壹点灵baoji心理咨询专家 杨颖

1、不请自来的中年危机。

前几天，去项目部调研，性情豪爽的女强人李总笑着问我，小杨你今年多大了，有二十七八吧？！我笑着说，再加个十岁。这下轮到她惊诧的表情了，表示不可置信。晚上在酒桌上她又拿这个话题，检验另一个老总的眼力。其实，这个话题我早已见怪不怪了，就像别人第一次接触总会说，看你的名字还以为是个女孩呢？！和那谁很出名的anglebaby同名呀！是的 ，姓名来之于父母 ，俺也没办法。

再有一次，这个女强人老总说，看你说话柔声细语、不急不躁的样子，我就放心，很沉稳。

是呀 ，说的对，但也不完全对。

其实，她只看到了我的柔和与不急不躁，而不知道我夜里干活到九十点的烦躁，不知道我大热天的在市里连续跑两三个地方办业务的心急火燎和满腹牢骚。就像，我只感受到她的性情豪爽、快言快语，却无法感同身受到她带着孩子到处谈项目下工地时的艰辛和母爱。

还有我的迷茫、焦虑、力不从心、拖沓、熬夜、失眠等等，或许过了35岁以后，真的就属于中年了。再加上去年从国企裸辞，接连跳槽两家民企，不同的行业、不同的企业氛围，简直是冰火两重天。找工作时的迷茫和残酷，至今仍心有余悸。好在，还算顺利，对现在要求不是很高，也能自求心安。

但是，和身边同龄人相比，有时候感觉这种代价还是有点大，不仅自己辛苦，而且把很多责任和义务推到了老婆、孩子和父母身上。因而，中年危机也愈加强烈，自责而不安。

2、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

的确，现在很多追求有点不切实际了，比如诗和远方，比如挣很多很多钱，比如成为像任正非王石小马哥那样很牛逼的人，比如也渴望成为微信之父张小龙那样天马行空般激情澎湃耀人眼目。

渐渐地，心灵鸡汤也喝了不少，认识到大多数人终究是普通人，大多数梦想还是无法实现的。因此，对过去有了更加实际的认识，终于认识到做个快乐的普通人也挺好的。想着想着，心情就会平静下来，学会了妥协，学会了变通，学会了苟且。

只是，这种一成不变的生活，真的是自己想要的生活状态吗？！要不，为何通讯录里的电话越来越多，联系的却越来越少？！为何朋友圈越来越热闹，但是说话的欲望却越来越少？！为何有时候宁愿一个人静静地呆着，去爬山去狗刨泳，也不想参加那些酒场不想认识太多的人？！

看到新鲜的事物还是会感兴趣，遇到有意思的老电视剧就算连续熬夜也非要把它看完，那种思想的碰撞、那种满足、欣赏和冲动，还是会让自己顿时激情澎湃。我想，以前追求的东西并不一定就是错的，只是我们要对现实和自身能力有个清醒的认识、客观的评价，这样才会比较不痛苦罢了。就像褚老在耄耋之年，又给世人创造了褚橙的品牌奇迹，谁又能说激情和年龄会有太大的冲突呢？！

让我们痛苦的，不是我们的追求是否正确，而是我们的认知是否切合实际，是否和我们的能力是否相匹配，是否倾其所有而为之背水一战了。

而不是患得患失，斤斤计较。

性格决定命运，格局决定人生。

3、种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

这话我绝对赞同。拖延，只会让局面更加糟糕，让我们的情绪更加焦虑。

“停止空谈，开始行动”——IBM，如果你热爱你的梦想的话。

“Make the Change（让改变发生）”——李宁，如果你不甘忍受平庸三俗的现状的话。

那就积极行动起来。让一切朝着自己预设的方向发展。

热爱你的热爱。

 

4、热爱生活。

回到中年危机的话题，虽然有些焦虑不安，但是一切还是可以改观的。只要你愿意。至少我们比上不足比下有余吧，至少我们不甘坠落。

以下是我近期对中年危机问题的思考，与大家共同探讨：

A、改变认知，接受现实。承认我们是普通人，大福大贵的生活目标，到我们这个年纪基本上不太可能了。知道那些是现实，那些是梦想，哪些可为哪些不可为。如果不甘心，何不再拼搏一把呢，但是不要押上身家性命来赌，同时也要量力而为方法得当。

还有就是，目前全球经济很不景气，生活压力大，社会也很残酷，这是事实，我们只能接受并适当降低自己的预期目标。但是，任何经济有低谷有衰退，就会有高潮复苏和繁华的。没什么可大惊小怪愁眉苦脸的，而是要靠本事吃饭。

B、发现生活之美，过不打折的品质生活。大多数的焦虑，是我们与周围人的比较得来的。但是，有可能你们根本就不属于一个阶层的人，没有可比性。还有就是你没经历过人家经历的苦难，凭什么就要过上人家安逸富足的生活呢。

过好自己的小日子，从细节、从深度、从内心来踏实生活，不断提高幸福感，不要因为敷衍或不可知的未来，而降低生活品质。

C、自律、培养一种健康的生活方式。不要熬夜、不要视手机为生命。想到的事情，立马行动，不要拖延或朝令夕改。不因为工作或其他原因，而忽略了老婆、孩子和父母，不要疏于和关心自己的同事同学朋友的交流。不要懈怠于提升自己的专业技能。

D、责任、担当、热爱生活。做一个积极、有趣的人。人到中年，你已经长成可以遮风挡雨的大树，有些事情该做的必须要做，有些责任是自己的绝不推托。

　　

5、关于成长和成熟。

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

——余秋雨《苏东坡突围中》

该来的总归要来的，坦然接受，不手忙脚乱，不悲观厌世。这或许就是成长吧。

 

未来，已来。你准备好了吗？！

☆我是杨颖

国家二级心理咨询师、我在宝鸡

☆我擅长以下领域

婚姻与家庭关系建设、情绪压力改善、社会关系维护、个人成长建设、成长陪伴