.STYLE1 {color:#FF0000} 一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。 二、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大...
.STYLE1 {color:#FF0000} 一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许多探讨睡...
.STYLE1 {color:#FF0000} 女性的“恐老感”尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发，可是一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都已悄然逝去，目视着已爬上额头、眼角的细微皱纹和潜滋暗长的三五根白发，便不由...
.STYLE1 {color:#FF0000} 数年前“将军肚”日渐凸起，经向有关专家咨询后，邓友梅为自己制定了一套节食降糖、控制体重的饮食计划。以少食优选为原则，即少吃或不吃主食，多吃富含多种营养成分的蔬菜、豆制品及少量瘦肉，因为这些食物中的蛋白质和维生素完全能够满足人体的需要。 从青春年少...
.STYLE1 {color:#FF0000} 生活要充实 手头想宽裕 61岁的美国人科普兰德退休前从事金融和地产管理工作。退休后，他没有选择颐养天年。而是又为自己找了一份力所能及的工作。据美联社报道。科普兰德退休之前平均每周工作60到80个小时，是个标准的“工作狂”。退休后，他为自己找了一份...
.STYLE1 {color:#FF0000} 38岁的李芳凭自己的实力前不久被提拔为分公司的总经理，可居于高位后，她越来越觉得自己在工作上力不从心。现在她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，下属会超越自己，又怕工作中出现差错。焦虑感随之而来，脾气也渐渐暴躁起来，动不动就发火。工作效...
.STYLE1 {color:#FF0000} 首先，这里社会心理因素起了很大的作用。因为老年人本身都有过一段漫长的社会经历，在不同的生活方式中，积累了不少积极的和消极的经验，在各种生产活动中，总结了一些成功或失败的教训，由此产生了对客观事物的主观的态度，而当这种主观态度不适应客观环境时，在旁人看...
.STYLE1 {color:#FF0000} 心理学家认为，人天生有一种负面偏向，即人们更倾向于关注消极的事情。比如，对有关谋杀和婚姻的新闻，人们更为关注的是前者。然而，最近几年，研究人员发现，当人变老时，对周围世界的反应变得更为积极，“老人脾气古怪”的传统印象毫无道理。相比于年轻人，老年人可能...
.STYLE1 {color:#FF0000} 严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡（即所谓的“睡眠感丧失”），此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。 便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如...
.STYLE1 {color:#FF0000} 社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰到一起闲聊的话题很多，唧唧喳喳的一聊就好几个小时，王大妈感觉很开心。可王大妈的女儿却很不以为然，认为是毫无意义的市井闲谈，劝母亲找点事情做做，或 者培养一些兴趣爱好，如养养花种种草什么的。 ...
.STYLE1 {color:#FF0000} 近年来，很多老年人因精神生活空虚，导致长期心理郁闷而出现心理疾病。 71岁的杨大爷家住道外区北三道街，自从退休后，他就整天闲在家里没事做，儿女和老伴劝他出去散散心，杨大爷也不愿意出去。刚退休时，小孙子小，他和老伴帮忙看孩子。最近这几年，孩子们都上...
.STYLE1 {color:#FF0000} 春节马上就要来了，但春节过后是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高峰期。节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理神经一直过于亢奋，原来的生物钟也被打乱了。 节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上产生严重失落感，导致抑郁症发生。...
.STYLE1 {color:#FF0000} 许多老年人因有发作性头昏、头晕、胸闷、心慌等症状，反复在神经科、 内科就诊，有时会诊断为脑供血不足、心肌缺血、植物神经功能紊乱等，但使 用扩张血管药物并不能改善症状。 仔细询问病史，就会发现还有很多其他症状，如头昏时头顶发热、有压迫 感、出汗多、...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老林的朋友圈子变了，以前常登门拜访的这“长”那“主任”少了，可小街上的铺面商贩都成了他的新朋友，菜摊小老板，卖馒头的大师傅，修自行车的老头，钉鞋配钥匙的两兄弟，还有收购废品的小河南，他一个个混得特熟。 老林这个人心态好，街坊四邻都夸他没架子，人...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。 为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快摆脱前妻...
.STYLE1 {color:#FF0000} 为什么退休老人会出现这些反常情况呢？记者采访了老年问题研究专家李培阳老师。李老师说，退休老人如果能在退休前就做好心理准备，就会更容易接受社会角色的变化，也就不会产生失落感和孤独感，也不会有反常的行为发生。从事文字工作的郑老退休后，不但没有失落感，反而...
.STYLE1 {color:#FF0000} 美国权威学术期刊《人际关系》6月号上的一篇论文阐述了闲聊的好处。美国俄克拉何马大学心理学博士詹妮弗·波森在进行了一系列实验性研究之后，发现了一个有趣的现象：当几个人在一起闲谈，甚至说别人坏话时，他们之间的友谊往往可以突飞猛进地发展。詹妮弗强调，说别人...
.STYLE1 {color:#FF0000} 据心理专家介绍，老年人一般只关注身体健康，而对心态健康并不在意。离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使85%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老...
.STYLE1 {color:#FF0000} 对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要措施之一。 然而，老年人对自身心理健康关注意识并不强，研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面： １、黄昏心理：因为丧偶、子女离家工作、自身年老体...
.STYLE1 {color:#FF0000} 生活中常有这样一些老人：在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古怪”起来，有的开始脾气暴躁、性情孤癖、固执；有的则爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不行那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不明白老人为何突然会这...