#hzh_woman {} 尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。 不得已而为之，您要…… 月经期间，妳就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻"变发图强"，那...
#hzh_woman {} 女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能...
#hzh_woman {} 性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1、 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，...
#hzh_woman {} 重点一 平衡油脂分泌既然油分多，洁肤用品最好有去除油脂分泌作用，而由于T字位较多油，在T - Zone位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 重点二 营养水分吸油不少人有用水喷面习惯，若你只是非常日子较油而不欲多花钱，上街时可先用吸油面纸吸收多余油分，后再喷上营养水分...
#hzh_woman {} 女性在月经前反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性...
#hzh_woman {} 一、何谓月经？ 月经指女性从青春期（13—18岁之间）开始至整个生殖年龄中（18—45岁）除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈周期性变化。这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道流血称月经。 二、何谓月经周期？ 指从这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数。成年妇女月经周期平...
#hzh_woman {} 药膳茶饮对此两类痛经虽然都可缓解，但是继发性痛经导因于子宫、卵巢或腹腔的实际病变，因此还是必须配合医师的临床治疗。 许多女性朋友都有贫血现象，经期过后尤其严重，所以从老祖母时代就传授月经后服用四物汤、八珍汤的妙方。由于过去传统社会，普遍营养状况都差，所以温补药方适用于...
#hzh_woman {} 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此...
#hzh_woman {} 1、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 3、...
#hzh_woman {} 研究发现，导致干糟症的原因，由于妇女月经期间的抗病能力下降，大脑反应迟钝，自卫能力降低，这时隐藏在口腔内的细菌最易“兴风作浪”。妇女经期，唾液中纤维蛋白酶原的前体激活物增加，达到最大值，当拔牙伤口与唾液接触时，可破坏伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，病菌易乘虚侵入...
#hzh_woman {} 1、捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。现在就要告诉你，这是错误的。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。 另外，经期捶腰还不利于子宫内...
#hzh_woman {} 经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。 这些食物主要由三大类： 女性经期别吃这些东西 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火...
#hzh_woman {} 第一要注意会阴部卫生。身体好是保证学习的先决条件。月经与身体健康密切相关。昆期阴道原来的酸性保护环境被经血冲淡，生殖器官的防御机能减退，同时经血又是细菌生长和繁殖的温床，此时细菌还很容易上行侵入生殖器官，因此月经期应当淋浴或经常用温水清洗外阴。千万不能坐浴或使用公共浴盆...
#hzh_woman {} 是否运动视情而定 经期到底要不要运动，这要看你属于以下哪一种状况： 在那几天如果感觉没有什么不舒服，体力还比较充沛，一般可以和往常一样生活起居及活动；如果在那几天感觉全身非常不舒服或者痛经，那么就先不要做运动，增加休息的时间和频率；在经期可能更普遍感觉是心烦、睡眠质...
#hzh_woman {} 月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。 在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物： 含咖啡因的饮料 会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新...
#hzh_woman {} 行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。 怀孕期：茶叶中含有较丰富的...
#hzh_woman {} 经期身体3大变化 1、经期受内分泌影响， 大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。 2、经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口，宫口平时紧闭，经期稍张开，易被病菌侵入。 3、阴道的PH值因经血冲洗而改变，防御功能下降，而且经血又可促使病菌生长...
#hzh_woman {} 聪明的女性应该是很会善待自己的，她们会很清楚的知道在月经期内，什么是该做的什么是禁忌。不过就算还不知道这些的女性来说也没有关系，下面就向你们介绍一下月经期里的禁忌事项。 一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上...
#hzh_woman {} 经期是女性的一个特殊时期，很多女性在月经来潮前有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。 这些食物主要有三大类： ...
#hzh_woman {} 月经期女性们一定要注意保健，因为这个时候女性的抵抗力下降，并且由于经期血室开放，很容易引起感染，所以提醒女性朋友们在经期一定要注意卫生及保健。 经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。 ...