演戏多乐。老谭说：演戏虽很辛苦，却是“苦得其所，乐在其中”。秉性仁厚、谦诚又谈吐诙谐的老谭，在剧组的人缘很好，与大家合作十分愉悦。在给观众送去笑声的同时，自身亦得到莫大的快慰！笑是良药，“笑一笑，少一少”。多乐的演戏生涯，十分益于老谭的身心双健，焕发青春！ 知足常乐。知足胜过长生药。老谭夫...
研究者指出，对衰老保持积极心态甚至比没有吸烟史和经常运动都更为有益长寿。研究发现，这两种习惯可为人增加3～1年的寿命，而正常血压和胆固醇值则能延长生命4年左右。这一结果是有关人员在对660名美国50岁以上老人进行了23年的追踪调查后得出的。在问卷中有这样的题目：“随着年龄的增加，您是否认为自己没...
专家分析，心理问题对老年人的健康危害主要表现在七方面： 一、生活在都市里的老年人由于长期缺乏与人沟通 ，易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉。 二、有些老人将自己的利益看得太重，影响了身体健康和家庭和睦。 三、到医院就诊的老人中30％至40％的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关。...
张大爷是位退休干部。没退休之前，他是位和谒的老人，很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后，他的脾气慢慢发生了变化，经常在家中坐立不安，显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对，就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷，张大爷怎么跟变了个人似的？ 据香港大学的一项调查显示，香港老年男性与老年女性相比，往往...
老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。 为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快摆脱前妻或前夫的影子。这显然不是易事，但必须努力去做...
网络提供的信息本身和社交功能，让老年人和社会保持接触的机会大大增加。电子邮件、聊天室让老年人多了一个社交的渠道，而网上不断更新的健康信息则给老年人自我保健提供了最新的资料。 电脑的使用对65岁以上老人而言，不但降低了抑郁的发生率，也提高了日常生活的活跃性。（实习编辑：张一鸣）点击进入更多精...
我父亲今年62岁，最近身体状况不好，情绪也不太好，有点事很容易着急上火，还很难平复。前几天，就因为一点小事和我母亲吵了一架。其实我父亲脾气一向很好，这在以前是绝对不会发生的事，但现在就是控制不住。这是怎么了？ 着急的儿子小赵 小赵： 您父亲的情况其实是很多老年人面临衰老时都会产生的心理问...
随着经济的繁荣发展和家庭生活水平的提高，以及敬老爱老之风的大力弘扬，老年人的物质赡养已经基本等到了解决。物质生活得到满足以后，老年人开始追求自己的精神乐园。面对老人的精神需求，养老的一个高层次问题----精神赡养开始引起人们的重视。 精神赡养是多层次和多方位的，直接参与提供的精神赡养效果固...
目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使退休生活充实而有趣。 奉献 退休了，在有生之年，继续发...
可是，有些老年人往往在这个问题上进入一些误区，如： 老病不求医：老病也是在不断发展变化的，如果光凭经验去药店买些药吃，就很容易出问题，因为你的身体素质也在不断下降。 心病可自解：一些饱经沧桑的老人，心理遇到问题，不愿去找心理医生，怕丢面子，烦心的事闷在肚里，易引起其他疾病。 恐病多自扰...
这时，石光荣从外边垂头丧气地回到了家中，家里锅是空的、水壶是空的，打开第一个房间是空的，又打开第二间、第三间都是空的。他再也按捺不住自己的愤怒，将桌上的空杯子一个个扔在沙发上，大声吼道：“都走！都走！都走！”这位昔日让敌人胆寒的老军人，如今面对这形同空巢的家却无可奈何了。 像石光荣这位老军...
1。怪：指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异现象。一些患者由于精神因素影响，出现虚幻、怪异的听觉。 2。疑：即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而与别人结怨为仇。 3。懒：是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎常情的病态“懒”。表现为不愿料理生活...
一、热爱生活 随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。 二、交一帮老友 ...
事实确实是这样：有病莫忧，神安益寿。生老病死是自然规律，谁也无法避免。怕老，只能老得更快；畏病，只能病得更重。唐代诗人白居易在《自觉一首》诗中说：“不畏复不忧，是除老病药。”美国著名心理学家、医生加德纳经过一系列的实验告诉世人：在美国死于癌症的病人中，75%的病人是被吓死的，其余才是真正病死的。...
再婚老人首先要正确对待追怀前老伴的感情。再婚前，如果是因为离婚而使家庭解体的，原先的夫妻关系已经破裂，自然不存在对前老伴的思念之情。但大多数老年人再婚，都是由于丧偶，而这些老人原先的夫妻感情很深厚，即使再婚，也难免触景生情，缅怀前老伴。这虽然可以理解，但不可过于恋旧；尤其是在与对方产生矛盾冲突时...
入夏，老年人易患“隐匿性抑郁症”，其症状往往表现为嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、惊梦、恶心等。但出现这种情况时，老年人大多并没有意识到患的是抑郁症，而是将其视为一般的感冒。 专家建议老人出现上述症状时，不妨去看看心理医生，多参加一些社区活动及体育锻炼。 此外，香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃、南...
一、保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。 二、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读...
关爱 人到老年，会感到孤独，希望老有所依、老有所靠。 和睦 不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，老年人就会感到温暖和幸福。 安静 老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有时老人就怕过星期天，这一天儿孙都来了，乱嚷嚷地过了一天，很多老年人受不了。 坦诚 他们...
最近，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是： 情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良...
一忌：缺乏耐心 临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合...