壹点灵guangzhou心理咨询专家 吴慧英

面对未来，我们何尝不是抱着美好的愿景与蓝图呢？但真正面对现实去行走时，我们又何尝不是兢兢战战与跌跌闯闯呢？

在某一时间当自己还没有反应过来时，原来一切都是那么的紧迫，感觉自己要承担的责任很多，需要学习的知识也很多，还有很多自身的不完善。

这种恐慌来自哪里？

是的，来自于我们自身很多的不成熟。

咨询室里，小陈跟我聊起他进入社会团体的担忧与恐慌感，是多么的担忧与无助，担心自己的能力，担心自己是否能适应社会团体人群……小陈，23岁，是一个刚大学毕业不久的小帅伙。他有着无忧无虑的成长生活，在外人看来他是多么的幸福，是多么的幸运，是多么的让人羡慕。然而，等他毕业后，走进社会的大熔炉，问题慢慢呈现出来了。很多的不适应，很多的不足，让小陈一下子没了主见，感到无比的无助与恐慌，甚至一度导致抑郁。

当我问起小陈为什么会这么的担忧与恐慌时，小陈告诉我说，“自己从小以来不管成绩好坏，都是父母走关系把自己安排到最好的校园，并不是靠自己的能力去获取。”

”嗯嗯，这不是很好吗？很顺利的成长之旅与完成学业的过程，那为什么这么的担忧与恐慌呢？

小陈自述说，自己的能力不足，比不上同学和同龄人，觉得自己什么都没有学到最好。自己每学一样东西，刚开始很热情，一旦会了，就不深入练习与钻研了，导致现在自己没有办法与同龄人同步。跟朋友们的关系也建立的不是很好，因为自己以前不太跟别人交往，喜欢独来独往，但也没有和别人有矛盾，要好的朋友也就那么的一两个。现在自己年龄这么大了，要做自己喜欢的事情，担忧时间上又不允许了。且父母年纪大了，想承担父母的事情，但依自己目前的状况，根本就没有办法做到，内心很痛苦，很难受，甚至导致失眠，抑郁，无精打采，坐立不安。

与小陈进行了有效沟通后，我明白了目前的他处于迷茫状态的原因是在哪儿了，原因在于小陈之前在学习上、交友上没有打下牢固的基础，没有亲身感受与体验过靠自己能力获得过的成就感，当面对社会时，才发现自己原来缺乏了很多的能力。

是呀，理解小陈对父母的担忧与关心，但父母是有自己的能力经营好他们自己的事业与人生的，我们的父母往往是希望自己的孩子能够快乐的生活，这才是他们最好的回报。

在人生旅途上，我给小陈做了规划，让他有了清晰的人生路线，不再让他茫然的焦虑与恐慌。

我们谈话即将结束时，小陈长长的呼了一口气，说"自己一定要挺过这一关，那就是把握好人际关系，一定要建立好关系，珍惜关系、不再像以前那样沉溺在自己的世界里。"听到小陈这样一说，我恬然一笑。"是的，我相信你的能力，你一定行的，这也是我们走向成熟的契机。"小陈也释怀一笑，“谢谢老师！”

☆我是吴慧英

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

婚姻家庭、个体咨询、职业规划