确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。 骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅给患者的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。如果延误...
“舌头操”的操练方法如下： 一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 三、嘴...
倒步走——得不偿失 老年人锻炼身体一定要结合自身实际，尤其是“七十、八十”的高龄老人，应当先咨询医学专家的意见，选择适合自己的健身和锻炼方式。像倒步走，虽然对身体也有好处，但与它可能造成的危害相比，孰重孰轻，明眼人一看就清楚。建议高龄老人不要选择倒步走这种健身方式，以免发生意想不到的事故。...
通常指一年中持续咳嗽3个月以上，已连续出现两年的，为慢性支气管炎。50岁以上患者较多。多数起病缓慢，有多量泡沫状粘痰，于清晨、傍晚以及寒冷季节时较多。久咳不愈，常可导致并发肺气肿和哮喘，气急时不能平卧，胸闷，口唇和四肢末端紫绀。 护理要点 ◆ 发热、气促、剧咳者，嘱其适当卧床休息。吸烟病...
美国杂志近日刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议。 一、减少卡路里(热量)摄入 随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。 二、补充钙元素 上了年纪的女性，更需要增加钙...
老年痴呆是一类慢性、进行性精神衰退疾病，其病程隐蔽，缓慢进展。一般根据疾病程度分为轻度痴呆(不太影响日常生活)、中度痴呆(需少许监护和照顾)和重度痴呆(需经常监护和照顾)，其比例为40：30：30，以轻度痴呆较多，中度以上需照顾者占痴呆总数的60%。 又按日本统计，老年性痴呆中卧床不起者高...
老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少,每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有...
1、合理用药：不滥用抗生素，病情好转且稳定后应停用抗生素。不应长期服用抗生素，以免出现耐药性或发生其他病菌的感染。 2、坚持锻炼：病人应根据个人情况，作一些适当的活动，以提高机体的抗病能力。例如清晨散步、打太极拳、做深呼吸运动。可增强体质，锻炼心肺功能，但锻炼时应注意量力而行，避免过分劳累...
咳喘是老年人的常见症状，如不注意治疗调护常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。 随着年龄的增长，人体呼吸系统出现结构老化，生理功能衰退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎缩而变薄，加温、湿化气体的功能减弱;支气管柱状上皮细胞发生萎缩，分泌物不易排出，导致细菌繁殖，发生感染。所以老年人咳喘在药物治...
便秘是一件十分令人头疼的事情，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。而老年人便秘已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。 便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现...
1.对于一般消极老年病人安排在大病室内，以利患者与恢复期患者交往。严重消极者应安排在重病室内24小时重点监护，防意外发生。对随时有自伤、自杀行为的患者，必要时可用约束带保护，并请家属陪护。 2.对消极患者要做到心中有数，密切观察患者动态，防止意外发生。尤其在夜间、凌晨、交接班时。 3.对...
引起白内障的原因很多，有先天性、外伤性、老年性和并发性。40岁以上者没有其他疾病原因引发的白内障属老年性白内障，它多为双眼发病，但可以一眼先发病。 家庭护理应掌握以下要点： 平时可以滴白内停眼药水或吃些明目的中药，以延缓其发展，同时注意爱护眼睛，不使视力过度疲劳，并防止眼外伤。若有发生眼...
最近美国盛行老年人多吃富含维生素C的食品及药物，以防治老年人血管性痴呆症，国内也有人持此主张。 据考，美国盛行此道的原因，是以下临床应用的总结：美国夏威夷州3000多名日本后裔老年人(男、女不等)，年龄在71～93岁之间，日服大量的维生素C，剂量超过正常人3倍或更多，结果这些老年人的血管性...
进入深秋，天气日渐干燥、阴冷，因咽痒、干咳等慢性咽炎症状到医院就诊的患者呈增多之势。湖南省有关医师调查表明，长沙市70岁以上老年人所患疾病中，比率最高的是慢性咽炎患者，检出率高达85%。 医师介绍，今年老年节关爱老年人健康周活动期间，该院为前来体检的352名70岁以上的老年人进行免费体检。...
近年来国内外大量报道资料显示，肺结核较多地发生在老年人身上，特别是春天。据北京地区一组研究资料显示，老年人患肺结核为儿童的26倍，比成年人高70%。老年人肺结核在临床上具有以下特点： 1.发病症状多不典型。常表现为轻微咳嗽或有点气喘、乏力，易被误诊为上呼吸道感染、气管炎 。慢性支气管炎或肺...
德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力不亚于一个35岁不爱动脑的青年人。 “活”是指...
众所周知，牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。 那么，老年人应该如何保护好自己的牙齿呢? 1.有牙病要及时治疗。 2.注意合理应...
一老年女性来信咨询，说自己已经65岁了，每次过性生活时，因为干涩很疼痛。但从心理上厌恶润滑剂，所以很是痛苦，每次都是能躲就躲，问该怎么办。 专家认为，针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。 作为医生能够监测绝...
老人常自觉“热气”,这类热气多属虚证。由于老人常有阴虚、脾弱、气虚的特点，所以体内变成虚火相对的亢盛。 患者发热而不恶寒，更有烦渴而喜饮热水，或不喜饮水，身热而睏倦、懒言。脉象虚大而无力者，属气虚，宜用健脾、补气的方法治理。 例如可用小麦(即广东人所谓的“麦米”)及粳米(即日常食用的粘米...
要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手： 保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙週炎的发生. 叩齿咽...