月经期抵抗力下降，除了做好个人卫生护理，还要注意饮食和起居上都应有所节制，尤其是房事，经期应禁止房事。

　　饮食

　　月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。

　　起居

　　妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

　　房事

　　保持阴部清洁，节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。