老人辛苦了一辈子，到了晚年，目光渐渐变得迷茫，记不清自己的岁数，经常丢三落四，有时还会虚构出根本没有发生过的事情，不认得自己的亲人，反复唠叨同样的话，甚至会横冲直撞地过马路……这并不是年纪大了犯糊涂，而是痴呆在悄悄地靠近。 100多种病因导致痴呆 痴呆不是正常的衰老，它是造成老年人丧失行为...
无论身体或心理，老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家，他们指出，一天中，老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素，专家提出了详细对策，有助于老年人提早预防，防患于未然。 6～10点：脑卒中高发 晨起后到上午的时间段，常被认为是心梗的“魔鬼时段”。世界卫生组织报告显示，...
在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。 手掌健身球、核桃。北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病...
健康老龄化是所有人都追求的目标。美国前空军外科医生罗杰·兰德里博士在其新著《50岁后增强记忆力》里为老人介绍了五条原则，做到这些，能让你健康老去。 用进废退。无论是身体，还是精神，又或者是社交技能，都是用进废退，只有经常使用，才能动态地保持健康平衡。兰德里建议，心理上不要为自己设限，认为到了...
牛奶的好处很多，最众所周知的就是补钙。但日本新研究发现，牛奶对预防认知障碍症(老年痴呆症)也有一定效果。 九州大学清原裕教授主持了一项大规模免疫学调查，参试人群为福冈县千余名60岁以上的老者。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种)的发病率有下降趋向，血管性痴...
美国“健康日”网站最新报道，美国西北大学芬伯格医学院的研究者发现，每天从事轻度体力活动可显著降低人们残疾的风险。每天从事轻体力活动超过4个小时的人，比只从事轻体力活动3个小时的人患残疾的风险低30%。 研究人员选取了近1700名年龄在45N79岁之间的中老年人。在研究之初，这些成年人都不存在...
据日本厚生劳动省最新发布的统计数字，日本长野县人的平均期望寿命跃居世界榜首，长野县女性的期望寿命可达到87.2岁，男性则为80.9岁。长野人的人均医疗费用位列日本末位，每年节省了数百万美元的支出。日本顺天堂大学的老龄化控制医学专家近日剖析了长野人健康长寿的四大原因。 1.限盐降低死亡率。之前...
查心电图 心脑血管病型 62岁的老王1年前查出患了高血压，吃了一年降压药，有所好转。可最近总觉得头晕、胸闷、气短，嫌麻烦，没去医院复查。结果一周前突然胸口痛，送医院检查是心绞痛发作。 心脑血管疾病是老年人的常见病。李小鹰建议，尤其是有高血压、冠心病史的老人，应做好二级预防，其中要注意两个...
“如果只让我提一个健康建议，我最想说的是‘学会正确呼吸’。”2005年被美国《时代周刊》评为100位全球最具影响力人物——美国亚利桑那大学医学中心主任、临床医学和公共卫生学院教授安德鲁·威尔在美国“停歇与呼吸”网站公开表示，呼吸是人类最重要的生命活动之一，从我们脱离母体的那一刻起，就学会了“呼吸...
很多老人都遇到过这样的情况，上下楼梯时经常会突然感觉腿发软，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲时疼痛难以忍受。严重的情况下，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”的响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。 老年人要预防髌骨软化症的发生，...
夏季天气闷人，身体大量出汗，所以洗澡成了降暑最好的方式，有的每天甚至会洗好几个澡，但是专家提醒老年人朋友，浴室是地面滑，湿度大，空气流通不好，这些因素都会对老年人的健康产生极大影响的，那么老年人洗澡要注意哪些事项呢？ 1.老人进浴室前要补充足量水分 准备约500毫升温开水，用1小时左右喝完...
老年人随着年龄的增长，生活中如果不注意保养，身体健康状况就有可能每况愈下，所以老年人朋友们更要做好日常的保健养生，那么老年人该如何养生呢？专家提醒，老年人做事要放慢速度，最忌急躁。 1.缓慢的语速和低柔的音调可以使老人大脑变得安静，肌肉容易放松，气血畅通，身体各部分机能组织运转都会变得更协调...
新的研究表明，共同患阿尔兹海默症和脑血管疾病两种疾病，会加重疾病的症状。两个研究组最近同时研究了这一课题，并通过小鼠模型从不同的方面验证了这一结论。 Merphy和他团队的研究综合了II型糖尿病、阿尔兹海默症和脑血管疾病三种病症在小鼠模型上的影响。而Wilcock和她的团队则同时研究了阿尔兹...
最众所周知，牛奶的好处很多，最常听说的就是牛奶补钙。但日本新研究发现，牛奶对预防认老年痴呆症也有一定效果。 九州大学清原裕教授针对福冈县千余名60岁以上的老者进行了一次大规模免疫学调查。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种)的发病率明显有了下降趋势，血管性痴...
补钙是为了让身体得到更好的护理，让身体更加的健康，但是补钙的方式若不对的话只引让身体处在不适状态中，特别是针对老年人而言，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。老年人想要进行补钙的话一定要注意一些常见误区，看看老人补钙的误区都有哪些？ ...
人上了年纪肺活量就会下降，有时候爬个楼梯都会觉得喘不过气来。 人体中的脊柱长约70厘米。由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨“狭路相逢”。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背老人。 人到老年，由于性激素...
人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿...
生活中每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦，也有很多人不把头痛头晕当回事，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，尤其是老年人更应该注意，及早查明这些疾病，以免延误治疗。下面来看看，哪些疾病症状有可能引起老年人头晕头痛。 1.脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就...
日本“隐性脱水委员会”委员长、兵库医科大学教授服部益治１３日说，老年人如果为了避免中暑而单纯补充水分，结果会适得其反，这是由于体内的盐分浓度降低后，更容易排尿，所以反而更容易引发中暑。 在赤日炎炎似火烧的天气，老年人由于口渴等感觉变迟钝，往往难以发现自己出现了脱水症状，所以更容易进入“隐性脱...
散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。每天走路约1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为宜。 目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作留下了阴影。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈...