。这些都是长期品尝方便面给他带来的“职业病...
30岁男人体检，应该要注意查眼睛的状况，以及牙齿，背部，生殖器，胆固醇，并且严防性传播疾病等等。 眼睛 眼睛的健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发生率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重...
男性40～50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。 所以，这一年龄段的人，应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者，那么你也有失明的危险，同样有这种危险的还有各种心血管疾病患者。晶状体失去弹性，不...
午睡首先一定要选好环境，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱饭后立即睡觉。 据老年护理专家赵先生说，午睡首先一定要选好环境，不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉，因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，容易着凉感冒。 其次，在室内睡午觉，不要伏案...
35岁以后尽量少做泰式按摩，有骨关节疾病的患者更应慎重。 泰式按摩主要以反关节按摩为手法，通过推、拉、抻、捏最大限度的舒展身体。这种按摩采用细腻的指压法，让手掌心的力量传递到肌肉深处。 35岁以后，骨量逐步流失，骨骼生长步入下滑阶段。骨骼承受反向推力的耐力较弱，尤其是骨质疏松或者本身即有骨...
爱的淡化，如经感情调适，双方的努力，是可以重新迸发出爱情的火花的，深厚的爱使滔滔不绝的感情长河永远流淌下去，如果爱的淡化继续发展，可导致爱的转移，产生婚外恋和离婚两种后果。 因此，每个中年人应明确这一点，应珍惜这深沉的、高层次的性爱和情爱，夫妻和谐，幸福美满。 人到中年，由于社会角色的转...
40岁男人健身，应该特别注意以下11点： 1、运动多样化 每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练，比如，跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等。 2、找到合适的健身活动 不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。 3、挑选让你舒适的方式 如果你是个运动新手...