#hzh_woman {} 咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的?当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。 孕妇咳嗽食疗良方大全(二) 咳嗽偏方，你试试吧： 5川...
#hzh_woman {} 虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。木耳青菜豆腐虾丸汤是孕期的一款好食谱。 主料： 虾仁 200克 豆腐 150克 猪肉(肥) 100克 木耳(干) 30克 空心菜 180克 鸡蛋清 30克 辅料： 黄豆粉 15克 调料：...
#hzh_woman {} 西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。奶油双珍是孕期的一款好食谱。 主料： 椰菜花 400克 西兰花 400克 辅料： 小米 20克 胡萝卜 50克 调料： 小麦面粉 15克...
#hzh_woman {} 北芪又名苏芪，具有补气增血的作用，能治疗怀孕前后的一切毛病。鲈鱼有滋补、安胎的功用。红枣并芪炖鲈鱼是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。 主料： 鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。 辅料： 姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。 制法 ： ① 鱼去鳞及内脏，洗净抹干...
#hzh_woman {} 门诊中，常常有家长带着孩子到口腔科问大夫：“我的孩子刚出牙不久就有洞了，这是怎么回事啊?”对此，河北省儿童医院口腔科主任刘学聪教授说，在胎儿的牙胚发育期，孕妇的营养缺乏可直接影响到胎儿乳牙的钙化，并降低其日后的抗龋能力，因此，预防龋齿，应从胎儿期开始。 儿童龋病高发 ...
#hzh_woman {} 蟹类产品具有活血化淤的功效，有可能导致流产，因而孕妇千万不要过多吃大闸蟹进补。 食品安全办公室专家提醒广大孕妇，选购大闸蟹应到正规的超市、水产品批发零售市场或大闸蟹专卖店购买。 据食品专家介绍，挑选大闸蟹产品要做到五看： 一看蟹壳，色泽鲜明，呈墨绿色的，一般都体...
#hzh_woman {} 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食谱。 料： 豆腐 700克 辅料： 鸡蛋 150克 调料： 小麦面粉 25克 猪油(炼制) 70克 盐 7克 味精 2克 胡...
#hzh_woman {} 什锦色拉富含多种维生素、矿物质和蛋白质，营养丰富而不失清淡，易消化，适合怀孕早期妇女食用。 主料： 胡萝卜 50克 土豆 50克 黄瓜 80克 火腿肠 50克 鸡蛋 75克 调料： 胡椒粉 1克 白砂糖 10克 盐 2克 色拉酱 15克 制作工艺 1.将胡萝卜...
#hzh_woman {} 肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对于怀孕妇女，补肾更应是功课之一。 最养肾的6种食物 1 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 2 干贝 又称江...
#hzh_woman {} 橘皮木香肉片汤具有行气止痛，健脾安胎的作用，是孕期的一款好食谱。 主料： 猪肉(瘦) 200克 辅料： 陈皮 6克 木香 6克 当归 10克 调料： 姜 5克 盐 1克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 制作工艺 1.瘦猪肉切成片，以盐和湿淀粉调匀码味;姜切...
#hzh_woman {} 时下，药房里补血药林林总总，名目繁多，令孕妈们选购时无所适从。事实上，一些女性对补血确实存在认识上的误区，若不走出这些误区，就难以合理地补血。 1、只吃红枣可以补血效果甚微 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，...
#hzh_woman {} 海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。 主料： 海蜇皮 250克 木耳(干) 50克 调料： 大葱 5克 大蒜 5克 酱油 3克 醋 5克 味精 1克 香油 5克 制作工艺 1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水...
#hzh_woman {} 黄鳝性味甘温，肉质细嫩，味道鲜美，有补中益气、养血固脱、除风湿和降低血糖等功效，是一种高蛋白、低脂肪的食物。是一款适合怀孕女性的不错的食品。 黄鳝的肉质较厚，又无细刺，可做成炒鳝丝、爆鳝片、烧鳝糊和黄鳝焗饭等家常菜，江仔称以营养美味的黄鳝入菜，对病后体虚、身体羸弱、营...
#hzh_woman {} 以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，孕妈妈们不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和...
#hzh_woman {} 孕妈咪保健很重要的一方面就在于饮食，科学的饮食习惯能让你看起来更加的迷人和健康。 孕妈咪饮食营养，看以下七大数字规则： 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜...
#hzh_woman {} 人们都说多吃鱼能够让人变得更加的聪明，不过这样的说法是很有根据的，做为女性朋友来说吃鱼更加会有其他的意想不到的效果。怀孕的女士更应特别青睐鱼这一健康食品。 发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。 ...
#hzh_woman {} 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。 我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫...
#hzh_woman {} 红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿...
#hzh_woman {} 油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。油豆腐油菜是孕期的一款好食谱。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 调料： 酱油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工艺 1....
#hzh_woman {} 据英国媒体14日报道，现代人越来越注重胎教，有研究指，个人口味也是在母胎培养出来，妈妈爱吃垃圾食物，孩子也会爱吃。为孩子长远的健康着想，孕妇认真要小心饮食。 孕妇需要两个人的营养量，常进食大量高糖高脂的垃圾食物，胎儿就会有样学样，染上这种饮食习惯，日后变成痴肥儿童。英...