心理如同身体感冒一样，人的心理也会患上“感冒”。不能长时间户外活动的老人常由于褪黑激素的分泌增加，情绪就会感到低落，此时老人们很容易得“心理感冒”。一些心理学家将“抑郁症”称为“心理感冒”。 “心理感冒”主要表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求不能得到满足或遇到困难和挫折时所产生的各...
长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，特别是经历过无数的老人，常常得提醒自己不可以为老不尊。这样的枷锁，让老人压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。 哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。 婴儿用哭泣来促进肺的...
音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。 音乐疗法是一...
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说，也可以参加一些老年社团。如果身边没有人，心理学家建议，老人可以对自己或对着镜子里的...
“孩儿面，一天脸三变”，前几天还晴空万里的广州，又迎来了一场雷雨。针对多变的天气，专家提醒市民，春季容易让人心烦气燥，精神抑郁，严重的会发生精神方面的疾病。 最近一段时间，广州的天气忽阴忽晴，忽风忽雨，喜怒无常。在进入五月份的短短十几天时间内，已经有四次比较明显的雷雨天气和若干次零星小雨，...
晚年"六趣”可以延年益寿. 1、情趣。良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 2、乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，...
“黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除，以下是一些常见的“黄昏”心理及调治方法。 冷落遗弃感 有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上...
老人面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，你能否心静如水?如果你不能看破红尘，审时度势，而是固守着原有的种种观念，那么你定会产生诸多不健康的心理。而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老。因此心理专家提醒老年朋友，为了活得轻松快乐，就必须避免以下6种不良心理： 一、怕孤独心理 这...
一些老年人会出现“返老还童”对家人异常依赖的情况，人们常常称这类老年人为“老小孩”。研究表明，依赖心理的“副作用”包括对未来失去信心，缺乏安全感，各脏器功能不断降低，行动迟缓，精神呆滞，忧郁自卑等。老年人出现这种状况，通常是他们的“服老”心理造成的。 对老年人来说，60岁是一个坎。一方面的...
少来夫妻老来伴，希望和自己喜欢的人白头到老是人们的美好愿望，可是“金婚”并不代表着那段感情的圆满，事实上许多老年夫妻花了一辈子也无法真正做到身体和灵魂的双重融洽，那么老年夫妻怎样做到心理相容? 心理“磨合” 夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互...
有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能...
世界上大概没有哪位做父母的不希望自己的子女长大后能成龙成凤,这一现象在我国尤甚。至于子女将来能否成才,那就是另外一回事了。 做父母的希望自己的子女成龙成凤,不独今人如此,可以说自古皆然。据记载,清末政治家林则徐在13岁那年参加县里考试,应考的全是成年人,就数他个子矮小。于是他的父亲就让林则徐...
以这种化合物为主要成分的药物“生胃酮”，此前一直被用来治疗胃溃疡等疾病。在新试验中，研究人员给年龄在55岁左右的老年男性每日3次服用这种药，持续用药4周。其中12人平时患有2型糖尿病，记忆力有不同程度损伤。几个星期之后，测试显示所有参与试验者的语词记忆能力均提高了10%左右。 研究负责人、英...
一个人以健康平和的心态立世，工作中应当如此，家庭生活中更要如此，从某种意义上说家庭更重要。俗话说家和万事兴，家庭和睦、夫妻恩爱、共同应对问题，一般说来什么困难都可以克服。 在这个方面，邓小平、卓琳夫妇为全国人民树立了好榜样，他二人相濡以沫度过58个春秋，没吵过架，没红过脸，真不简单。当然这主...
有句古话叫“堪叹人生无百秋，为何日日苦忧愁”，意思是说人的生命很短暂，能活过一百个秋天的人实在太少了，那为什么不快乐地过好每一天，反而要日日忧愁呢?这句话问的多好啊! 它实际上是告诉人们再也不要天天忧愁了，要振作起来，笑对人生，好好活下去。乐一乐，人增寿;愁一愁，白了头。要说这世上使人犯愁的...
“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是南宋晚期文学家、政治家著名的民族英雄文天祥在“过零丁洋”这首诗中的震烁古今的名句。 一句“留取丹心照汗青”千百年来激励着数不清的志士仁人、豪杰英雄干洒热血谱写春秋，这是一个方面。另一方面诗中也揭示了一个大自然的普遍规律，即使“人生自古谁无死”。 不论...
此篇我想从另一个角度谈谈老年人心态问题。话说世上有的人，国家大事可以为不闻不问，而为一局小棋的胜负会彻夜不眠。记得几年前在东北就见到两位六十多岁的老人因下棋而反目，你说他悔棋，他说你是臭棋篓子，你说他更臭，二人争论不休。 甚至吵到摔棋盘，动无名肝炎，多亏了外人拉开，否则非动手不可。我实在不明...
欣逢纪念改革开放三十周年和庆祝共和国成立六十周年，作为生在旧中国。长在红旗下，伴随中国走过六十年风风雨雨作为一名老人，我有许多话 要说，思来想去凝成一句话，我这一生还真不赖，活的值。 我说真不赖就是身逢盛世，在我一生的绝大多数时间里，特别是近三十年，我是生活在蜜罐里，没有战争硝烟，没有颠沛流...
我生于1941年，家境贫寒，挨饿受冻的滋味从小就尝过。小时参加过儿童团，参加过斗地主，土改时我家分得两饷地和一条马腿(四户共分一匹马)，从此逐步走向幸福道路。吃水不忘打井人，在我幼小的心灵中，对共产党报恩的思想牢牢扎下根。 解放后，1949年我才有机会上学读书，从小学、中学、直到大学，其间受...
很多老年人由于难以适应退休后生活环境的变化,加之独居生活使情感需求得不到满足,被隔离、被冷落、被社会所弃的心理感受逐渐滋生,最终导致心理障碍。 随着社会老龄化进程的加剧,越来越多的老年人出现心理问题。但老年人的心理健康却长期为人们所忽视,直至空巢老人法庭自爆、六旬老太斧杀老伴儿等悲剧的上演,...