把期望放在下一代身上，这是一个灾难。顺带着放在下一代身上的，其实也包括父母自己所有的不堪。而孩子身上呈现出来的，将是赤裸裸的父母的欲望。 通过电影《何以为家》我们来看一看，家族结构中的悲剧如何在无意识的推动中显露并最终落实。（未看过《何以为家》的小伙伴注意，下文有剧透） ...
-=问题1=-原生家庭缺乏爱导致的性格缺陷要怎么弥补？因为一些家庭的原因，感觉自己很难信任别人，去爱别人，总是患得患失很悲观，特别羡慕那些充满爱的家庭中出来的孩子，自信阳光开朗大方，愿意相信别人爱别人，我现在已经上大学了，还可以通过做点什么来改变自己吗？ 宋老师：勇敢的同时吸取经验，相信自己的能力...
有爱的地方就有恨，可原始的爱，使人丧命。什么是原始的爱？那么我们首先得试着清晰原始：原始是我们生命最初动物性欲力的冲动性表达形态，通俗的说，便是我们自身原始动物性的部分。像螳螂食其伴侣（吞噬的）、像鹰隼将幼鹰推下悬崖（致死的）、像部分裸鼢鼠与其母结合以扩大家族，不需要父亲（乱伦的）。 ...
还是婴孩时，我们跟父母同床睡并不稀奇。普遍来说孩子跟父母分床的节点在孩子3岁时，当孩子跟父母持续同床，便会影响孩子走向独立分化的脚步。在我们小时候，作为男孩儿常常会说：长大后我要娶妈妈，妈妈是我的女人。 作为女孩儿经常说：长大后我要嫁给爸爸，爸爸是我的男人。我们说类似的话，基于我们对同性父母还有异性...
男人和女人，从生理上说是先天既定的，从精神层面来说，是后天构建的。上次我们谈到家族中的结构如何影响了个人的位置变动，今天我们来谈一谈，借助“常见的两个说法来看看我们儿童的俄狄浦斯期（恋父、恋母）在成年后运作的大抵方式及表现。 1. “你是爸爸的小情人” 在我们的文化语境中，常常有这样...
-=问题1=-嫖娼遇到很好的朋友他爸也来，好尴尬，可以和朋友说遇到他爸吗？ 宋老师：大家都是嫖娼，没必要说的。他爸也不想被你撞见，你去告诉你朋友，你朋友毕竟是他爸的儿子，那样更尴尬。大家都是男人，嫖娼而已。不必焦虑，你们彼此都知道了彼此的小秘密。男人保有自己的秘密，男孩之间没有秘密。 -=问题2...
作为成年人我们都清楚的是，关系建立的基本条件在于“交换”，双方的关系建立在精神层面的互换，或物质层面互换的基础上以维持平衡。物质层面的交换相对来说更为简单直接明了，精神层面的互换，很多时候就显得有些扑朔迷离了。 1.只付出不求回报 在我们身边总有这么一些人，他们对我们很好，“不求回报...
-=问题1=-为啥子现在的高考生患抑郁的多？父母和别人期望太高，焦点聚集自己身上，由于承受不起，动辄就会被打垮。成功了还好，但就意味大学更努力，低于了这个反而又不好。失败了，就是阴影，就会抑郁。 宋老师：父母和他人对你有所期望，你也表示承受不起，不过你却很认同他们放在你身上的期望，所以并不是他们的...
在深刻感到孤独时，我们尤为渴望被理解。而理解的前提，便是“连接”。连接的前提，是如实看到。理解自己，涉及到“将无意识意识化”的过程，也就是：我知道自己为了自己在做什么，是什么情感推动着我在做和选择、我为了达成自己的某些目的。当我们试图意识到这些的时候，又往往必须得与自己的孤独感来个贴身互动。 ...
最近有很多人儿问我：为什么我知道我自己认同了我父母给我的定义，他们对待我的方式让我觉得自己是个垃圾，为什么我还是很难改变自己呢？（大致这一类）在这里我们需要先区分说明的是，知道和改变的差异。 要改变，得先知道自己想变成什么样，定出一个清晰的方向目标，细致的一点一点去实行。这个过...
（注：心理困扰简单有效的方法——找个专业的心理咨询师一对一心理咨询，或是进入团体进行团体治疗。而简单有效的前提是：保持对自身的觉察、自省、关注、还有好奇。这些是在生活中需要自己努力的部分。） -=问题1=-缺爱的人该如何自救？ 从小缺爱的人在面对别人的善意或者他人出自工作的需要给自己带来的温...
能够逼人抓狂的，往往不是那些不完美，而是过于追求完美。当我们追求完美，便已走向刻板僵硬的“操作流程”，把人当成了“机器”，或是物品。当然，追求完美在事业上往往利大于弊，而在人和人的关系间追求完美，丧失的便是真实感和连接感。要求孩子按照自己所要求、要求伴侣按照自己的喜好、要求朋友按照自己的规矩。一定的...
一个把自己“吃死”的“半吨人” Ricky于1973 年出生在关岛，关岛这地界儿位于美国的西太平洋上的一个小岛，岛上只有16万人，和美国的其他太平洋属地一样，这些岛上的居民都有一个共同的特点——肥胖，和萨摩亚群岛90%的肥胖率相比，关岛的肥胖率只有60%。Ricky是岛上比较闻名的世界级胖子。...
美杜莎，被称作复仇女神，关于她的神话传说有多个版本。她是希腊神话中最可怕的女妖，也曾是神话中最美的女郎，男人和男性天神都想娶她。在美杜莎成为我们熟知的美杜莎之前，发生了什么呢？ 美杜莎原为雅典祭司，身为祭司她必须永保处女之身。但她的美貌让她被男人所爱戴，其中包括海神波塞冬。为了逃避海神...
当宙斯掳走河神伊索普斯(Aesopus)的女儿伊琴娜(Aegina)，河神曾到科林斯找寻其女，知悉此事的西西弗斯以一条四季常流的河川做为交换条件告知。由于泄露了宙斯的秘密，宙斯便派出死神要将他押下地狱。西西弗斯巧妙地用计绑架了死神，导致人间长久以来都没有人死去，直到死神被救出，西西弗斯也被打...
-=问题1=-问：为什么我会对别人的愚蠢感到不耐烦？甚至于愤怒 宋老师：因为感觉到了自己的愚蠢，这部分感觉到自己愚蠢，一部分源自曾经某个你的重要他人对你也是如此，当你表现出愚蠢时，对方会不耐烦和愤怒。由于他过于重要，你对他的爱让你认同他给到你的反应。另一部分来自你从被嘲笑的人，转身变成了嘲笑他人...
14岁的少女Charlotte在自残两年，持续企图自杀一年，无数次被救护车送往急救病房后，这一次却没有再醒过来。在过世前留下的日记里，少女不止一次地表示，“我是真的真的很不满意自己的身材”。“我希望在酗酒中度过一整个圣诞节假期，在被发现送往医院后不治身亡。”早在去年二月，这位来自曼彻斯特的姑...
在家庭结构中，家庭作为一个系统，成员间彼此影响着。这些影响，更多是以“无意识”的行为模式在转动着。什么是无意识呢？简言之，意识代表着“我知道”，而无意识代表的是“我不知道”。我以我不知道的方式言行举止在推动某些我不知道的故事、事故、关系进程、结果等等。这里需要分辨的是，我们的“不知”在生活中...
-=问题1=- 不确定对同性朋友，是，喜欢还是…? 宋杨： 一般来说我们跟某个人成为朋友，吸引程度越高，关系越亲近。这些吸引本身就已经包含着喜欢的成分，区别大概在于，这个人让你感觉你想不想跟ta上床。喜欢到想上床，大概是和爱情有关的喜欢，而你若是笃定的认为，你们没有上床的可能性，那么也...
我们越是想隐藏的，越是没办法抹去，反倒还会越抹越黑。比如说——羞耻。 在《圣经·旧约全书·创世纪》开篇记载，上帝耶和华在7天内创造了天地万物：第一日造光，分明暗昼夜；第二日造天，定晨昏；第三日造地，分水陆，造植物；第四日造日月星辰，司昼夜；第五日造飞禽和水生动物；第六日，造人类和陆生动物...