下午茶时间，几个小姐们一起约着喝个下午茶，很想试试店里的新品咖啡，但是因为在经期，所以有点犹豫，不太敢喝咖啡。小姐们却说没事，她每次月经都喝咖啡，一点事都没有。月经期到底能不能喝咖啡呢？

　　咖啡受到很多白领女性的喜爱，但是在月经期间建议还是最好不要喝咖啡。

　　经期喝咖啡有哪些影响？

　　1.引起月经过多过长

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　2.情绪不稳

　　会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　3.加重妇科病

　　经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。

　　4.引起乳房肿胀

　　过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

　　5.引起卵巢早衰

　　经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　除了咖啡，经期还应少吃这些食物

　　1.含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2.酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　3.乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　4.糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　5.糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。