文明

古时候女人最害怕的一件事情应该就是遇人不淑。因为这是一辈子的事情。而今，这也是很多女性的一大硬伤，几年时间都无法痊愈。

想到因为《奇葩说》火的马薇薇，她有过一段失败的婚姻，记得她在节目里说过，自己那段时间都不像自己，邋遢，不修边幅，朋友把她拉到镜子面前自己都不认识自己。像马薇薇这样有“女王”范儿的人都是如此，脆弱一些的朋友更是煎熬痛苦。索性，最后马薇薇想通了，这样的男人，老娘不要了。

然后发现，没有这男人的存在，活得更加快乐幸福，滋润自在了，最后也遇到了自己喜欢的人。

为什么有些人经历分手，情感挫折容易走出来，有些人却很难，甚至是好几年都沉浸在分手的痛苦中呢？我想以下四点认知的偏差是非常重要的原因。

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1 这个人，这段感情是唯一的“真爱”

当我们把一份感情看成是唯一的，全世界都没有第二份了，只有这一个的时候，可想而知，失去了会是多么痛苦的事情，恨不能和对方同归于尽。因为以后再也不会幸福了。

可是这是真实的吗？可以非常肯定百分之百地说，所有的唯一性的事物、人都是自己幻想出来的，是被自己理想化了的存在，而且理想化的刚好是你最缺的最需要的那一部分。

幻想被戳破的羞愧、恼怒、羞愤、痛苦、悲伤，一瞬间全部作用在头脑里，心里，是很容易将想法付诸行动的，也就有很多为情自杀、伤人的人。

有句心灵鸡汤：“人没有离开谁过不下去的。”这就是打破自己的“真爱唯一性”认知。我们一生会对很多人动心，可以爱好几个人，但是会和最恰当的那个人度过一生。

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2 我的年纪已经这么大了，不会再遇到更好的了

常常和我说年纪这么大了的人，其实大部分都比我小，我就会在想，我比你大，我都不怕，你这么年轻这么小，怕什么呢？

确实中国的文化中就有“女人过了三十没人要”的谣言，害的大部分快到三十岁，感情问题没有解决的女性朋友惶惶不安。

每个人对自己年龄大小的定义是不同的，有的人四十了还觉得自己很年轻，有的人三十不到就觉得自己已经走向人生的后半生。当然，这也和生活在大城市还是小城市，是否在父母身边有很大的关系。

而这样的状况也制造了相亲闪婚，最终感情不睦的婚姻。因为有父母在耳边唠叨，你都这么大了，就别挑了，凑合过就行了。

年龄大不大也不是最重要的，关键是对自己的评价是：“再也遇不到更好的了。”我想老天爷没有成全这段感情，就是要告诉你和这段比起来，可能下一段好一些。


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3 我付出了这么多，就这么结束了，我不甘心

一段感情确实付出的多的那一方更难走出来。可以想象一下，一个不甘心的人会是什么样的表情，提着一口气，咬紧牙关，就是咽不下去，非要得到自己想要的结果不可。所以说，人固执起来是非常可怕的。

即使你告诉她，这件事情已经过去这么久了，是时候放下过你自己的日子了（即使后来遇到对自己很好的人，也感受不到）。她还是说：“我想不通，为什么会是我，为什么这么对我？”

并不是所有的事情都有为什么，车祸、地震、事故等等，发生了就是发生了，没有人能够和你解释清楚，为什么就偏偏是被撞了，为什么是你们村子遭遇地震（除了客观的地理因素）。

 

4 是不是因为我不够好，才会离开我

很多人在哀求复合的时候都会说：“我哪里不够好，你告诉我，我一定改。”有这样的认知的人，对自己的评价是偏低的。而且往往错误在对方身上，自己是够好的了。

一段感情的失败原因有很多，如果只看到自己不够好的原因，那么你永远也改不完，因为不可能改到完美无缺。

两个人能够走到一起，不是需要足够好，而是足够契合，足够理解吧！

看到分手的真正原因，理解两个人不够合适，释怀对自己的高要求，就会看开一些，不那么执着。

因为最近有遇到几个有情感困扰的朋友，感慨良多，突然觉得喜欢一个人是一件不是那么幸福享受的事情。其实，我也没有自己所写的那么理智和豁达，情同此情，心同此心，付出过的真心是一样的，结束时的痛苦肯定谁都不比谁少。

或许这些话对将来的自己的也适用。真心希望每一个朋友可以好好对待自己，追求美好的爱情，也是为了幸福的生活。不要因为烂芝麻，绿豆也不要了。

☆我是文明

国家二级心理咨询师、我在杭州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、失眠焦虑、社交恐惧