让我们来假设一个场景，现在如果一位老师跟你说：“你儿子是一个问题孩子，对班上其他同学动手打人，很不友好。” 听到这样的话，你会做出什么反应呢？ 你会觉得受到了指责，你会有感觉受到攻击时一样的反应——你会保护自己，把罪过推给别人。 你可能会说：“他在家里从来不会那样的啊，他很乖的啊，是不是因...
个体心理学阿德勒曾经说过：婴儿降生的那一刻起，家长的任务就是教会孩子与外界合作。 婴儿从出生的那一刻起就开始不断的尝试与外界合作，婴儿的第一个合作对象一班就是母亲，婴儿会用哭闹等方式得到渴望的资源，如母亲哺育，爱的拥抱等。 孩子在婴儿初期，与世界的唯一的主要连接就是母亲，婴儿会认为完美的控制...
控制不了情绪怎么办？ 常听身边的朋友苦恼：我也不想生气，不想发脾气，知道生气、发脾气对自己健康不利，也会伤害到别人，可是当别人的言行不合我意，甚至刺激到我时，真的是无法控制，非常痛苦，怎么办？要回答这个问题，首先要和大家分享一个理念，即SOR非事件理念，以帮助大家理解，究竟是什么导致我如此生气？首先...
今天你们吃“米”了吗？ 记得有一次春节，我报了一个团七天贡嘎雪山之旅，一大群人，男男女女，老老少少。我们坐在大巴车上，刚开始比较沉闷，嗯，大多都是陌生人，相互不认识么。这时候可爱的领队邀请我们每一位都做一个自我介绍，大家伙都比较放得开，出来玩么，自由开放是一种态度，有一本正经的，有含蓄的，有羞...
关注“假期颓”是从关注自己开始的。 曾经以为心理咨询师就是神一样的存在。他们每个人手中都似乎有一根魔杖，任何烦恼痛苦哀愁，只要魔棒轻轻一挥，便一扫而光。直到自己经过漫长的学习和成长，也成了一名心理咨询师，发现咨询师的烦恼，一点也不比别人少。区别就在于，面对烦恼时的那份觉察和...
说话是一门艺术 各位亲爱的老师同学，大家好，我是来自于山东临沂的咨询师张世林，在上一篇文章当中，给大家分享了我曾经因为不会说话而引起的不愉快，导致了我尴尬被动的境地，趁着国庆假期的空闲，今天就跟大家接着唠《如何说话》。 那在分享我的观点之前，还是想先了解一下正在看文章的您，您觉得您会听吗？ ...
“浙里有缘”专家信箱是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。什么时间结婚最好？多大结婚最好？这些问题有答案吗？回答是：有。每个人都有自己的答案。有网友...
身在嘈杂而纷繁的都市，静，似乎显得很难得，也显得很珍贵。每天有无数的念头，从脑海里喷涌而出，尤如洪水。很多时候，我们都在这种洪水般的念头里，被湮灭和吞没。太多的事情等着我们去忙，工作的，单位上的事似乎永远也做不完，这件事，还没有收尾，那件事，接踵而至，临时还插进来，无数的电话，微信，E—MAIL，领...
这几天一直在研究梦的凝缩机制。专门看了关于《梦的解析》这一部分，弗洛伊德的每句话都似乎颇有深意，值得细细揣摩。 弗洛伊德说，隐念与梦境数量上不成比例，梦境是隐念的高度浓缩；每一个梦的片断都可以引出无数的思绪流；而我们忘记的部分，不代表同样指向隐念的核心。 每一个片断都会引出很多思绪流，这些是...
聊聊斋，谈好父母之《王六郎》 ——精神分析下的《聊斋志异》原文王六郎许姓，家淄之北郭，业渔。每夜携酒河上，饮且渔。饮则酹酒于地，祝云：“河中溺鬼得饮。”以为常。他人渔，迄无所获，而许独满筐。一夕，方独酌，有少年来，徘徊其侧。让之饮，慨与同酌。既而终夜不获一鱼，意颇失。...
好友Andy跟我抱怨说，她家阿亮最近两个月跟一个女同事暧昧，Andy和这位女同事一起吃过饭，所以加过微信。 事情是这样的： Andy发现男友很关注她的朋友圈，几乎条条点赞并评论，别说对其他同事了，对自己女朋友都没有这么上心。几天前趁着男友打盹，手机屏幕亮着正在微信界面，Andy一时没忍住，点...
错误一：过度情绪化当分手来临的那一刻，很多人都无法承受这么大的痛苦，感觉到生活失去了控制，压力会很大，情绪就自然找上门来，有的人不停的给对方打电话，发信息，哭闹等，如果不加以控制，只会让对方更讨厌你，对于修复毫无益处。错误二：过分跪舔有人认为，对方走了，那是我对他/他不好，只要我无条件对他/她好，他...
《影》，是国庆档电影中很值得一观的电影之一。最能玩味中国风的导演张艺谋，还有人气演员邓超和孙俪为主演，尤其是邓超一人分饰两角。不过，这篇文章，并不是来评价演技和演员的，而是，做为一个心理咨询师的视角，去观《影》。就一个人而言，他的精神结构，有意识、前意识和潜意识，而为自己和他人所知的，绝大部分是意识...
01 男人无法面对事业上的无力感时，就容易对家庭绝望产生逃离 男人事业出现问题的时候，是很多夫妻关系开始走下坡路的转折点。 比如一对夫妻，男主外女主内成了一种习惯性的模式，那么当男人事业上遇到瓶颈，无法继续保持上升通道，或者工作中遇到重大挫折和打击，或者跟同事关系不好的时候，男人的情绪就会...
网友求助：我是一名外来人员，到了上海后找了一家房产公司做销售。我自己不算是个太大方的人，也不算小气，正常的网购什么的我都能理解。 可是我女朋友我实在是不知道怎么去说她。她每个月的工资能花三分之二在买鞋上。家里的鞋早就摆不下了，她还是依然固我。我一说她，她还觉得我不爱她。搞得我烦死了。 虽然我...
秒秒（化名）是名牌大学毕业，毕业后到了现在的公司，现在已经是副总。男友李伟（化名），是某公司里的一名普通员工，当初秒秒相中李伟就是看重他老实、本分，可没有想到，结婚不到三年，李伟竟然在外面有了第三者，秒秒怎么也想不通。当秒秒知道有第三者的存在后，第一时间找到了第三者对质，质问她为什么来破坏别人的老公...
壹点灵yidianling资深心理专家、私人心理健康高级顾问、心理作家杨伟成 认知行为刍议（一） 导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引起情绪或行为的间接原因；而直接的原因...
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。意思是任何事物都是从小到大的，从微小发展到壮大的。学习，事业，成长都是这个道理，按照规律一步步慢慢来，才能最好最快的发展。从小听到一个拔苗助长原故事，农夫看到地里的小麦长得比人家的矮，就花了一天时间帮助小麦拔高了一点，结果地里的小麦全都拔死...
沟通在职场中每时每刻都在发生。领导需要与下属沟通，布置任务，了解下属的完成进展；同级之间需要跨部门合作，明确各自的职责（各种推诿、撕逼~）所以，沟通可以成为你在职场中情商考核的重要标志之一。那么职场中，沟通有些什么误区与需要掌握的技巧呢？一、加强沟通并不是万能药跨部门合作的项目，经常是执行层面最乱的...
有很多朋友感到心理痛苦是由于缺乏对苦难的耐受力应而导致的。(出于保密原则部分事实已修改)比如李女士，最近由于换了领导很不适应。原来的老板对李比较认可和包容，有什么事都帮助下属承担，也很愿意与下属一起去开发市场，在他下面李女士感到比较舒服。不过最近换了一个严厉的老板，要求特别高，新老板似乎...