壹点灵jingmen心理咨询专家 何伶俐

       

中考了，不考上重点高中就考不上好的大学，不考上好的大学就找不到好的工作，找不到好的工作就没有好的生活，人生就全完了。

还有十几天就高考了，拼了这么多年，马上就要见分晓了，能不紧张吗？咱们可不能影响孩子，让孩子超常发挥，最起码也能正常发挥，好好照顾孩子，大气也不敢出，走路也是轻手轻脚的。

        

两个月的暑假，怎么这么长啊，还是把孩子交给补习班吧，虽然花钱，但可以稍微安心点啊，如果天天在家，不是睡觉就是玩游戏，看着都闹心。

        

这些话听着是不是特别熟悉，这些天只要有家长的地方都能听到。

        

中考、高考，还有两个月的暑假马上就要相继来临了，有没有感觉空气中都充满了焦虑，几乎大部分的家庭都在面临莫名的焦虑。

这焦虑从哪里来，家长们可能会一致认为当然是孩子了，我们都是在为孩子操心啊，还不是为了将来孩子有个美好幸福的人生。

        

可是我要说这焦虑来自你自己。

        

所有问题孩子背后都有一个问题家庭，焦虑的孩子背后都有一个焦虑的家长。不管你承不承认，这都是事实。

       

当然这并不是指责家长，当家长确实不容易，自己需要处理那么多现实问题还要面对内心的诸多困难，真的不易。希望家长们看这些时不要认为是被指责，我是想和大家一起探讨如何真正去爱孩子。

        

正因为生活不易，焦虑才会来自作为家长的我们自己，而不是孩子。无论我们怎么觉得是为孩子好，方法不对就会遭到孩子的反抗。

        

前些天看了一部三集记录片《镜子》，这是央视“十年酝酿、两年拍摄和制作”，试图尝试探讨家庭教育的纪录片。它通过父母们将孩子送进一所特殊学校接受“改造”的真实纪录，反映了家庭教育中爱的能力的缺失。孩子在学校81天封闭式管理、军事化训练，还有心理辅导老师，家长有6天时间的家长课堂学习。其中有一个叫泽清的孩子说，家长课堂其实比我们学生训练更重要，实际上要待81天的是他们，我可能只需要待6天就够了。

        

我很赞同孩子说的话，需要学习如何做父母的是我们，孩子只需要做好孩子就好。当然从来没有一门学科也没有一个培训班来辅导我们上岗。这部片子里最引起我关注的是孩子的心声，那些发自内心的呐喊，孩子曾经一次次对我们说，可我们从来都听不见，最后他不说了，变成了愤怒、沉默、自我攻击、早恋、逃学、游戏，他们的身体就像快速成长的树苗，无比脆弱，非常容易折断。

        

非常可悲的是，看到镜头中孩子的呐喊后父母都泪流满面，可是然后呢，一切还是回到原样。6天的家庭课堂让家长就如竹篮在水里湿润了一下，最终都没有存下一滴水。

        

所以改变是如此困难，真的很难，但不是不能。如果你真的有爱，一切皆有可能。我们都会说年纪大了改不了了，真的改不了了吗，还是不想改？

        

在咨询中，我经常会对家长说，难道非要等孩子离家出走了或者跳楼了，我们才能醒悟吗？为什么非要付出如此大的代价呢？

怎么改？还是要回到焦虑这个问题上来。虽然我们内心面临的问题有很多，但最普遍最频繁的情绪还是焦虑。焦虑确实无处不在，因为它的产生太容易了，一个念头一个想法一个担心一个害怕都会让我们产生焦虑。那么我们为什么无法不焦虑呢？是因为我们太害怕焦虑了，害怕它来临时那种灰心、沮丧、无助、无力、无望的感觉了，害怕本身就让人焦虑。

如果焦虑是一头猛兽，住在我们体内，当我们感受到它就想甩掉它时，它为了不被甩掉就会变得更强大依附着我们的身体，如果我们接受它让它安静地呆在那里会是怎么样的呢，去想像一下，它会很顺从地呆在某个角落，是不是呢，用心去感受一下。焦虑它不可能不存在，因为我们的情绪都是信号来提醒我们保护自己的。

如果你想像脱衣服一样甩掉它可能非常不容易，就像你很难扔掉一个不喜欢的想法一样。学会接受情绪本来的样子，那么就学会了接受孩子本来的样子，当你接受ta原本纯真的生命，ta才有空间更好的成长，孩子不是通过改造来长大的，而是要用爱来浇灌陪伴ta成长的。

        

这是如何应对焦虑情绪的方法，如果情绪能够很好的被对待，我们的内心安宁了，这时候才有力量来看见孩子，爱孩子。

        

当我们平静的时候，再来面对暑假孩子的安排时，想的就是孩子好不容易有个暑假，让ta好好放松放松，做点自己喜欢的事情，只要看着ta开心快乐，就是最大的满足。中考、高考来临了，我们不焦虑，该干什么干什么，生活和往常一样，孩子觉得一切都是如此平常，没有感觉到父母的恐慌、小心翼翼，无形中就放松了，不需要你战战兢兢地叫他放松。

        

可能有的家长会说，这样他怎么会有好的人生呢？

        

你怎么就知道他不会有好的人生呢？

        

我想告诉大家，这样做最重要的是，孩子感觉到来自父母对自己完全的信任和无条件的爱之后，内心才会回归安宁平静，ta的内心平静了，才有空间和力量来思考他的生活，他该做些什么，该怎么做，在这时候他如果提出需要你给出建议那么你的建议才会起到真正的作用。否则，你所有的为了他好都是控制，控制必然带来反抗，如果无法反抗就会回避，有的会自我攻击，有的表面讨好内心扭曲，这样成长起来的孩子才永远无法拥有好的人生。

        

生活处处充满选择，你可以选择爱孩子，也可以选择不爱，但千万不要以爱的名义却说着不爱的话有着不爱的行为。当你选择了，也就不焦虑了。选择就是给焦虑一个安放的空间。

☆我是何伶俐

国家二级心理咨询师、我在荆门

☆我擅长以下领域

婚姻情感、个人成长、情绪管理