在爱情的世界里我们憧憬，我们梦想，我们迷茫，我们奋斗，我们跌倒，我们受伤，我们愤恨，我们恐惧，于是，我们有了各自的人生模样，有了彼此的信念观点。爱情就是我们人生中一本至关重要的教科书，修复了多少学分？是否及格？是否优良？评判都在每个人的内心。我的情感跌荡起伏，曾经风和日丽，也曾狂风暴雨，而如今我已经能未雨绸缪，静享每一个黎明和黑夜。    

一、亲密关系中觉察我们的投射，学会独立

在茫茫人海中我们会遇见，选择那个人和我们走入婚姻，我们总是觉得是那般神秘和浪漫，似乎是上天的安排，命运的旨意，心理学告诉我们，这些个意外，恰巧，原来并不是那么随机和简单，我们之所以会对那个人的音容笑貌那般有感觉，其实在我们幼年时，在我们经历中已经写下了密码和原因，对异性父母的那份深深的眷恋，对幼年时未被满足的需求的渴盼，我们在那个人的身上看到有可能会被疗愈的可能，于是我们会被潜意识驱使，去接近他，去爱恋他，去吸引他。

但终究他不是那个童年时的父母，他不是我们曾经那个没有满足我们需求的人，他无法完全承担起给予我们的人，当我们觉察到我们内心那份强烈的渴求，明白他不该为此全部负荷，从而勇敢地担负起自己情绪的责任，填补自己的需求，我们便承担起了自己的生命，当我和他都能各自担负起自己的责任，我们便一身轻松，只清澈地享受彼此的爱情和陪伴，两个独立的生命如何不会喜悦和自由？那份连接两个独立生命的情爱又如何不会温暖和绵长？

二、亲密关系中懂得动力的关系，学会理解

人们总是说：相恋容易，相处难。当推动两个异性生命融合的荷尔蒙逐渐减少，相处便成为了考验我们的利刃，我们总是要面对生活中那么多的琐碎和平常，当不断有压力，有困难，有诋毁，有猜忌不时出没时，我们有了很多的情绪和伤痛，在种种的肢体语言和口头语言中，在语言背后的情绪中，在情绪中的缘由中，我们是否能够了解到对方的需求？对方真正的表达？

当我们的内心渴望未被满足和看到，我们一定会有行动上的努力。老公很久没有和我一起单独相处了，我会感觉到没有被重视和关注的失落，压抑久了，我就会和他发生争吵，可能抱怨他在家的时间太少，可能会说他这个没做好，那个没做好，可就是不愿意开口直抒胸意：我需要你更多的关爱。

当了解了我自己的行动和需求，我就会更好地去理解对方，懂得他的苦恼和需求，在冲突中去觉察他没有满足的需求是什么？他为什么会这样？他真正想要告诉我的是什么？

因为理解，才会有懂得，才会有接纳，才会有爱。

三、亲密关系中学会因果的规则，学会行动

在亲密关系里就如播撒种子：要得到就得付出，日积月累才会有更多的收获，未做不得，已做不失，要想不断得，就要不断给。

这些原则用在亲密关系中，让我们更幸福，更富足。当我要得到对方的认可，欣赏，我在先去发现对方的好，从内心中去称赞他；当我在改变对他曾经不好的态度时，短时间里不奢望他的改变，只管自己的付出；当我想他能好好地珍惜我，好好地陪伴我，我要想如何才能让他感觉到爱和支持，如何让他感受到真诚和美好。

永远不要奢望不劳而获，永远不要期待占小便宜。小聪明只会在短时间内有效，爱情中我们期待的是长情的陪伴和深沉的爱恋。

☆我是张斌

国家二级心理咨询师、我在株洲

☆我擅长以下领域

恋爱情感、婚姻家庭