做“猛男”代价不菲。据香港《大公报》一日报道，一项研究指出，肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“猛男”的寿命可能会较短。 男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和...
水：万能的廉价营养素 谁说只有女人才需要补水，男人一样需要水的呵护。在所有的营养成分中，水也许是最不起眼的，但绝对是最重要的。水可以润滑关节，调节体温，并将身体的代谢废物迅速排出体外。每人每天体内有7～8升水需要更新，身体中的水1周左右就要更新一次。 众所周知，普通人每天至少需要6～8杯...
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没? ...
增强反应秘笈 最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 强化阴茎反应 训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一...
发现自己的性能力日益减退，你是不是不知所措?如何才能重振雄风呢?强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。 ...
健康的饮食和运动，可以让男人活得更好一点，更长寿。但除此之外，接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 更多的性爱 没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这...
每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。 随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪...
1、 记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第 2 天没精神。 2、 一切药物对治病来说都是治标 , 不是治本 , 不管是中医还是西医 . 因为一切的病都是错误的因产生错误的果 . 错误...
危险习惯一：行李厢内乱放杂物 有些男人粗心，常常将车内搞得一塌糊涂。尤其是驾驶旅行车或MPV、SUV因为这类车的乘坐空间与行李厢空间是相连的，如果您将杂物放在后座，把行李厢变成了“杂物间”，又不用网罩固定这些杂物。此时，危险就来了。通常车子的后方行李厢空间是所谓的“防撞溃缩区”，也就是说车...
男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。 一、胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医...
：在遭遇“不行”时，很多男人首先会自我判断性功能。其中，部分人可能由于性知识缺乏或其他原因，难以对自己的情况做出科学、客观的分析，以至于错估形势，自己吓唬自己。最终导致的恶果，可能是真的造成了勃起问题。常见的男人自己吓唬自己的情况有以下七种。 一、把不能引起女方高潮视为ED 男女性反应过程...
世人真有点谈肾色变的架势，君不见市场上琳琅满目的壮阳补品吗?连公交车上也刷满了补肾药的广告。其实，所谓肾亏完全是一种文化病，它只在中国及部分东方国家如印度这种特定文化中才会出现，而世界上所有其他国家并没有这么一种病。国际疾病分类中仅把它列在附录之中的“文化特定性障碍”里，即最初只在某种特定文化中...
作为素有自行车泱泱大国之称的中国，人们可能从未思考过骑车和男子勃起功能障碍(简称ED)之间竟会存在一种若即若离的相关关系，作者归纳整理了国际性医学杂志最新一期的3篇文章，希望能引起大众的关注，也希望相关的专业人员能展开认真研究，以防止或杜绝可能发生或实际存在的消极影响。 历史的回顾 在过去...
中医认为肾与人体的生长、衰老有着密切的关系。资料显示，补肾已成为医药保健领域的重要组成部分。时下，补肾药品的广告塞满了人们的耳目。面对琳琅满目的各种补肾药，该如何选择呢?请听听专家的看法。 肾脏为人体的重要脏器，位于腹膜后脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，长10～12厘米，宽5～6厘米，厚3～4...
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学呢? ●姿势取蹲位 对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌...
第一招 改变不愿就医坏习惯 许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 第二招 胸口痛一定要去检查 ...
人人都知道，女人肥在臀部，男人肥在肚!男人一到中年，一不留神儿就冒出了一个“罗汉肚”，肚子像水果市场那西瓜一样，鼓得像个球一样!一般这样的情况下，男性都自嘲：咱是发福啊! 男人有啤酒肚 睡眠不好才是主因 其实男人你错了!不是发福，而是营养不良。为何有这样一说法呢?其实中年男人有啤酒肚，睡...
男人口臭的原因： 一、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。 二、食源性。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。...
现在流行补充胶原蛋白，如何补充胶原蛋白？爱美的mm都想知道。如何补充胶原蛋白，首先就是要重点知道如何选择适合自己的胶原蛋白。 “肌肤是女人一生必穿的“外套”,光滑,牛奶般的肌肤是每个女人毕生的追求。大部份脸部灰暗干燥,身体也干燥的人,我推荐他们喝胶原蛋白,它可以改善你的全身皮肤问题还可以延...
障碍”原因多 辩证才施治 随着生活水平的不断提高，人们需要更高质量的性生活。然而，许多中年男性认为，在性生活方面行与不行都必须补肾。现性功能障碍，也不一定与所谓的肾虚有关;保健品大多含有激素，不可乱服用，以免害身。 在某大公司任部门经理的张×，算是事业有成，但是他却笑不起来，原因是不能正常...