壹点灵changsha心理咨询专家 戴盼

“活在当下”一词长期以来被很多人当作座右铭使用，但其真正的含义却有待商榷。一般意义上讲，活在当下是指珍惜现有的幸福，享受当下的美好时光，与过去和未来划清界限。但是，这种解释不免有点拜金主义和享乐主义的意蕴。其中真正的内涵和精髓可能逐渐被人们遗忘，留下的只是糟粕而已，甚至于一个有丰富内涵的词语可能逐渐演变为贬义词。

人无远虑，必有近忧。远虑和近忧构成了生活中的基本矛盾，使得我们的生活质量严重受损。人生真正的苦恼来自于对过去所做之事的懊恼和未来未做之事的担忧。过去之事，已经过去，而且构成了生命中不可抹去的一部分，无法改变，无从改变，不管我们对过去之事如何懊恼，羞涩，羞愧难当，终究不能改变什么，所以，这种懊恼是徒增的，是无效的，对我们的生命和生活起不到任何作用。对于过去之事，这种既定的事实，我们只能坦然接受。

未来之事，尚未发生，我们对它的担忧是多余的，我们只能计划未来做什么，怎么做，至于其结果，不必做太多担忧，因为这种担忧也不起作用。懊恼和担忧会影响一个人的情绪，使一个人的情绪比较低落，低落的情绪会导致身体分泌有毒物质，进而生病。不良的情绪是疾病产生的来源。

因此，我呼吁大家，尤其是青少年朋友们，放弃对过去之事懊恼和对未来之事的忧虑，活在当下。这个当下，不是享乐，不是拜金，而是将你的注意力，你的思维，你的意识，你的意志，你的情绪以及你身体的每一个部分都集中到当下的时光，当下你要做的每一件事情。这个当下，可以是几天，可以是几个小时，可以是几分钟，甚至更短。

如果能够真正的活在当下，那么你就会慢慢变得乐观，你就会有生活的动力，就会对生活充满希望，你的情绪就会平和和喜悦，你的注意力会更加集中，甚至你能过目不忘，因为你用心生活了。如果你能够活在当下，那么你的容貌必然清秀端正，明朗动人，你的眼神也会清澈明亮，顾盼生辉。

当下的力量是无穷的，请不要沉湎于过去已经发生的事和未来还没发生的事，让我们活在当下吧！

本文根据来访者经历表述，改编成文字，无任何人身攻击，泄露隐私之意，本意让你我，从中醒过来。

心跳了，情出了，你，成长了么？

唯愿暖心的文字呈现出你想要的。

在浮华里，让你的心静，清，安。

暖心是你，是我，

暖心和你，一直在一起。

（我是长沙心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长自我认知，个人成长，恋爱情感，婚姻关系，亲子关系，性心理等问题的咨询。）