大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴。 极泉穴位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中，腋动脉搏动处)，在穴位附近找到条索状物。然后，用食指一前一后地来回弹拨条索状物，或食、中指...
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病（如心脑血管疾病）的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家...
喝热姜粥 高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 茴香外敷 取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握...
杭州市红十字会医院干部保健科主任何炳荣说，高血压用药讲究有恒、有序、有度。高血压是种终身疾病，需要坚持几年，甚至几十年吃药。而且药物的降压作用也是循序渐进的，一般要三个月的时间，让你从高血压降到正常，要是突然把血压降下来的话可能会供血不足。 不同年龄、疾病的人，降压的控制目标也不同。何主任举...
从“画饼充饥” 到吃遍河南 “墙上画马不能骑，镜子里的烧饼不能吃。可自从牙齿掉了，眼瞧着美食，只能画饼充饥了！”65岁的赵先生是个豫剧迷，也是个老知青，出口就是《朝阳沟》的经典唱段：“年轻那会儿党叫干啥就干啥，决不能挑肥拣瘦讲价钱，响应号召到广阔天地大有作为，前腿弓后腿蹬庄稼活没少干。当年...
62岁的林姨最近一年来记忆退化得可怕，刚刚放下的东西转头就忘;走路也是经常摔跤，不是磕到这就是碰到那。这不，上个礼拜好端端地在平坦的小区路上摔了一跤，正好跌在了花坛栏杆上，导致右臂骨折，住进了医院。家人觉得林姨的症状很像老年痴呆症，在处理好骨折后，便带林姨去神经科检查，谁知竟查出了正常颅压脑积水...
老年肺炎是老年人常见疾病，在住院患者中占的比例越来越大。而且病程长、病情重，形成恶性循环， 引发多脏器功能衰竭，常常成为老年人致死的直接原因。老年肺炎有何表现？如何正规治疗？何平主任为您解答。 A 老人体弱 易感肺炎 老年人是肺炎的高发人群。从生理上看，由于上呼吸道黏膜和腺体萎缩，黏液、...
进入冬季后，雾霾开始在众多城市弥漫。雾霾会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高，另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。 老人最易“受伤”...
昨晚，65岁的王大爷从家里出来锻炼，慢跑后突然感觉胸部有疼痛的感觉，正当王大爷扶着树大口喘气的时候，过路的两名年轻人发觉不对劲走来询问，随后搀扶王大爷到附近的天津天和医院进行救治，医生诊断为由于忽冷忽热加之过度运动造成的心绞痛发作，经过急救后王大爷脱离了危险。专家提醒老年人，低温是诱发心脑血管病...
老人冬天憋尿危害很大。因为尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，极易诱发膀胱炎。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高，引起脑出血。而长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕...
气候寒冷，老人体质虚弱，双腿最易受寒邪侵袭，很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状。除了穿上厚厚的棉毛裤，还有些暖腿小方法，老人随时随地都可以进行。 按摩。双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10...
江苏苏州林女士咨询：我的老母亲这几年总感觉脚跟痛，走路时疼痛感更明显。医生检查后说是有骨刺，吃了一些药，但效果不明显。想咨询专家，有没有好用的偏方，能辅助缓解足跟痛。 山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》：骨质增生（又称骨刺、骨赘）是中老年人的常见病、多发病，多见于颈、腰、膝、足后跟部。可...
近年来，医学界发现，在较长时间的高温加工下，糖、蛋白质和脂肪会产生一种有毒化合物——晚期糖化终产物，简称AGE，它毒性较强，会加速机体老化，甚至加大罹患阿尔茨海默病和糖尿病的风险。日本AGE测定推进协会的研究发现，不良饮食习惯会增加AGE的产量，让你比同龄人更显老。 该协会调查发现，爱生吃新...
冬季来临，老年朋友的户外活动减少，在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱，大多又有慢性支气管炎等疾病，因此冬季更应常开窗。 多数北方人家里都装有暖气，这让你保持温暖的同时也有不少弊端。首先，室温过高，空气流通不好，空气中氧气不...
美国责任医疗医师委员会的主席尼尔·巴纳德博士说：“采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。”遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。 1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。 ...
生活中有些老人，身体看似硬朗，手里却早早用上了拐杖；有的老人，步履蹒跚，手边却没有一个支撑物。什么情况下该用上拐杖，不妨参考以下因素： 视力不好。有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老人一般不存在握力...
在美国商务部最新发表的一份报告中，希腊被列入全球长寿国家的前十名之中。美国《赫芬顿邮报》综合多项研究，总结出了希腊人的长寿智慧。 地中海式饮食。地中海式的饮食方案中含有大量的蔬菜、橄榄、健康的脂肪、鱼肉、全粒谷物和适量红酒，被认为具有广泛的健康效应，有助于降低心脏病、肥胖症、癌症和认知障碍症...
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。 冬季空气干燥，加上老人活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表...
长生不老难，但通过养成良好的起居习惯延年益寿未必困难。中国中医科学院西苑医院老年病中心副主任刘征堂和北京老年医学研究所原所长高芳堃，总结出一组老人起居的“健康密码”，指导老人科学养生。 每天睡眠不少于6小时。多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时...
老花眼是对近距离的东西视物不清，所以，不少患有老花眼的人，会在看书、读报时戴上眼镜，却在看电视时，将其摘掉。其实，这样更易损害视力。 人上了年纪后，眼部的睫状肌、晶状体的生理功能会出现衰退，使视物近点明显变远，出现“老花眼”。通常来讲，人在60岁时，视物近点约为1米，65岁时，视物近点约为两...