杜晓明

爱无能，在婚恋心理学中的定义是，由于自身缺乏爱的能力而导致两性关系中的爱无力。

那么爱无能是怎么产生的呢？大体来说，主要有几个方面的原因：

第一个原因，个体自我评价较低，严重缺乏自信。这类人在跟异性交往过程中，总会有自卑心理，不能给所爱的人幸福。处于这样的原因，他们即使很爱慕一个人，也不容易将自己的情感表达出来。或者即使对方已经同意跟他在一起，他也认为自己会让对方失望，不敢开始两个人的爱情，眼睁睁看它消逝。

对于这类人，一定要纠正自己的错误认知，人与人之间或许有物质方面的不平等，但是在精神层面，是平等的，在爱情更是平等的，所以有爱就要大声说出来，改善自卑的心理，不妄自菲薄，也不自轻自贱，努力追寻自己的爱情，只有这样才会找到属于自己的爱情。

第二个原因，个体自我要求过高，凡是都追求完美，爱情观念过于理想化，因为这样的自恋心理，所以内心渴求的事完美无缺的爱恋。

对于这类人，他们爱的不是任何人，他们爱的事一种完美，当下大多数剩男剩女佼佼者，大多数处于这样的心态，所以只有改变过分要求的完美爱情，适当放下内心所期待的美好，才能得到属于自己真正的爱情。

第三个原因，就是经历了情感的伤害，内心无法接受失恋的痛苦，在一段时间不会相信自己的爱情，在内心有一种防御机制，不敢接受任何的爱情，所以产生了爱无能的感觉，让自己在痛苦中纠结。

对于这类人，坦然接受失恋的现实，用时间和适当的心理咨询疏导，改善自己的心情，从失恋的阴影尽快走出，这样用最好的自己来面对即将到来的爱情，那么对自己和对对方都是公平的。这样的爱才会有一个好的开始，才能更好的拥有并收获属于自己的爱情。

爱无能，无非是我们心理因素产生的，这样的心理要么过于自卑，过于自恋，过于痛苦，这样的心理追寻的爱情，未必是最真实的，更多的是一种望尘不及，期待，内心的防御，让我们无法体会到爱情的实质。

所以在接受爱的时候，我们要学会改变我们爱的心态，用最好的心态面对你的爱情，可能爱情才会最真实，最美好的。爱无能，不是真的无能，更多的是我们内心的心理问题导致的，在出现爱无能的时候，我们改善自己的心态，或者做几次专业的心理咨询，让心理咨询师给予适当的心理疏导，那么我们的爱无能，变的爱有能力，这样会让我们充满热情，充满动力，更有能力去接受我们即将到来的爱情。

处于爱无能边缘的你，学会找到适合自己的方法，爱无能远去吧!

☆我是杜晓明国家三级心理咨询师、我在苏州☆我擅长以下领域婚姻恋爱、情绪管理、性心理、个人成长