所谓季节性情感障碍就是由于季节变化产生的迷茫、孤独和忧郁之感，导致注意力分散、打不起精神、工作效率下降。它的标志性症状是心慌、无所事事、坐立不安。 心理专家认为，人们在冬天应该加强体育锻炼、增加光照时间，以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。同时注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜和...
一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。 二、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓...
比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。”心理医师说：“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。 国外心理专家认为：坏心情还和不规律进餐息息相关。每隔4―5小时吃一次饭，能够保证你的大脑...
研究人员之一、俄亥俄州立大学的免疫专家罗纳尔多-加拉塞博士表示：“我们对于老年人在承受较大心理压力的情况下其免疫系统受到的负面影响很感兴趣，例如，那些早老性痴呆病人的老伴很容易成为这种疾病的又一个牺牲品，因为他们不仅年事已高，而且还因为配偶的患病而受承较大的心理压力。” 研究还发现，那些看...
人的神经系统、内分泌系统与免疫系统的功能活动是相互储存又相互制约的。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病，都会影响到机体的免疫力。可见，注重心理调节和心理免疫是重中之重。 人们应学会自我调控和驾驭情结，理应对各种刺激，养成不以物...
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。 心理医生介绍，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手： ...
这时，石光荣从外边垂头丧气地回到了家中，家里锅是空的、水壶是空的，打开第一个房间是空的，又打开第二间、第三间都是空的。他再也按捺不住自己的愤怒，将桌上的空杯子一个个扔在沙发上，大声吼道：“都走！都走！都走！”这位昔日让敌人胆寒的老军人，如今面对这形同空巢的家却无可奈何了。 像石光荣这位老军...
12项特征包括: 1、感知良好，稍有衰退者，也可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、助听器等。 2、记忆力良好，不要别人提醒能记住重要事情，能轻松记住一读而过的7位数字。 3、逻辑思维健全，思考问题条理清楚。 4、想象力丰富，不拘泥于现有的框框和陈腐观念。 5、情感反应适度，积极的情...
据有关数据显示：在我国，年龄超过55岁的自杀者，已占所有自杀人群的36％。这个数字比20年前大大增长。老年人已是自杀高危人群。而其中农村老年人的自杀率，是世界平均水平的4至5倍。遗憾的是，国内目前还没有一个专门的老年心理咨询机构。 老年人心理疾病不容忽视 最近，家住北京市朝阳区酒仙桥某社...
可是，有些老年人往往在这个问题上进入一些误区，如： 老病不求医：老病也是在不断发展变化的，如果光凭经验去药店买些药吃，就很容易出问题，因为你的身体素质也在不断下降。 心病可自解：一些饱经沧桑的老人，心理遇到问题，不愿去找心理医生，怕丢面子，烦心的事闷在肚里，易引起其他疾病。 恐病多自扰...
累归累，但是一个人面对在自己的努力下，老人露出了笑脸，孩子也笑得开颜的结果，自会有一种他人难以领略的成就感。 但是在几年的心理咨询工作中，笔者经常会听到一些老人的慨叹，那就是，不缺吃不少穿就希望儿孙常回家看看。就像那个公益广告里的镜头，儿女们都以各种理由忙着，以致老人用全部期盼准备好的家宴晾...
老年人有权利追求幸福生活 事例：刘女士最近遇到了一件苦恼的事情，她的父亲要与母亲离婚。她说：“父母亲一同生活了三十多年，但性格不和，两个人磕磕绊绊过了大半辈子，没想到老了却闹起了离婚。” 婚姻专家认为，近年来老年人离婚率有上升的趋势。以前忙于事业，还要照顾孩子，无暇顾及感情生活，淡化和掩...
据全国老龄办１７日发布的《中国城乡老年人口状况追踪调查》表明，城乡老年人感到自己越来越跟不上社会发展的比例到２００６年时仍高达７３．６％，只比２０００年下降１．２个百分点，并且单就农村来讲，这个比例反有上升；目前，常感孤独的老年人，在城市为１８％，农村为３０．９％；特别是不喜欢结交朋友的老年人比...
当一个人快步入老年期时，当自己意识到自己将进入离退休角色，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。 首先老年人要正确认识离退休，要理解新老交替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实...
该病的病因目前尚不完全清楚，但研究人员普遍认为，老年性痴呆发病与机体内微量元素的代谢失调有密切关系。 铝 铝是一种低毒且为人体非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。它是多种酶的抑制剂，其毒性能影响蛋白质合成和神经介质。铝可使脑内酶的活性受到抑制，从而使精神状态日趋恶化。因此，长期过...
由于老人的视力有所下降如80岁老人需要的光线强度是20岁年轻人的3倍。所以，在老人的居室里应安置充足的照明灯。房间的布置也应简单家具陈设不要经常更换位置，以便于老人行走和识别。同时，可以利用鲜明、悦目、暖色的标志，来区别居室内各个房间的功能，帮助记忆力差的老人找到卧室、厨房和卫生间。家中大型的日...
为什么退休老人会出现这些反常情况呢？记者采访了老年问题研究专家李培阳老师。李老师说，退休老人如果能在退休前就做好心理准备，就会更容易接受社会角色的变化，也就不会产生失落感和孤独感，也不会有反常的行为发生。从事文字工作的郑老退休后，不但没有失落感，反而更能专心致志地写东西了，一年内竟写出四百多首歌...
虽然孙子们就读的学校离老人住处较近，但是儿女们却认为孩子还是自己带更好，所以坚持不让老人照顾孩子。而且，严老太太发现儿女们在决定一些家庭大事时，根本不与她商量，往往事情过后她才知道，严老太太感到自己在儿女眼中只是个没用的老太太。于是她很少出门，并常喃喃自语：没有用了，他们不要我了。好在邻居们及时...
心理衰老有哪些表现呢？ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。 多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾...
巴西老年病专家戈麦斯经过长期的观察指出："长期处于忧郁状态，会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，它除了降低机体的抵抗力外，还会加速产生单胺氧化酶，加快人体衰老进程，造成麻木、沮丧、疲倦。"这就进一步说明忧郁无异于一个隐形杀手。而消除这一隐形杀手的最好方式就是将长期积郁在胸的忧愤释放出来。 ...