现实生活中不少人会有这样的感慨：总是感觉不开心，希望能开心起来。好的，现在让我们来谈谈这件事情：首先，总是感觉不开心，这句话就是个陷阱，而且有着很强的暗示意味。大家知道我们内心是很容易受暗示影响的，尤其值得警惕的是，我们接受了暗示还浑然不知。当我们说感到不开心，不管当时我们心境如何，大多数情况我们...
作者 | 沧海“人世间真是难处的地方，说一个人“不通世故”，固然不是好话，但说他“深于世故”也不是好话。 9.21，是王俊凯的20岁生日。不过，他大概不怎么开心。又长大了一岁，又要成熟一点，王俊凯想必是不开心的。因为前不久，他才在综艺节目里说“成熟不一定是一件好事”。节目组给王俊凯办了个送别宴，林大...
作者 | 公公“没有沟通的婚姻，等同于没有城门的古城，随时都会被沦陷。 昨日收官的芒果台综艺《我家小两口》，为我们展现了多对明星夫妻的相处之道。 严宽和杜若溪就是其中一对。他们的生活中会有摩擦，有时甚至会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，网友们纷纷表示像极了他们的爱情。 在两人就要不要接送妻子外出的问...
日常生活中有太多的拖延症案例，和懒惰不同，拖延症会让人产生焦虑和抵触情绪，从而影响工作生活，如何克服拖延症？1.改变认知拖延与一些认知心理呈现负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，比如说运用积极地暗示、增加对成功的体验和放大有点等方法获取自信：改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处...
【微心理：如何消除自卑感】1、正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。失败的原因很是多方面的，不一定是能力不足造成的。2、改变着装。自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。3、自我鼓励。...
如果你突然质问某个人某种东西在哪里？或者某件事情做得怎么样？抑或某件事情该怎么做？你得到的答案很可能是：“我不知道”、“我不会”、“这是不归我管”之类的答案。 这时，你的质问意味着“问责”，而对方的答案，无疑是在对这些责任的下意识的推脱。 对于责任，很多人的第一反应便...
德国十八世纪伟大的文学家、思想家歌德曾在其代表作《少年维特的烦恼》上，曾写过一句脍炙人口又耳熟能详的话：哪个少年不钟情，哪个少女不怀春。 确实，青春期是人生最活力美好的一段时光，正处于青春期的少男少女有几个没有对爱情和性的向往与期待？但如何正确地认识爱与性的关系，顺利度过青春期？接下来我们就来探讨这...
在生活和咨询实践中，我经常被问到这样的问题：我总是胡思乱想，是不是得了什么病呀？有什么办法可以不让自己胡思乱想吗？我们先把问题做一个分解：困扰：总是胡思乱想困惑：是不是得病了？诉求：找到控制大脑不胡思乱想的方法下面我就和大家从这三个方面来认识一下胡思乱想：一、困扰：总是胡思乱想虽然大多数时候胡思乱想...
环游世界你需要多少钱？想在朋友圈环游世界，你只需要60元。足不出户，环游世界，收获朋友圈一片点赞，留给众人一个仰视的背影。可信吗？在这个时代，什么都是可能发生的。连朋友圈，也沦为打造人设的窗口。只需要动动手指头，你就能买到海量装X图片。内容包括网红餐厅、酒吧、咖啡馆、艺术展、演唱会等。你想要什么样的...
在现代社会紧张的节奏中，当我们面对外界的压力，甚至是一些细小的事情，我们也可能有受困的感觉---感受到威胁、目标受阻、感到失控等等---这些都很容易触发我们体内原始的“战或者逃”的机制，一般情况，我们在意识得到或意识不到的层面努力！在别人甚至自己面前隐藏这些感觉，而唯一能塞藏这些这些压力反应的地方，...
有很多家长说还在在学校或者写作业的时候注意力不集中，总不能安静、高效地完成作业，很是头疼。注意力不集中，可能的原因是：01 孩子注意力集中在某一件事情上的时候，你觉得自己被抛弃了。所以你有意无意破坏了孩子集中注意力的能力。换句话说，相对于孩子要注意的事情，你是一个更大更重要的存在。有一次一位妈妈问：...
很多青少年面临着休学的困扰，整个家庭也会跟着一起面临挑战。有的父母很紧张这样的情况；有的父母因为觉得实在没有办法也就任由荒废着；有的父母带孩子来到咨询室就有一个愿望“让孩子回到学校”，其实去不去学校不是问题的关键，不管是家长还是孩子都需要重新面对真正的自己，要看清问题到底出在哪里。 有时候家长也知道...
有人说，职场只分为二拨人。一拨是欺负人的，另一拨是用来被欺负的。当然，职场有更斯文的词来描述：王总是个强势的人（攻击者）。小李没什么想法，说事情没有条理（被攻击者）。但不论是强势的人，还是被欺压的人，身心难免失调。因为他们都得了“职场易怒症”。丽红最近一想到去上班就感到心慌，就因为她得罪了公司的前台...
“不喜欢了”像一句终极的结语一般，似乎可以利落的让关系一分两半，让关系像一段悬案一般戛然而止，因为“不喜欢”就是理由，所以不用再追踪其他的理由了。这常常是感情中很“爽快”的处理方式，感情中经常会遇到这样方式来结束关系的情侣，这句话看似是一种结果，但仔细想想还是存在很多的困惑不解的地方的。 也许你在...
最近有一位学生家长，说孩子不愿意去学校读书，一天到晚都拿着手机玩游戏，说起来很想教训孩子，又觉得孩子也大了，动手确实不是什么好办法，自己不知道怎么办？ 对于一直忙于工作的家长来说，可能忽略孩子已经很久了，或是有老人帮忙带着孩子，平常很少交流，或只关心生活、学习之类，对于孩子的情绪心理状态了解甚少，...
上一期，我们主要介绍了什么是择业决策，以及在做决策的过程当中我们会遇到的一些挑战，这些挑战来自于一个事实，也就是任何一个心理测试或者性格测试，都不能够真正帮助你衡量自己、了解自己。所以，你需要具备一个具有洞察力的认知系统，帮助自己去识别择业过程中，自我认知、环境、他人的观点对择业结果的...
在遇见困境的时候，人们本能的都会陷入焦虑、逃避和退缩。这种状态下，往往会因为无法控制情绪而发生很多误会和让人追悔莫及的事情，也因逃避而错失了很多机会，那么如何在困境下管理情绪呢？一“焦虑”情绪源自于对于目标事物预期标准过高，而自己的资源、能力由不足。焦虑情绪下人们的认知通道会变的狭窄，也就是我们说的...
纵观我们周围接触的大部分人，至少有一部分在很长一段时间内都是遵循一条基于他周围所接触到的，以及周边人对他的期望而设定的路径。女生的生活路径一般就是设定在循规蹈矩地上班、结婚、生子这样的期待当中，成为一名科学家同时不婚，就很明显偏离了这样的普通设定。这就涉及到我们下一个更复杂一点的概念：...
前段时间，台媒再次拍到小S老公许雅钧夜店约会辣妹，其实许雅钧喜欢逛夜店是人尽皆知的事情，吃瓜群众也早都已经见怪不怪，许雅钧和辣妹从夜店出来之后，本着“绅士”礼仪，十分贴心的护送对方回去，一路上呵护的非常周到，两人亲密的手挽手，宛若热恋中的情侣一般。后经证实，这次跟许雅钧约会的辣妹是之前火过一阵的组合...