自卑,源于当事人从养育者和集体文化中吸收了那些限制性信念或在成长经历里发生的事件认定自己不够好的自我认同。 比如其中有一个内在限制性信念:“我不够聪明,所以我不如别人。” 自卑的人内心中有无数个等式,譬如: 不优秀=不配活, 我不努力=我在辜负父母, 不上进=不孝顺, 不认真=我在犯...
人生根本不存在一条既定的跑道 不知道从什么时候开始，“赢在起跑线”成了一句深入人心的口号。可是仔细想想，这句话有个很大的问题，它让人产生有种错觉，误以为人生有一条既定的跑道。 高考以前，某种意义上，我们和同龄人确实很像在一条跑道上。一群人按部就班地读完幼儿园读小学，读完小学读中学，在这个阶段...
给老板打工，所有事情都是要听老板的，即便是老板不对，也要按照老板说的做，这就是打工族的典型心态。但是在职场中，并不是所有老板、上司的做法都是让自己满意的，那么当对上司不满的时候，该不该说出来呢? 心理案例 我在外企工作2年了，因为专业对口加上我工作认真，上司对我比较器重，可是，前不久在与外商...
微信朋友圈除了微商铺天盖地的广告之外，更多的就是人们在晒幸福，也有的人在炫富。每天盯着朋友圈看，就会影响到过日子。 经常晒幸福的人主要有两种心态：一种是单纯感到快乐，希望和大家分享;另一种是自己以前过得不太好，感觉总被人瞧不起，经过努力生活变好了，想展现给大家看，常表现为“过去缺什么，现在晒什...
不管结不结婚，都要去做喜欢的事情，做喜欢的自己。 1 最近，俞飞鸿两年前上《锵锵三人行》的内容，在朋友圈被刷屏了。 这还是源于作家沈嘉柯在微博上分享的一组截图，称“俞飞鸿真是老男人的照妖镜，谁照谁露丑，许知远冯唐窦文涛已经挑战失败。” 转发和评论很是热闹，包括很多公众号也跟着痛打和讨伐。 讲真，大部...
一、习惯性拒绝 爱情都是在你来我往中产生的啊，最好是今天他帮了我忙，明天作为感谢送他个礼物，下次我帮他忙，一来二去熟络了，故事才有发展的可能。而且，拒绝对方的好意常常会被当做“划清界线”。可是当有男生问我要不要帮提行李箱的时候，我还是习惯着急忙慌地说不用不用我自己可以（除了自己实在提不动的时候...
现在很多的年轻男性和女性，在看见一些密集型的物体时，普遍会表现出心理上的厌恶感，对于他们来说，这只是一种性格上的习惯，可是在医学上，这是一种心理上的密集恐惧症，在症状明显时，患者是需要进行治疗的。 密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，所以克服它可以采取分解法，就是解析密集物图片的合成图层，解...
明明想早睡，却总是熬夜；一遍遍下决心，却依然拖延……自控力对孩子的一生至关重要，关系到他们能否有效管理自己的行为与情绪，未来能否达成各项生活和学习目标，顺利融入社会。良好的自控力要从小培养，它就像一颗种子，在孩子的心田生根发芽。 注意孩子的年龄特点。自控力是慢慢发展起来的。一般，大脑中与自控力...
那天早晨睁开眼，被一则新闻雷晕了：两小孩抢玩具，一妈妈护女猛扇对方小孩耳光。 自己的宝贝儿，竟然被别的家长狂扇巴掌？！ 同事阿凡推开办公室门，第一句话就是——这个妈咪是要火的节奏吧，随着加一句：是不是要被群殴的那种呢。 有孩子的父母们自然很快加入讨论的范围，这事也不少见，太冲击人，比校园...
选择是我们与生俱来的权利，拒绝也是我们与生俱来的一种权利，如果我们在遇到选择障碍时，突破了自己的心理问题，选择了自己所喜欢，并且应该要选择的物品，难免我们的心理健康问题就会随之消失，而想要自己做出一个主动的选择行为，我们大家就首先要从拒绝开始。 纵观我们的一生，选择拒绝的机会，实在比选择赞成的...
对于孩子早恋的问题，许多的家长都是持以反对的态度的，一方面，家长主要是担心孩子早恋会影响到孩子的学习，另外一方面，家长也担心孩子的成长受到早恋的影响，可是部分家长却持以赞成的态度，那么孩子早恋真的好吗? “早恋恐惧”比“早恋”更可怕 liuliu是一个单纯向上的好姑娘，妈妈的话让她一直背负着...
准确的说，是关于叛逆这件事。 一直以来在别人的眼里，我似乎是一个乖巧温顺的人。 从某种程度上来说，我自己也认同了这样的看法，甚至我总是希望给别人留下温和的形象。 但实际上，在几十年成长的时间里证明了一件事，我并不是那样的乖巧，至少没有看起来这样。 或许在很多人看来，我总是有些软弱的，丧...
真正的爱，不是去指责，不是去改变，是一种相互的滋养，共同的进步！生活如此，婚姻更是如此！也更该如此！ 序 最近，有一男性在知乎上抱怨老婆在怀孕期间不上进，没有为家庭看1小时书或者2小时动画片，而是选择打牌、追剧打发时间。这话题引来9738人关注，679W浏览，并一度上了知乎热门榜第3名。 原文是这样...
十四五岁的时候，我跟父母的关系特别紧张，尤其我爸。 我爸年轻时的理想是考上武汉大学，但因为家里穷，他初中毕业读了技校。到我上初中的时候，他开始把梦想移置到我身上。 每天早晨五点半叫我起床背单词。一见我就阴沉着脸说：再不好好学习，以后只能扫大街了。 但我根本不care扫大街啊。你们大人整天歌...
小时候读过这样一个故事。 火车就要开动了，一个人匆匆忙忙跑过来。 在上车时，他的一只脚被门夹了一下，结果一只鞋掉在了车下。 火车开动了，这个人迅速脱下另一只鞋，朝第一只鞋掉下去的地方，毫不犹豫地扔了下去。 有人问他为什么这么做，他说：“拿不回来的鞋子，何必再去留念呢？还不如给捡到的人一双...
抑郁症也称抑郁障碍，作为临床常见的心理疾病，其特点是存在心情低落，兴趣减退，意志活动减少，无意义，无价值感显著，回避社交，情绪消沉，有轻生的想法或行动，并伴随躯体和认知上的改变，显著影响患者的个体功能和社会功能。 抑郁症最大的危害是患者有自杀的可能，尤其重度抑郁症患者的自杀风险更高，这是抑郁症...
“浙里有缘”专家信箱是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。 网友求助： 分手快五个月了，还是很难受，入睡困难，找不到兴趣爱好，不愿意再谈...
不知不觉，跟着胡婷婷老师温柔的声音，进行自我觉察自我成长的训练已经有一年了。在这一年，自己从无到有一点点打开了封闭的心，从探问初心，认清自己开始，进入了一条自我成长的道路。在自我成长的路上，感觉到了和自己内心的亲密接触，接受了自己的不足，安慰了过往经历中曾经受到的忽视、委屈、轻蔑，重新找到了被爱...
观察一个人是什么，除了看她/他的心理状态、身体情况，还要考虑其家庭、家族环境，接着想此阶段的天地日夜四季交替对人的影响，往深处还要想到社会、文化系统。这就是“全息法”：360°、多维、多层、多面地看一个生命。就心理咨询的专业工作而言，借鉴中国传统的中医、阴阳、五行等哲学，我秉持四个原则观，整体观、平...
通过学习徐凯文老师咨询伦理课程收获很大，首先咨询伦理要求咨询师不能泄露与来访者的谈话内容，以保护来访者的隐私，维护来访者的利益，咨询伦理也是对咨询师的保护，在实际的咨询过程中，复杂的情境使咨询师很难突破困境做出正确的伦理决策，明确自己该做什么不该做什么，伦理守则可以避免咨询师陷入职业生涯的漩涡暗...