前段时间，小九发布了一篇“走路益处”的文章，评论区有很多朋友分享自己的经验，其中有不少糖友： @我是平民：我从2015年开始至今已经连续走了五年多了，没去医院看过，血糖一直保持在空腹7.0以下，餐后保持在9.0以下，还不错吧？@二月草：我每天晚上一万步，以前空腹血糖4.98，现在空腹血糖3.98。@...
小九常常在读者群向大家征集选题，整理时发现，大家对运动方面很感兴趣，比如之前写过的走路、跑步、游泳相关科普。 前几天一位读者提问：“九，都说跳绳是最好的减脂运动，又简单又方便，到底有没有那么神啊？”今天，我们就来说说大家从小接触的运动——跳绳。一、简单的跳绳运动，强身又防病我们先来了解下，跳绳的能量...
怀孕是一门“玄学”，有人苦苦追求而不得，有人无心插柳娃就有： “我和前妻同居一年半，什么也不戴，就是没有怀孕，当时我们有点慌，因个别问题离了。现在大家都生了两个小孩，这个问题我一直都想不明白为什么？”“我们那里有一对夫妇，结婚多年不孕，后来各自离婚再婚后都生了小孩。”“我一个邻居家的女儿结婚3年都没...
①婚姻10年，我是否还坚持？ 我和老公结婚10年，加上恋爱2年，一起也有12年了。刚在一起时性生活还算正常，但我不是很懂，感觉只是时间短，以为夫妻生活都这样的。结婚不久我就怀孕了，生完孩子后，和老公的性生活仅有几次，到了2012年4月就彻底没有了。之后的日子，我与老公就在吵架 -冷战-吵架 -冷战中...
你相信人在死亡后仍有意识吗？曾有读者分享了自己的亲身见闻。 @中原之姐：父亲于2010年5月底去世，那天他躺在床上，呼吸逐渐衰弱，我哥、我、三个妹妹、侄女外甥们都围着床不停地呼唤父亲，他却浑然不知的样子。我儿子那时12岁，一放学就跑到他爷爷的床头，喊了一声：公！那时候父亲呼吸很衰弱了，但还是清清楚楚...
最近总时不时收到 大家热情的催稿看在大家对腰格外关心的份上叔今天就来跟大家唠一唠人体有5根腰椎它们互相挨得很近而中间起缓冲作用的就是我们今天的主角——椎间盘当椎间盘受到压迫损伤里面的纤维环就会破裂让果冻状的髓核流出从而引起腰椎间盘突出别看这突出范围小一旦痛起来可是很“要命”的更夸张的是腰突患者正以惊...
要说日常生活中争议最多的食物，鸡蛋说第一，估计没人敢说第二。一会儿有人说吃鸡蛋不好，一会儿又有人说鸡蛋健康，到底怎样才正确？ 最近，美国的一项研究似乎为“不吃蛋黄”派找到了理由，并且与死亡风险相关，一起来看一下。一、美国50万人研究：不建议吃蛋黄此次研究由浙江大学发起，研究人员采集了美国52万人随访...
洗澡看似很简单的一件事，但是洗得不对也会对身体带来不少影响，从每年死于浴室的案例就可以看出。但是相反的，如果会洗澡，那收获的好处也是极其多的。 男人提升性能力的方法：1. 冷热交替洗澡具体方法是： 先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，当私处收缩后再调高水温，如此反复3～5次即可结...
我们的身体会衰老，私处是我们身体的一部分，当然也逃脱不了衰老的宿命。那么，男人私处衰老有哪些特征呢？ 私处有变化美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍，当男人到了40多岁时，龟头就会失去原有的颜色，这主要是因为血液运行的减少。另外，由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到...
春天来了，男人们你的肾还好吗？补肾不仅是冬天要做的事，在春天，补肾事业也绝不能耽误。 1.别贪凉天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。2.坚持泡脚不只冬天要泡脚，春天也可泡脚。睡前用温水...
男人也会更年期，而且症状也是很明显，我们来看下男人更年期有哪些症状？1、肌肤老化男人更年期引起会引起皮肤老化，一般是从上到下，先从脸部、再到颈部，再到手脚。2、心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这都跟心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化有关。另外，血管弹性变差，...
如同女性来月经一样，每位男性人生中也同样会经历遗精。但不同的是，男性遗精话题总是显得那么的羞涩和隐晦，以至于很多男性发生遗精时都是“一脸迷茫”，惊慌失措。 究竟遗精是否有危害？怎样的遗精才算正常？今天就和男性同胞们聊聊这个“尴尬”话题。究竟遗精是什么？遗精是指男性不因X生活或受手 淫刺激情况下，精液...
“咳！” “咳咳咳~”他感觉肺部像要炸了一般每次呼吸都会带着一阵隐痛更可怕的是有时还会咳出血他不禁开始怀疑疼痛中他看着一旁的病历单回想起自己受烟瘾控制的一生……15岁第1次抽烟叛逆的少年时期带着些许好奇与兴奋他抽了人生中第一支烟虽然第一口被呛到了但出于面子，还是抽完了一整根后来渐渐喜欢上这种感觉尼古...
出汗是人体正常的生理反应,也是保证体温恒定的关键方式之一。在夏天流汗是很正常的，但如果到了寒冷的季节，或是某些特定时刻，还是大汗不止，此时就要当心了，很可能预示着身体出了问题，男性朋友尤其要注意。 男人四种出汗异常需警惕1、到半夜冒汗不止有的人晚上入睡会流汗，醒来后就不流，这是典型的盗汗表现。大部分...
男人如果精力旺盛，精子成活率就比较高，同时自己爱人怀孕的概率会大大增加，所以作为男性，必须要了解吃什么养精，以及在生活方面有哪些不好习惯会伤精。下面就让小编为大家介绍相关的内容。四类食物很养“精” 一、牛奶和豆制品要想让自己的精子很健康，而且精子活力很足，就在饮食当中少不了优质的蛋白质，因为优质的蛋...
老烟枪们有没有想过一个问题：如果就这么不抽烟了，身体会出现什么反应？首先，小编要给烟民们吃定心丸：不管烟龄有多久，只要开始戒烟，身体都会往好的方面发展。不过，想要“重新做人”，烟民确实要熬过一些戒断症状，如果你还不知道，就接着往下看吧。 戒烟后出现的戒断症状哥本哈根大学研究人员曾经用核磁共振扫描记录...
吃喝拉撒乃人之常情，不要觉得羞于谈起，其实它们与健康也是息息相关的。比如尿液就是身体状况的「晴雨表」。每天排尿多少，排尿几次，尿液颜色如何，都对应一个个的身体密码，看看你能破解几个。 1.解密尿量和频次由于个人生活习惯差异，尿量和频次都不一样，但大体上看，人每天的平均尿量在 1500ml左右，每日排...
听说人生有1/3的时间都在床上度过，因此睡姿与一个人的健康是紧密相关的。虽然说睡觉的时候都是怎么舒服怎么睡，但是在所有睡姿中，还是有相对健康的姿势。你知道男人哪种睡姿最健康吗？ 1、右侧卧：睾丸遭扭转有人认为，右侧卧不会压到心脏，也不会压到“小弟弟”，应该算是正确的睡眠姿势吧？但是他们忽略了另一种情...
逢年过节的酒桌上，从来不乏烟与酒“双管齐下”的人。 据深圳特区报，55岁的闫先生因常年大量喝酒，加上长期吸烟，不幸同时患上了肺癌和食管癌。 闫先生身形魁梧，在老家是一名有名的中医，但他嗜酒如命，每天要喝4斤泡制的药酒，加上应酬，还染上了吸烟的习惯。今年年初，闫先生在吃包子、馒头等干硬食物时有哽咽感，...
“哎哟喂，气得我肝疼……”秦阿姨刚和女儿吵完架，瘫坐在沙发上，一手还捂着胸口。 秦阿姨女儿30岁出头，看着女儿终身大事没着落，秦阿姨不断给她介绍相亲对象。刚开始女儿还答应去见见，到后来嫌麻烦干脆不去了，因为这事儿，母女俩没少闹矛盾。昨天，女儿好不容易答应去吃饭，结果回来就说了一句：“他说最喜欢吃香菜...