壹点灵shenzhen心理咨询专家 陈斌

——小灵：“你怎么都不跟我说话？”

——老公：“我TM上班就说完了！！！”

小灵是一位全职太太，她最近找到老师，述说了她的烦心事。

小灵老公在华为做苦命的程序猿，日夜加班，风雨兼程。老公经常出差，回来了也只顾得上吃饭，通常十分钟扒完。然后立马打开本本，又开始写着那一串串鸡肠。

好不容易加完班呢，小灵总想着跟老公聊几句，可老公洗洗便来个葛优躺，掏起手机，各种盯着屏幕追小说、玩游戏。

小灵有一次问：老公，要不我开个花店，帮补一下家用吧。

老公来了一句：你丫神经病吧，总想些有的没的。接着继续盯着屏幕，跟队友开黑抓人去。

小灵很苦恼：“老师，我感觉我和他一月也说不上几句话，这婚结的，还不如离了。”

作为导师，其实我更心疼她老公，为了让她依靠自己，改善婚姻质量，导师给她提了以下建议：

1、男人不希望她天马行空，更需要你管好后宫

在小灵时不时跟老公提起想开个花店、想干点啥事的时候，男人往往觉得更烦。

小灵老公在华为白天苦逼地工作，面临同事、工作上的各种压力，回到家，他则不会希望再挖空心思，去认同小灵的各种“瞎想”，他更希望他回到了一个自己爱干嘛干嘛的地儿，专业的说，叫“避风港”。

这样的地儿，他可以在白天苦逼了一天后，躲在家里，释放压力，放松身心，以便第二天又充满能量，奋战职场。

而这时的小灵，更应该做的是把家打理的舒舒服服，把孩子管的听听话话，这样的效果，大大好于和老公继续各种聊人生、聊理想。

2、男人不希望她叽叽歪歪，更需要你善解人意

除了天马行空，理想丰满外，小灵还很希望老公下班回来，陪自己侃大山，哪怕几句也好。

可他白天各种累，回到家根本动都懒得动，小灵如果聊天话题选的不好，老公就容易更烦躁，因为这根本让你们的聊天成为新的负担。

因而，此时小灵应当做老公的心灵按摩师，给老公聊一些轻松的话题，比如各种八卦啦、开心事拉，或者自己善解人意，主动问问老公工作的不顺心啦、不如意啦，做一番开导。

而当老公有平稳的情绪和清晰的头脑时，再共同分析问题就能更恰当一些，气氛也能更舒服。

3、男人希望她该闭嘴时就闭嘴，该开口时就开口

老师还了解到一个误区，就是当小灵老公偶尔去跟哥们喝喝酒、唱唱K、开黑虐对手时，小灵总爱唠叨她老公，时间长了，让她老公很不爽，因而积怨在心，便不想和她过多说话了。

其实，全职太太本应做到贴心、善解人意。小灵和她老公长时间的生活，她了解老公的习惯、爱好，跟朋友玩玩王者荣耀，跟哥们喝喝酒、唱唱歌，本是老公身为男人正常的减压方式。此时，小灵应该默许老公拥有他自己的娱乐生活，而小灵也应该找到属于她自身的娱乐方式，没必要非得腻在一起，才能获得开心。人，总得学会自己跟自己玩，她老公尚且如此，小灵为何又做不到呢?

4、男人希望白天被领导骂，晚上被她的温柔融化

当小灵的老公在工作受到委屈，被领导谴责时，晚上回到家，自然也会带有情绪。毕竟，谁也不是神，谁也不喜欢被人批评。此时的他，更希望小灵能看到他写在他脸上的“郁闷”两字。

同时，读懂了他的委屈，小灵应该给他温暖的怀抱、宽容的理解，在他工作完成好后，跟他温柔地聊天，用她的女人心去融化他，让他感觉自己是有一个爱他的妻子，可以无条件包容他、支持他的。而此时更切忌去挫败他，说他没用，总被领导谴责。

如果小灵能提高自己察觉情绪的能力，给予老公温柔、鼓励，老公在她身上便找到了力量，长久而言，便会对她产生感情依赖，慢慢地，老公便会喜欢与她交流了。

5、胡思乱想正如我，你不变，我来变

小灵还总跟老师抱怨，为啥她老公不愿意作出改变。

老师告诉小灵，现在想要改善的，是她，她老公并不觉得现在的婚姻生活有问题。因而，小灵应该作为爱情的领跑人，积极地去引导老公，感受到小灵希望改善两人婚姻的努力与付出。时间长了，他慢慢感受到她的改变与努力，也会慢慢正视她的需求与想法，增加与小灵的沟通。

☆我是陈斌

国家二级心理咨询师、我在深圳

☆我擅长以下领域

恋爱情感、分手修复