壹点灵guangzhou心理咨询专家 姚阳

支持性团体技术在社区中的应用

人作为群居性的物种，不会独自一个的，所以必然会在群体当中，这就是社会形成。个体，个体与个体成对，多个结对个体成家，多个家成社区，多社区成城市，多城市组成国家，这个过程包纳了无数个个体，也必然形成了自然关系。

然而人这个个体因为内涵丰富，甚至是过于丰富，也就渐失了单纯的在一起了，为了更多的刷存，所以关系利益也就成了必然的势态了，既然在社会的发展进程中免不了这一番的循环，那么相处好关系就成了现在人们的迫切需要了。本篇是社区心理学技术应用介绍的首篇，接后陆续与同业分享有关的技术，希望借此提升心理咨询业者的实务能力吧。

理论支持

心理学基础理论包含精神分析、认知、人本主义等，积极心理学是一种思潮。一百多年来，心理学跟随时代的变化和需求不断前行，理论和实践都一直在细分和创新。从理念上来比较，基础心理学研究和关注的是人性的消极面，是从人的心理问题入手，以发掘问题、解决问题为主要理念和工作方向；积极心理学更关注人性的积极潜能，就是生命向上、人性向善的那部分，并通过心理学技术激发和挖掘人的这部分“正性能量”。因为人来到世上是为了更幸福地生活，而非一味解决问题的。

从某种意义上来说，只要是注重人的积极面的，都可以认为是积极心理学。作为一种思潮，人本主义因为没有更多科学心理学家做实证，没有发展出更多具体可操作的技巧和方法，很难把握，所以无法延续。如今，积极心理学作为一种思潮，在全世界范围内都有大批实证科学家，他们研究证明幸福的相关因素、自身认知、测试的完善等等，这就不仅是一股思潮而是成为一种体系，非常有利于积极心理学的发展。

任何一种流派发展，只有高度是不够的，还要接地气，要将科学的理论转化为方法和流程，让更多人受益，而非少数人能使用。如果不落地，就像人本主义，听起来好听，是好东西，但可操作性难，因为它要和研究者或者咨询业者个人的人格挂钩。像罗杰斯那样人格相对健全的人，才能真正做到以当事人为中心。这对大多数普通的心理咨询师是一个很大的挑战。也就是说不是什么人都能成为心理学从业者的。心理学从业之路是一个受体系化训练及大量的临床积累，还要有健全人格特征、自助研发能力的。

技术结构

解释一下“254” 支持性团体模式，2008年开始，由一众在广州的心理学界人士创立的一套中国本土化团体心理咨询应用技术，此技术建构于卡尔.罗吉斯的人本理论下的会心团体运动，结合马丁.赛里格曼倡导的积极心理学理论，通过心理学应用工作者近十年的反复实践与论证后总结的支持性团体模式技术。

“254”模式共有2+5+4=11个主题，每个主题有3个本会团体心理技术，共33个技术，每个技术操作一次，就可以进行33次团体操作。参加完这33次团体活动，相信人对自我的认识，跟周围人的关系也都能发生根本性的改变。也称为“254”模式。

代表心理学的过去、现在、未来社会呈现，“2”西方心理学的自我、重要他人，是指自我与他人关系；“5”代表中国传统心理学所述的五伦关系 ；“4”儒释道思想及积极心理学心理资本学说的（4本4端），4本是西方心理学健康人格的特质构成为心理资本，4端是儒释道所指的中国人心理资本，孟子曾说过：人有四肢，心有四端，“悲悯之心仁之端，羞恶之心义之端，是非之心智之端，辞让之心礼之端”。

是未来要实现的幸福，5是过去要修复的关系，2则是现在最重要的面对的问题。这是254支持性社区心理服务体系。这个模式符合中国人文文化的特征，适合在社区人群当中开展。

☆我是姚阳

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

个人成长、心理健康、亲子教育